穀類「ひえ 精白粒」💡 100g あたりのカロリーは361kcal、たんぱく質は9.4g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01139/

穀類「アマランサス 玄穀」💡 100g あたりのカロリーは343kcal、たんぱく質は12.7g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01001/

穀類「こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの）」💡 100g あたりのカロリーは417kcal、たんぱく質は10.0g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01191/

穀類「とうもろこし コーンミール 白色種」💡 100g あたりのカロリーは375kcal、たんぱく質は8.3g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01163/

穀類「あわ 精白粒」💡 100g あたりのカロリーは346kcal、たんぱく質は11.2g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01002/

穀類「こむぎ ［中華めん類］ 中華めん ゆで」💡 100g あたりのカロリーは133kcal、たんぱく質は4.9g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01048/

穀類「こむぎ ［中華めん類］ 半生中華めん」💡 100g あたりのカロリーは305kcal、たんぱく質は9.9g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01187/

穀類「こむぎ ［その他］ ぎょうざの皮 生」💡 100g あたりのカロリーは275kcal、たんぱく質は9.3g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01074/

穀類「そば 干しそば 乾」💡 100g あたりのカロリーは344kcal、たんぱく質は14.0g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01129/

穀類「おおむぎ 大麦めん 乾」💡 100g あたりのカロリーは343kcal、たんぱく質は12.9g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01008/

穀類「こむぎ ［パン類］ 乾パン」💡 100g あたりのカロリーは386kcal、たんぱく質は9.5g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01030/

穀類「こめ ［水稲穀粒］ 精白米 もち米」💡 100g あたりのカロリーは343kcal、たんぱく質は6.4g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01151/

穀類「そば そば粉 中層粉」💡 100g あたりのカロリーは334kcal、たんぱく質は10.2g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01124/

穀類「こむぎ ［パン類］ コッペパン」💡 100g あたりのカロリーは259kcal、たんぱく質は8.5g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01028/

穀類「こめ ［うるち米製品］ 米粉パン 小麦グルテン不使用のもの」💡 100g あたりのカロリーは247kcal、たんぱく質は3.4g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01159/

穀類「こめ ［うるち米製品］ 焼きおにぎり」💡 100g あたりのカロリーは166kcal、たんぱく質は3.1g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01112/

穀類「こむぎ ［パン類］ 食パン リーンタイプ」💡 100g あたりのカロリーは246kcal、たんぱく質は8.0g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01206/

穀類「こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 ホットケーキ用」💡 100g あたりのカロリーは360kcal、たんぱく質は7.8g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01024/

穀類「こめ ［水稲おもゆ］ 玄米」💡 100g あたりのカロリーは19kcal、たんぱく質は0.4g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01098/

穀類「ライむぎ 全粒粉」💡 100g あたりのカロリーは317kcal、たんぱく質は12.7g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01142/

穀類「おおむぎ 押麦 乾」💡 100g あたりのカロリーは329kcal、たんぱく質は6.7g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01006/

穀類「こむぎ ［その他］ パン粉 生」💡 100g あたりのカロリーは277kcal、たんぱく質は11.0g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01077/

穀類「こむぎ ［その他］ 冷めん 生」💡 100g あたりのカロリーは249kcal、たんぱく質は3.9g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01150/

穀類「おおむぎ 麦こがし」💡 100g あたりのカロリーは368kcal、たんぱく質は12.5g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01010/

穀類「こむぎ ［その他］ パン粉 乾燥」💡 100g あたりのカロリーは369kcal、たんぱく質は14.6g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01079/

穀類「こむぎ ［その他］ しゅうまいの皮 生」💡 100g あたりのカロリーは275kcal、たんぱく質は8.3g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01075/

穀類「こむぎ ［玄穀］ 国産 普通」💡 100g あたりのカロリーは329kcal、たんぱく質は10.8g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01012/

穀類「こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 天ぷら用 バッター」💡 100g あたりのカロリーは132kcal、たんぱく質は3.3g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01171/

穀類「こむぎ ［玄穀］ 国産 普通」💡 100g あたりのカロリーは329kcal、たんぱく質は10.8g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01012/

穀類「こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 お好み焼き用」💡 100g あたりのカロリーは335kcal、たんぱく質は10.1g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01146/

穀類「とうもろこし ポップコーン」💡 100g あたりのカロリーは472kcal、たんぱく質は10.2g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01136/

穀類「ライむぎ 全粒粉」💡 100g あたりのカロリーは317kcal、たんぱく質は12.7g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01142/

穀類「こむぎ ［小麦粉］ 中力粉 2等」💡 100g あたりのカロリーは346kcal、たんぱく質は9.7g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01019/

穀類「こむぎ ［玄穀］ 輸入 軟質」💡 100g あたりのカロリーは344kcal、たんぱく質は10.1g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01013/

穀類「こむぎ ［パン類］ ぶどうパン」💡 100g あたりのカロリーは263kcal、たんぱく質は8.2g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01033/

穀類「こめ ［その他］ 米ぬか」💡 100g あたりのカロリーは374kcal、たんぱく質は13.4g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01161/

穀類「こめ ［水稲穀粒］ 玄米」💡 100g あたりのカロリーは346kcal、たんぱく質は6.8g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01080/

穀類「こむぎ ［中華めん類］ 蒸し中華めん ソテー」💡 100g あたりのカロリーは211kcal、たんぱく質は5.2g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01188/

穀類「そば そば粉 内層粉」💡 100g あたりのカロリーは342kcal、たんぱく質は6.0g、糖質は… #穀類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_01123/