今夜は久しぶりにオートミール🥣米化🌾1分で炊けちゃうのにヘルシーなのやっぱ便利　最近ずっと白米、たまに玄米しか食べてなかった

夕飯にオートミール米化して食べてたら、長女がままのそれダイエットのやつ？って聞いてきたからそうだよー白ごはんの方がおいしいからね。と教えると、ママはいまもいちばん可愛いママだよ！！！だって😭😭😭いいこすぎる😭😭😭

牡蠣醤油のTKG(オートミール米化+塩昆布)とじゃがいもの味噌汁ともやし炒め(レンチン) #スタジオ飯 #TKG #牡蠣醤油 #もやし炒め #レンチン料理 #塩昆布 pic.twitter.com/C8Kv6JqGzd

5月16日 朝 #お米ヨーグルト に キャンドルブッシュのお茶の おまけの青汁粉末かけた ちょっと 抹茶風🍵 #ココア麹 もうまい♡ お昼は #オートミール米化 に大豆ミート 豚挽肉と #トマト麹 のオムライス イワシのトマトソテー 味噌汁 オートミケーキ #食事記録 #体型維持 #お弁当記録 pic.twitter.com/KcjCibjkRJ

おはようございます☂️ ウォーキング934日目 きのことチーズのリゾット😋 #ウォーキング #朝のルーティーン #朝の散歩 #朝ご飯 #オートミール #オートミール米化 #オートミールご飯 #おうちご飯 pic.twitter.com/fbUZ2HnNP8

やっと体重まぁまぁコントロール可能期がやってきた気がするので増えた分は戻したいんだけど、仕方がないからオートミール米化して柿の種オイル漬け乗せて食べた

米が無くてオートミール米化した

おはようございます☁️ 朝ごはん サラダオートミールライス 何も用意してない日の即席ごはん🍽 冷凍のシーフードのカッテージチーズ和え、きんぴら、アボカド、酢キャベツ、コーンをオートミール米化の上にどーん！ ごちゃ混ぜにしていただきました🤤 アボカドの色が汚いけど美味しいよ満足🙆‍♀️ pic.twitter.com/PRxYZT9CTM

最近久しぶりのオートミール米化にハマってて オートミール(米化)➕茹でもやし➕千切りキャベツ➕納豆➕焼き海苔➕キムチ でまぜまぜして食べてる 今日は昼夜それ🤣 多分そのうち食べ飽きてやめるけど

返信先:@tTn172HslZxLcGUオートミール米化、で検索してみてください☺️👍

白米冷凍しといたと思ったけど残ってなかったからオートミール米化して補った オートミールはレンチン2分だけですぐ米化できるから普通に便利よな

お昼ごはーん 🐱自分🐱 豆腐茶碗蒸し オートミール🍙 #お昼ごはん #オートミール #オートミール米化 #ダイエット #飯テロ倶楽部 pic.twitter.com/eMJ8YoVZSq

おはようございます🌞 ウォーキング932日目 梅鮭雑炊😋 #ウォーキング #朝のルーティーン #朝の散歩 #朝ご飯 #オートミール #オートミール米化 #オートミールご飯 #おうちご飯 pic.twitter.com/LcmDli1QbL

【売れてます！】 「オートミール米化ダイエットレシピ」 著者：これぞう(著)、石原 新菜(監修) 出版社：学研プラス 発売日：2020年11月26日 amazon.co.jp/dp/B08NWT11HP?…

今晩はオートミール米化でいきます！ #おうちごはん #夜こはん #夕食 pic.twitter.com/uDQexysG6i

オートミール米化って本当にすごくない？ 卵かけご飯にすると 本当にお米食べてるみたいな感覚になる！ ダイエットのためにお米を我慢してたんだけど もう我慢しなくて良いんだと思うとうれしい～！ 納豆卵かけオートミールご飯、すごく美味しい♪

オートミール米化ダイエットレシピ amzn.to/3ygzYP9 #タイムセール

オートミール米化させれば何でもできる！！！

昨日の夜ご飯𓌉◯𓇋 ⡱(子供たちと一緒に食べる) 新玉ねぎにポン酢 かぼちゃサラダ チンゲン菜とベーコンの炒め物 カッテージチーズ 写真にないけど豆腐 夜は基本お米は食べないです。 どうしてもーな時はオートミール米化🌾 pic.twitter.com/B8nox5Meyb

業スーの冷凍イワシ いっぱい入っていて 250円くらい？ オリーブオイルでカリカリに 焼くのにハマってる！ オートミール米化ご飯の上の シラス 、シャケフレーク、 イワシ節…やりすぎやね 笑 pic.twitter.com/ZjAwQMsC2R

朝一からの授業明けは、外食しがちだが、スタジオで自炊。 牡蠣しょうゆの卵かけご飯(オートミール米化)と焼売とワカメの味噌汁 #スタジオ飯 #牡蠣しょうゆ #TKG #味噌汁 #焼売 #オートミール米化 pic.twitter.com/UsgxJd8w0u

返信先:@CinNaMonnSan06オートミール米化にハマって一時期食べてました😂 米化にすると割と食べれましたね。チャーハンとか…

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最高気温16℃ 最低気温5℃ 晴れ時々曇り 野菜サラダ 謎りんご ネギ入り卵焼き キャベツとベーコンの粒マスタード和え アスパラのチーズ油揚げ巻き ご飯はオートミール米化にチャレンジ 味は悪くない まだ水加減がわからないので これから何度も失敗を繰り返して マスターする予定 やわやわになってる pic.twitter.com/8jTEuZcTjY

あと1週間オートミール米化続いたらハマってるっていうと思う

夜ごはん 豚肉と小松菜麺つゆ炒め、大根サラダ、紫玉ねぎ、ゆで卵、オートミール米化 手ばかり栄養法（調べたらでてきます！）にそったワンプレートごはんってどれぐらい食べたらいいかの指標になるから安心する🥹制限じゃなくてバランスよく食べて夏を乗り切りたい🌊 pic.twitter.com/KT3QhYYwFx

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返信先:@mei_sabu002オートミール米化して納豆で食べるのが一番好き❣️

飯作るか！！！！鶏皮はがして肉冷凍して、オートミール米化してミックスベジタブルでチャーハン作る

夜ごはん 豆苗と鰹のたたきの香味サラダ、冷奴、わかめえのき和え、オートミール米化 葱、茗荷、大葉を刻んでポン酢ごま油で和えた香味ダレが美味しくてハマりそう👏 実は去年まで香味野菜や薬味が苦手だったけど、料理や食事を楽しみたい一心からトライしてます✨ 好き嫌いほぼなくなって嬉しい😆💓 pic.twitter.com/fzQVYzuXZx

オートミール米化させるとベチョベチョで食いにくいっていう人いるけど 10分以上吸水させた後、水切りしてからレンチン500wで1分半くらい？してお箸でグルグルかき混ぜたらベチョらせずに米化できるゾイ🥰

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オートミール、米化とかいうけど粒が小さすぎて米感0

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脳死でオートミール米化して、3週間前の卵でﾁｬﾊｰﾝ作りました 勝ちます

オートミール米化、カレーならまあ… でもやっぱり私米が好きだー！

昼の主食はオートミール米化 暑い日には冷奴が美味しい🍀 pic.twitter.com/cJe0iH9HMg

朝食、オートミール米化したものに木綿豆腐、大葉、大根おろし、かつお節をのせ、しょうゆかけて食べていたら夫に「それ何」と聞かれた。分からん