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嫌なこと断れない、押しの強さに弱い、期待に応えないと価値がないと思ってる、消えてしまいたくなる。そんな方は神経伝達物質セロトニンの材料である鉄とタンパク質が不足してない？栄養入れると自分を守れるようになり流されなくなるからヤバい奴も近づかなくなる。自分を守れるのはあなただよ
ダイエットサプリには、糖質や脂肪の吸収を抑えるものや、たんぱく質を補うものがあるんだって。 食事制限で不足しがちな栄養素も補えてバランスの良いダイエットができそう。 楽天で見つけたこのサプリ、試してみる価値ありそうだね。 #PR a.r10.to/hYjQ9J
#全ての学校に菜食の給食を だと？ ふざけんじゃねぇ。子供のうちに栄養バランスのいい飯食わねぇとビタミンdやタンパク質が不足したり骨粗鬆症になるんだわ。テメェらみてぇなクソヴィーガンはガキにヴィーガン食押し付けんなってんだ。 pic.twitter.com/e8Zi064fOq
＞RP こういうもの食べて食事した気になってるなら、多分栄養失調だと思う。 カロリー足りてて見た目は肥えてても、タンパク質やビタミン、ミネラルが不足してたら栄養失調で体調を崩し、心身の健康が保てなくなる。 正常な判断も出来なくなる。 食事を軽んじてると心も不健康になるよ。
ダイエット中に無駄食いしちゃう人これ原因↓ ・タンパク質不足 タンパク質足りてない人は脳が満足しなくて一生食べるって研究結果が出てるのみてびっくりした。オススメは安くて美味いREYS。 amzn.to/44enojb
返信先:@kinkyuactionこれはおやつですか？ 食事だというなら、たんぱく質不足の上に脂質過多。 半額商品でも、毎回買って済ませてたら高くつく。 国が終わってるとか言う前に、ちょっとは考えよう。
「この足の浮腫はアルブミンの不足が原因だと思うのでタンパク質を摂りましょう、赤身のお肉やお魚、豆腐なんかもいいですよ👨⚕️」て言われてそ〜いや普段パンとかうどんとか焼き芋とか炭水化物しか食べないな〜〜……だから太ってるんだ❕😄💡と分かり鬱ｗｗｗ
タンパク質不足だから、おコメは食べられなくてもいいから、パンにチーズとかハムとか挟んで食べたら良いよ。と言われたけど、それを作ることができずにいるのです…。 何パン好き？と聞かれてクリームパンって言ったらあれは菓子パンって笑われちゃった〜。コロッケパンのほうが良かったかな？
タンパク質が不足しているっぽいので、本日より夕食を完全食で補給してみます🫡 3食完全食は嫌なので、1食だけで、夕食なら負担も無さそうなので、プロテイン代わりに飲みます🫗😋 とりあえず、1ヶ月続けてみて、体重とか諸々をこちらで報告します。 パーソナルトレーニングの🈳待ちなので、とりま！
RP さすがにネタですよね？😟冷蔵庫あれば料理できなくてもこれよりマシに安く暮らせそう。食パンとレタスとか茹で卵、安いハムとかでサンドイッチでも作ればいいのに。たんぱく質不足で身体壊すぞ〜。
返信先:@hirohashi_med◯ぬって分かってたら力押しの糖質制限なんてしなかった 甘いものの異常な欲求とカフェインは目がパチっとするために必要な人もいるだろう 自覚がなかった食事を減らし＋α ↑これがプロティンとキレート鉄36mg毎日でなくなったちな朝食、タンパク質不足だと飲めない… by藤川徳美著書
日頃の野菜不足を少しでも取り返そうとお昼ごはんは「豚の角煮BOWL」にしました。一日に必要な野菜の半分の量が摂れる優れもの。493kcal,タンパク質14.1g,塩分2.0gです。 #野菜不足 #野菜を摂ろう #塩分にも注意 pic.twitter.com/d8HUVCLeul
返信先:@hero_3939_VRCだけど、1日をこれで過ごしたくは… あとビタミンは企業によって添加されている可能性があるけど、糖質脂質が過多とタンパク質不足はこの食べ方をしてる限り無理なのよね。
筋肉つけるにはタンパク質のイメージが強いけど、意外と糖質も大事。 筋トレのエネルギー源は筋肉に蓄えられた糖質だから、糖質が足りないと筋トレのときにパワーを出しきれないよ。しかも糖質が不足すると、筋肉を分解してエネルギーにしてしまう。…
風邪ひく前に疲労感とか身体のダルさが取れなくて調べたらタンパク質不足に当てはまってて納豆やらゆで卵、鶏肉やたら食べたらなんとなくダルさ取れたと思ってたのに(気持ちの問題)どっぷり風邪ひいたんだけどじゃあ何食べれればいいんだ！！ 血圧低いのも貧血もダルさに関係があるらしいのでレバーか
昨日は寝かしつけミルク500ml飲んでやっと寝た😱3回食になってもミルクの量あまり減ってない😣ミルク飲んでいれば栄養不足にはなってないと思うけどいずれミルク卒業していったら栄養不足になるんじゃないかと心配😭タンパク質鉄分をとにかく取らせたいけどこの量で足りてるのかなとか心配事多い😔
その経験があったので、現在も控えています。お菓子やパンコーナーを見てもスルー。 甘いもの食べすぎてないか⁉️ って自分で気づくことができたら 食事を変えてください。 タンパク質が不足しているサインです。タンパク質を補えば、自然と甘いものに手をのばさなくなります。
通院先の栄養士さんに食事の写真や血液検査の結果を見てもらいながら、相談しました。不足しているのがたんぱく質・糖質・カリウム・塩分。超過しているものが水分とわかりました。「減塩しすぎてるかな？」とのこと。 よし！今度DAISOでえび塩買って、塩分&うまみを楽しめるぞー！おひょひょー！
最近の私の朝食は、 豆腐、納豆、もみ海苔、卵の黄身 混ぜて食べる『タンパク質』意識したモノ食べてます タンパク質不足が、体重計に指摘されるのだ。 年齢も加齢だし 健康意識しないとね 八代亜紀が染みる本日 業者の見積が今日から3日続きます😭
栄養がなくカロリーだけが高い所謂「エンプティカロリー」ばかり。タンパク質やビタミン、ミネラル等の栄養が不足しているから無駄に量を食べてしまう。 一見高そうに見えるが鶏胸肉や卵、アボカド等を買って自炊してみよう。結果、食べる量も減り食費も減らす事ができるかもしれない。
「みかんで骨折予防」から機能性表示食品を考える foocom.net/column/nutrepi… "「日本人の食事摂取基準」でも、来年度から使用が始まる2025年版では骨粗鬆症予防の記述がされることになり、カルシウム、ビタミンD、たんぱく質などの不足に気を付けるようにと書かれています"→
慢性腎臓病（軽度 の食事を考えてみる 禁忌は暴飲暴食、肥満、運動不足、血糖値スパイク、塩分・リン・カリウムの明らかな過剰摂取 となると ・糸こんダイエット◎ ・野菜の極端な摂取制限× ・春雨でのカロリー調整× ・海藻で食物繊維◎ ・タンパク質の制限△ 大分気楽！
おはよーございます☀ だんだん暑くなってくると食欲落ちますね…タンパク質不足なのか、少し髪の毛がパサパサしてるようなのでプロテインでも飲むかな… 今週もあと少し頑張りましょ🍀 pic.twitter.com/3ZRFaW06XH
納豆卵ご飯食べたいけど、妻が匂い嫌いだからなるべく妻のいないところで納豆卵ご飯は食べるようにしている。 朝食終わったけど、納豆と卵だけ追加でこれから食べて散歩しています。 妻がタンパク質不足にならないようにメニュー考えないとなあ。
気になる #スタートアップ Meati Foods 米国 $100M調達(SeriesC) キノコベースたんぱく質を開発する企業。将来的に世界中でたんぱく質不足が懸念される中、足元では米国フロリダ州で培養肉禁止法が成立。もしかしたら今後、こうした培養以外の代替たんぱく質が活躍？ techcrunch.com/2024/05/08/mea… #VC
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