朝ごはん☀️ダイエット１８日目 ベースブレッドチョコ、昨日の残りの鶏胸肉豆腐ハンバーグ、ラム肉、いちご、珈琲 今日もバタバタしそう💨 #食事記録 #ダイエット記録 pic.twitter.com/pM6PsCavHV

ダイエットしてるから、お昼はちゃんと鶏胸肉のサラダとオイコス(ヨーグルト)🫡 朝ごはん食べれてなかったから26時間後のごはん美味しい( ˙༥˙ )♡

ダイエット中の朝ごはんは手作りコーンワンタンで大満足です。お肉は鶏胸肉に変えて脂肪分を落としてもいいですよ pic.twitter.com/sKmTxTPuMG

ダイエットでよくある勘違い ・プロテインは太る ・ダイエットはキツイ ・朝ご飯は食べない方が痩せる ・とにかくカロリーを減らせばいい ・ムキムキになりたくないから筋トレしない ・鶏胸肉とブロッコリーを食べないといけない ・穴あいてるからドーナツは㌍ゼロ ・黒烏龍茶を飲めば二郎食べてもOK

ダイエット本腰入れようと思って、朝から有酸素と筋トレした🏃‍♀️白湯も飲んだし、朝ごはんはサラダと鶏胸肉にした💫継続するぞ…！

今日の朝ごはんも最高だった。鶏胸肉100グラムとゆで卵2個ごはん150グラム。ダイエット始める前は貧しいごはんだなと思ってたけど味覚が変わったのか、本当に美味しい。もちろん半熟だし鶏も火を通しすぎずプリッとさせてるんだけど。米がほんと美味いし。ワクワクしながら食べて感動するほど美味い。

朝ご飯 キノコスープ 牡蠣の炊き込みご飯 鶏胸肉(100g弱)のサラダ #ダイエット #筋トレ女子 pic.twitter.com/dONLZgfAu0

朝と昼の1日1500kcal糖質制限 朝 MTCオイル大さじ1入りふのりのお味噌汁 市場魚屋さんの自家製さば味噌煮も食べようとしましたが塩気強くて無理でした😅 昼 オリーブオイル焼き鶏胸肉、茹でブロッコリー、トマトのダイエット飯 朝ごはんの画像無かった💦 pic.twitter.com/WYXlo1dUod

朝ごはん ◾︎レモン白湯 ◾︎玄米白米ごはん 150g ◾︎キムチ納豆 ◾︎黒酢もずく ◾︎ブロッコリーとブロッコリースプラウトとツナのサラダ(MCTオイル、マヨ小1) ◾︎鶏胸肉、もやし、長ネギソテー 498カロリー #ダイエット仲間募集 #ダイエット

15kg痩せたダイエット食材まとめ🥒🪄 ①野菜：ほうれん草、ケール、ブロッコリー ②果物：リンゴ、イチゴ、ブルーベリー ③鶏むね肉：タンパク質の神 ④ツナ缶：良質な油🐟 ⑤豆類：便秘解消 ⑥卵：たんぱく質豊富＋満腹感 ⑦グリーンティー：代謝が上がる ⑧ギリシャヨーグルト：低脂肪で朝ごはんに pic.twitter.com/Bv5BH2YdLF