6/13,14分 🍱サバ缶の梅煮 ピーマンおかか蒟蒻 きゅうりの味噌漬け キャベツとカニカマのマヨ卵炒め ブロッコリーおかか ヤンニョムチキン風 🍱ツナとお麩入りハンバーグ 小松菜と油揚げの煮浸し ごぼう巻の甘辛炒め ホタテのバター醤油ソテー 豆腐チャンプルー 共通→玉ねぎサラダ #お弁当記録 pic.twitter.com/M9ExjGj4Jr

返信先:@karadai_ken#けんけんの1000日おにぎり修行の旅 6/7「ツナマヨと卵とレタス」 ・ツナのチャーハンみたいだね 味付けはマヨネーズ😋 6/8「ピーマンとゆかり」 ・ゆかりのふりかけって 叩ききゅうりにまぶして 即席漬物にしたりするから‥ ピーマンもそれに近い感じ かな？ チャレンジだね👍😊 #おにぎりけんけん

返信先:@karadai_kenツナマヨ卵はちょっとチャーハンっぽいね ピーマン🫑とゆかり！？ 本当にびっくりな組み合わせ！ ピーカンはレンチンかな？どのくらいピーマンの自己主張があるのか気になる〜！ #けんけんの1000日おにぎり修行の旅 #おにぎりけんけん

おはよう御座います。 今日は、いつもよりか、一時間ほどゆっくりめな朝でした。今日は暑いらしいし。相方さんの水筒には、レモン水🍋本日のお弁当は、小松菜と卵の根昆布だし炒め→➕生姜。豚肉とピーマンのだし➕牡蠣醤油➕胡椒炒め。和風ツナはんぺん醤油焼き。 pic.twitter.com/4jnS5JcN6o

卵スープと、残り物(煮っ転がし、麻婆豆腐、ツナピーマン)

オープンオムレツ ガパオライス ピーマンとツナの和え物 鶏そぼろ卵そぼろ パン(仕込んだから明日焼ける) 天才だろ

詩那さんリスペクトメニュー ピーマンの肉詰め小美玉で収穫したワサビ菜添え 小美玉で収穫した水菜とたまごの炒め物 小美玉で収穫した水菜とツナの海苔和え 広大な菜園の可能性は無限大 pic.twitter.com/L3Dsnup1eP

今日の作り置き かぼちゃの塩煮 小松菜のツナ卵炒め ひじきの煮物 ピーマン春雨 里芋の梅サラダ とうもろこし(レンチン) ブロッコリー トマト 今日のメインはフライドポテトと白身フライ #作り置き pic.twitter.com/HNEgWSW24H

今日はノープラン過ぎたお弁当 （間が埋まらないかと思った💦） ・冷やご飯救済の簡単チャーハン 　豚ひき肉+ピーマン+玉ねぎ麹+香草塩 ・自家製ツナとしめじの炒め物 ・鶏むねボイルの梅和え ・カニのすり身の揚げ焼き ・さつまいもとレーズンのサラダ ・蒸したまご ・ミニトマト #今日ののっけ弁当 pic.twitter.com/Wp3x74ls3J

今朝の利用者さんの朝ごはん 卵きのこ雑炊 練り物の炊いたの ピーマンツナ炒め 佃煮 ＆ 利用者さんの部屋から見えた、隣の軒下で雨宿りするチュン pic.twitter.com/ruOTgmwpBA

お弁当のおかずは作った 今週はピーマンのツナ和えと、厚揚げの卵炒めと、ねぎ塩豚です🐖 小口ネギを自宅で切ったらすごい匂いになりました。カットねぎのほうがいいんかもしれん。小口ネギ切ってても涙って出るんやな

土曜日 サラダ 卵かけご飯 ご飯 ゆで卵 揚げ物 ピーマンツナ油揚げ じゃがりこ スナオアイス #私のための記録

【今週の作り置き】 鶏胸肉の大葉味噌焼き 豚こまボール（大葉チーズ） ツナこんにゃく ピーマンの生姜焼き にんじんの胡麻和え きゅうりの鶏ガラレモン和え 塩ダレたまご お赤飯🍙

今日はピザ。生地もソースも　作ったよ　具はシーフードベーコン玉ネギピーマンブロッコリーとカレーたまごピザ。これで3枚あと1枚は残った具とツナ足そうかな

食材の在庫が人参ピーマン卵玉ねぎ鶏肉だから、今夜はオムライスにしよう、でも鶏肉一枚でちょっと足りないから、ツナバター炊き込みご飯をチキンライスにしてダシを足す？とかレシピ考えてたら妻から、「今夜はオムライスはどうですか？お肉足りないならソーセージもベーコンもあります」というLINE

🐰特製お弁当 上半分はわたし 下はむすめの 見えないけどおかずの種類は史上最多！ カボチャサラダ、ピーマンじゃこ、ブロッコリー、ゴーヤツナ卵、きんぴら、ゆで卵 タンドリー鯖、人参もやしナムル、のり、米100g ぶらす🍒🥝 豪華すぎて✨ふたりとも夕食は抜き✌ 軽いナウ✌ pic.twitter.com/gdVUU5z6Xl

DAY197 朝 ・ピザトースト(食パン、トマト、玉葱、ピーマン、ツナ、チーズ) ・ブロッコリーコーンたまごスープ ・フルーツヨーグルト ケチャップ使わなかったけどチーズと食パンの塩分だけで美味しいらしい スープ2くち残し pic.twitter.com/cryIuCYs3y

2024・6・5 私が体調不良💀⚡ 継続中〜の為✋😅💦 〜次女さん👧🏻🩷作〜 4人分弁当🍱✨ 🥢焼き餃子🥟 🥢だし巻き卵🥚 🥢チーズハムカツ🧀 🥢焼肉🍖 🥢ピーマン🫑＆ツナ🐟の煮浸し 🥢ウィンナー🐙🦀 🥢玉ねぎ🧅人参🥕コロッケなど 次女さん👧🏻🩷有難う❣️助かりました🙏😭✨ #お弁当🍱✨ pic.twitter.com/2Vgilb92jc

🍒ママが作る 　　　　　お弁当🍒 今日は　ピラフ弁当 ベーコンツナピーマン だし巻き卵 花ウインナー 煮物 塩ペッパーチキン 美味しい笑顔に なっておいで 気を付けて 帰っておいでね？ #物作り #家庭料理 #お弁当 #お弁当日記 #私の箱庭 pic.twitter.com/acrWks2eBB

今日のお昼ごはん🥢 豚なすピーマンの甘辛みそ炒め、豆苗とベーコンのたまご炒め、新じゃがとベーコンのチーズ焼き、小松菜とツナの胡麻マヨナムル、茗荷と塩ごま油の冷やっこ、ポテトサラダ、韓国風ピリ辛きゅうり、オニオンサラダ、岩下の新生姜、ごはん、黒ラベル🍺 久々の大皿料理🔥🍚がススム~💖 pic.twitter.com/QGZQl1AZzJ

おにぎり 唐揚げ ミートソース ナスとピーマンの豚肉味噌炒め 鮭と舞茸のバター醤油 タラの野菜あんかけ オクラのツナマヨコーン和え ひじきの煮物 しいたけとじゃこ炒め 卵とニラの中華スープ

ブロッコリーのツナマヨたまごサラダ cookien.com/recipe/5061/ ブロッコリーとベーコンの粒マスタード炒め cookien.com/recipe/4404/ 丸ごとピーマンの煮びたし mayukitchen.com/boiled-whole-p… 豚バラとしらたきのピリ辛野菜炒め cookien.com/recipe/10186/ 玉ねぎと豚こまの生姜炒め mayukitchen.com/onion-pork-gin… pic.twitter.com/MbX8386amj

鶏もも塩麹焼き、玉ねぎ天とキャベツの煮物、ピーマンツナひじきの炒め物、ねぎ卵、河内晩柑　#harusan #お弁当 #修学旅行 pic.twitter.com/8Ia4Aq4hDv

6／1 温おろしうどん うどん1玉180㌘ もやし42.5㌘ ピーマン23.5㌘ ちくわ天（#しぶそば）63㌘ 大根おろし68㌘ 青ネギ12㌘ にゃると巻17.5㌘ 卵52㌘ ハナマルキ無添加減塩追いこうじみそ34.5㌘ 鰹節2.5㌘ ツナフレーク70㌘ シークヮーサーぽん酢20㌘ 柚子入り七味唐辛子 pic.twitter.com/JrMqkcwHxA

夜もじすい🥘𓂂𓈒𓏸 🌷豆腐とｷｬﾍﾞﾂの和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 🌷ﾋﾟｰﾏﾝと油揚げの辛い煮浸し 🌷野菜と卵のｼﾞﾝｼﾞｬｰｽｰﾌﾟ 🌷味たまご 🌷ちまやっこ 🌷しらすﾂﾅごはん たまごと豆腐被り◝✩ そろそろタグでも作るか…☺️🌸 pic.twitter.com/RGXAynUNjP

返信先:@okapi0324107最近わたしもバタバタする日があるので落ち着いてる日に副菜作りおきしときますが、 ●アスパラのおひたし ●ピーマンのおひたし ●味付け卵 ●豆苗と塩昆布のナムル ●きゅうりとツナのごま油あえ ●揚げナス ここらへんはパパッと作れて常備副菜になりますよ🙋‍♀️

今週の作りおきは副菜だけ〜なすの煮びたし、ピーマンの焼きびたし、小松菜のツナたまご炒め 主菜はアジの干物買ったから食べる分だけ解凍して焼こうかな〜っていうのと、カレー食べたい欲を解消したいので作らなかった！ 明日こそはお肉買ってカレーにしたい pic.twitter.com/c50a9ehzTM

朝 味噌汁(キャベツ/油揚げ) 炒めもの(にんじん/ツナ) 煮物(かぼちゃ) チャーハン(白米約220g/卵/油揚げ/ねぎ/大葉) 昼 味噌汁 丼(白米220g/豚ひき肉/玉ねぎ/ズッキーニ) あえもの(ピーマン/ねぎ) 炒めもの pic.twitter.com/P5rviWHMmz

でっけぇウルメイワシがあったので、ポン酢煮とやらを作った。 あとは切り昆布のツナ炒め、きんぴらごぼう。ピーマンの佃煮を仕込む。 だし巻き卵は朝作ろう。

ひさびさに作り置き つくねバーグ（照り焼き） たまご焼き ひじき煮 にんじんきんぴら（味噌） サラダスパゲティ 焼きハム ピーマンツナあえ 煮たまご pic.twitter.com/AmjlYlmI0T

昨日は鶏胸肉を蒸して裂いたやつをユッケ風の味付けして丼にしたやつ（TikTok）とその蒸し汁を使ってレタスともやしの卵スープ、今日は豚ひき肉と豆腐のさっぱり煮（しめじ、玉ねぎ、ピーマン入）ときゅうりともやしとツナの中華サラダ。 ジメジメしてるから食べやすいものにしたいけどむずい。

今週は息子の補食に鮭、大葉、ごま混ぜ🍙が続いたので昨日はツナ卵ピーマンチャーハンにしてみた。 ピーマンもっと多めでもよかったかも🤔 さて、今日の補食はどうするか？

昨晩は帰りが遅く、夕飯はツナマヨスパ。フライパン使わんでいいから。今日はピーマンもウインナーもあるし、ナポリタンかな？と思ったけど、2日連続スパはなあ、ってのと、ひらつるうどん安売りしてたんでコイツと素麺茹でよう。あとウインナーと卵焼いて。

２，トマト切ってフライパンで加熱して、大葉切って、卵にめんつゆを入れ混ぜ、焼く、大葉を入れて焼く ３，フライパンに油ゴマ油とにんにく、少し生姜を入れて、ツナ、ほうれん草茎から入れて、酒、塩胡椒で整える ４，フライパンに油、豚バラ、ピーマン茄子入れて炒めて、酒、みりん、めんつゆ、醤油…

朝ごはん ハムチーズマヨトースト🍞🧀 コーヒー 昼ごはん なし 夜ごはん ステーキと新玉 ちくわと卵とツナのサラダ 厚揚げとナスピーマンの煮浸し トマトスライス🍅 味噌汁 とろろごはん🍚 なんか作りすぎた😂💕 pic.twitter.com/vsZtow8iRx

今日のめぬー ピーマンと椎茸の肉詰め スナップエンドウと竹輪のキンピラ 中華サラダ ニンジンツナマヨ 卵巾着 竹輪キュウリ 和食です…って多いわ！ そしてスナップエンドウ 最後です🥲 また2年後会おうぜ… pic.twitter.com/msD4xnaSfb

本日の #DownPageの飯ログ は 〇ピーマンと卵のツナ炒め🫑🥚 〇たこ焼き🐙 〇サラダボウル🥗 今日は #コダマ飲料 の #バイスサワー は我慢して麦茶飲みます🍵 pic.twitter.com/OcOvMItXE2

DAY188 夜 ・炒飯(ご飯、玉葱、人参、ピーマン、ツナ、しめじ、ビーフン、たまご) ・わかめもやしスープ(鶏ガラ) ずっと粗微塵だったけどコンカッセに変更。 テーブルや口についた小さなご飯粒や野菜のかすも気になるようで、つまんで渡してくる🤣 もりもりたべる pic.twitter.com/PiCZt1veVg

自炊なんとか頑張りました🍳 豚肉と厚揚げの焼肉炒め ツナごまピーマン キャベツと卵の味噌汁 です。 ご飯食べる前に、娘の態度やワガママに怒鳴ってしまいました。 少し疲れが来たのか、イライラがコントロールできず...反省😔 #あぴの家族ごはん記録 pic.twitter.com/joKj34XBpi