2024/06/07 朝 ヴィパッサナー瞑想15分🧘‍♂️ #瞑想ログ

返信先:@ufo_takujinhoヴィパッサナー瞑想を行なうためには少なくとも第一禅定（最高で第四禅定）に入っている必要があるとされ、そのためにはサマタ瞑想を行なわねばならないのである。

返信先:@ufo_takujinhoヴィパッサナー瞑想 ヴィパッサナー瞑想は、ナーマとルーパを観察することによって、仏教において真理とされる無常・苦・無我を洞察する瞑想である。アメリカでは仏教色を排した実践もあり、インサイトメディテーションとも呼ばれる。 ヴィパッサナーは「観察する」を意味する。

瞑想を混ぜるな危険　魂（真我）を追い求める宗教的瞑想とブッダの真理探求は相容れない｜スマナサーラ長老の初期仏教法話（06 May 2024 北とぴあ）#ヴィパッサナー瞑想 #無我 #jtba youtu.be/uZIGmR149N0?si… @YouTube 平明創さん＠字幕制作班の協力で日本語字幕が付きました。善哉！ご活用下さい。 pic.twitter.com/j606Z3UdFu

cafefountainpen.site ヴィパッサナー瞑想の実践者の方が、ジャーナリング講座を受けてくれたよ。

ありのままに知るという事　仏教さえもバイアスになる｜スマナサーラ長老の初期仏教Q&A（05 May 2024 北とぴあ）#ヴィパッサナー瞑想 #如理作意 #jtba youtu.be/xmXbvUH2SKM?si… @YouTube 小島伸一朗さん＠字幕制作班の協力で日本語字幕が付きました。善哉！ぜひご活用ください。 pic.twitter.com/qwWjS4pMwR

2024/06/06 朝 集中出来ずに形だけの瞑想になってしまったなー やらないだけマシか😐 ヴィパッサナー瞑想15分🧘‍♂️ #瞑想ログ

返信先:@RealAspergerヴィパッサナー瞑想が効く。騙されたと思って三ヶ月頑張ってみ

ヴィパッサナー瞑想を始めて今日でちょうど1ヶ月。効果は驚異的で、このまま今のペース(1日2~3時間)で続ければ意識が急ピッチで変わっていくという確信有り。でも仕事や家事が多少疎かになっているのが辛いところ。現実まだ瞑想に全振りした生活はできないので、少しペースを落として今後も続けよう。

何というか正式な瞑想・ヴィパッサナー瞑想というのは、現在の私には合わない（楽になれない）。 日常ヴィパッサナー的なものはしっくりくる（楽になれる）ので、私は後者を続けていきます。

返信先:@findmyself_071そうですね…今は逆に解離で向き合わされないけど身体は苦しいみたいな感じなので、まあどっちもどっちなんですけど 呼吸瞑想の本自体はもっと簡単なのが色々あると思いますよ！ ヴィパッサナー瞑想かなり硬派なので

ヴィパッサナー瞑想合宿、考え方の変化がかなりあり、特に欲望の薄れが今でも続いてるのでかなり辛かったけど行ってよかったなと思ってる。瞑想の後一滴もお酒飲んでないしご飯も腹八分までしか食べてない。しかしツイートをバズらせたいという意欲もなくなりツイッタラーとしてはやや困っている😓…

返信先:@Isotext身体的な痛みなどを伴う患者に向けて、マインドフルネスをほぼ医療行為として具体的に教示されている本です😌私は身体症状に出やすいタイプなのでやりやすかったです。 仏教的なお話はあまりなかったので、ヴィパッサナー瞑想気になります お役に立てれば！🙌

返信先:@findmyself_071ありがとうございます🙏 この方自体は存じていてヴィパッサナー瞑想の本は読んだことがあったのですが、こちらはなかったので読んでみようと思います！

2024/06/04 朝 ヴィパッサナー瞑想10分🧘‍♂️ 上手くいっていない仕事のことで焦燥感があるためか呼吸がいつもより浅く早いことに瞑想の後半に気が付きました😑 おはようございます☀ 生きとし生けるものが幸せでありますように🙏🐢 #瞑想ログ

ヴィパッサナー瞑想だん。ちょっとはマシになったか。瞑想は微々たる進歩しかないが、執筆時の集中力は驚くほど上がったなあ。

「ビジョンクエストやるなら、ヴィパッサナー瞑想も兼ねれるんじゃね？」 pic.twitter.com/2RLgFe0hl7

以前は常に何かに悩んでいたけど、最近は目に見えて悩みが無くなってきた。悩み(=物事が上手くいかない)の裏には必ず期待があって、その期待に気づいて手放せば、たちまち悩みも消える。難しかった期待の手放しが、ヴィパッサナー瞑想のおかげで自然に出来るようになってきたっぽい。

呼吸法は最初管楽器の必要から入り、齋藤孝先生の本で目覚めた。その後、丹田呼吸法から白隠の軟酥の法を知り、それからヴィパッサナー瞑想、ヨガのプラーナーヤーマ、円覚寺の座禅、シュタイナーからもヒントを得た。姿勢ができないと呼吸ができないと実感し、今はそれに取り組んでいる。所属はしない

ヴィパッサナー瞑想 入門瞑想会【東京：新富 2024/06/16（日）】 - go.shr.lc/3y5A0wP via @shareaholic

ヴィパッサナー瞑想 入門瞑想会【大阪：大手前 2024/05/25（土）】 - go.shr.lc/3U57Lag via @shareaholic

2024/06/03 朝 検診の時期になりました。 ヴィパッサナー瞑想10分🧘‍♂️ おはようございます☔ 生きとし生けるものが幸せでありますように🥰🙏🕷 #瞑想ログ pic.twitter.com/E7YfAIzeYF

ヴィパッサナー瞑想について。 映画館の観客の様に、自動車の後部座席の様に世界を一歩引いた目で観察するだけ。の様な表現をされて「なるほど。わかりやすい」と実践するものの本当にこんなに放っておいて大丈夫なのか？と戸惑う瞬間がある あと一歩の勇気を持っていいのか少し迷う

感覚を観る　瞑想対象が自分の身体である理由｜スマナサーラ長老の初期仏教法話（06 May 2024 北とぴあ）#ヴィパッサナー瞑想 #四念処 #... youtu.be/mtz-ZPmu4is?si… @YouTubeより ヴィパッサナーのお話。

ヴィパッサナー瞑想と他の瞑想は絶対に混ぜてはいけないと。ごはんの上にアイスクリームを乗っけて食べるみたいなもの。 ごはんを食べるときはごはんだけを食べる、アイスを食べるときはアイスだけを食べる。

瞑想を混ぜるな危険　魂（真我）を追い求める宗教的瞑想とブッダの真理探求は相容れない｜スマナサーラ長老の初期仏教法話（06 May 2024 北とぴあ） #無我 #jtba youtu.be/uZIGmR149N0?si… @YouTube ヨーガなど他宗教の瞑想と、ブッダの #ヴィパッサナー瞑想 を決して混ぜてはいけない理由。 pic.twitter.com/oON1fLu3hJ

感覚を観る　瞑想対象が自分の身体である理由｜スマナサーラ長老の初期仏教法話（06 May 2024 北とぴあ）#ヴィパッサナー瞑想 #四念処 #jtba youtu.be/mtz-ZPmu4is?si… @YouTube 感覚から渇愛が生じる（vedanā paccayā taṇhā）という真理をみずから発見するために。 pic.twitter.com/eyiR6bDVSa

【ヴィパッサナー瞑想体験！10日間毎日10時間瞑想。携帯なし会話無し夕食無し。】 mbp-japan.com/kanagawa/yogak… #ヴィパッサナー瞑想 #瞑想合宿

映像の中で高位ラマが瞑想やトゥクダムに関してこう仰られていた。 「その人自身が瞑想になっていくんです。瞑想するのではなく、そのものになる」 とても良い言葉だね、私が目指す状態そのもの。ヴィパッサナー瞑想に考え方が近いのかな、日常全てが学びで気づきで師と繋がっている状態…素晴らしい。

返信先:@thomas767jp答えは「ヴィパッサナー瞑想」です。この瞑想はブッダが悟りを開いた瞑想です。やり方はYouTubeにいくらでも出ています。 自分を観察する瞑想ですから出来ているかどうか進んでいるかどうか自分で分かります。 トーマスさんの小学生の頃からの疑問も、自分を観察することで自ずから答えが出ますよ。☺️

兄に勧められて闘病のために買ってみた本たち🌸(ヴィパッサナー瞑想の本は兄がプレゼントしてくれました✨) どれもほんとに私の病気に効く感じがしてよいです◎💫 pic.twitter.com/CSNpfC39my

ちょっと必要性が出てきたので、ヴィパッサナー瞑想的なメソッドも取り入れようか。

kindle本明日2日15時59分まで無料 ヴィパッサナー瞑想 1つずつ時間を掛けて段階を進んでいくことを追加しました amzn.to/3OPEX2p 心のコントロール方法 amzn.to/36jM11e:

ある人から教わった。「瞑想中、注意が思考に逸れたら、そのことに気づいて呼吸に戻す」のはサマタ瞑想的なやり方で、「瞑想中、妄想が湧いているのをずっと観察し続ける」のはヴィパッサナー瞑想的なやり方だと。後者のやり方は推奨しないとも言っていた。

福澤さんという人のところでヴィパッサナー瞑想を一度、教わったことがある。歩きの瞑想の時、妄想が湧いたら、妄想が消えるまでずっと妄想を観察するというやり方だった。妄想が消えなければ1時間でも2時間でも観察し続けるのだと言っていた。

ある意味、仏教徒の修行行為でもあるので、脚本指導中には話せなかったが、ヴィパッサナー瞑想は執筆時の集中力アップにものすごくいい。座ってから、テキストに集中するまでの時間が短くなる。（個人の感想ですが）

しかし、これはウペッカー瞑想というよりはヴィパッサナー瞑想だな。前者は第二の矢を受けない（身に受けた三受に対し差別なく平静な心で接する）ようにする実践だが、第二の矢に気づき、その根源的演技性に気づき、最終的に手放すというのは、どちらかといえば後者の実践なので。

まぁ、行ったヴィパッサナー瞑想が多分合わなかったのもあるので マインドフルネスと同じような集中力を上げたりそういったサマタ瞑想は性に合ってる感じはするのでそちらは続けていこうかとおもいます 2週間くらいやれてないけど

朝日カルチャーでヴィパッサナー瞑想と原始仏教を教えている先生の紹介で、私のジャーナリング講座に来てくださった方が感想レポートを書いてくださり、星5個の評価をいただきました。ジャーナリングで自己批判的な態度から自己受容的な態度へと変化したとのことです。 mosh.jp/193558/home