紀子、放置厳禁の「笑顔うつ病」の不安 - ◆HSPと笑顔うつ病 HSPとは Highly Sensitive Person。 生まれつき視覚や聴覚などの感覚が非常に敏感で、刺激を受けやすく睡眠や休息がうまくとれないため、心身が疲れやすい人のこと。 「うつでは」と「笑顔うつ病」はまるで違う etcetera-japan.com/princess-kikos…

はぁ……睡眠不足なのにまた寝れない…眠剤飲む😭体は疲れてるはずなのになあ🫠 鬱は治ってきたけど、不安症はやっぱ寛解しないのかな…人生どうにかなる精神くださいっ！！年金急に20万引き落とされたのが原因な気がしてる。 pic.twitter.com/pHiPN3oRQ9

🌿「CBD」について #CBD （#カンナビジオール） 😴睡眠の改善 🤕炎症の軽減 😞不安およびうつ症状の軽減 CBDは様々な効果が研究されています。 #ダイエット　#美肌 #大阪痩身　#大阪痩身エステ #大阪エステ pic.twitter.com/d6ycYFTCPa

俺とて障害手帳あるし鬱もPTSDも糖質も発達も睡眠も解離も不安も知的もあるわクソが 障害や精神疾患は自分が好き勝手やるための免罪符ちゃうねんぞ

返信先:@noctchill_t0oru鬱と不安障害と睡眠障害でしんでる

今睡眠時間１日1時間～2時間とかなんだけど唯一眠れる時間にすら眠いのに眠れなくなってきたな。夜中は鬱症状が顕著で自分の言動をあまり覚えてない。精神科は１ヶ月待ち。もうすぐ旦那の育休も終わる。私はどこに助けを求めて、いつ寝られるんだろう。不安が尽きん。

昼間の薬は動悸すごいし作用切れると不安と疲れ来て大鬱起こすし 夜の薬は昼間と非対称の化け物生まれるし でも飲まなかったら食欲制御できなくなってカショオになるし睡眠不足で引きこもり廃人になるしどうしたらいいの

セロトニンが不足すると、心のバランスが崩れ、不安やうつ症状が現れやすくなります。安眠を促すためにはセロトニンの分泌を促進することが重要です。深い睡眠を得るためには、セロトニンが必要不可欠です。 #セロトニン #安眠 #心の健康 #音楽療法

否、病は気から、お前ならできる、お前はADHDではない鬱でもない不安障害でもない睡眠障害でもない、

心やさしい方が ・考えても打開策がないのに考える ・自分に腹が立つ ・胃腸の弱り がそろうと心脾両虚に肝鬱化火という病機になります。 自分へのいらだちと胃腸の弱りから、イライラ・不安・動悸・睡眠の質の低下・頭がぼんやりする・食欲低下などを引き起こします。 治方は加味帰脾湯になります。 pic.twitter.com/tmSoLN7C9S

うつになって怖かったこと。朝起き上がれないこと。睡眠時間は足りてるし、意識もある。それでも身体が石のように固まって思うように動かせない。頭にモヤがかかったように何も考えられない。ただ不安の中で時間をやり過ごすことしかできない。それでも必ず動けるようになると信じるしかない。

不安やうつに悩むあなたへ：気功で改善する睡眠の質と心の健康 気功がどのようにして 不安障害やうつ病由来の不眠に役立つのか、 具体的なメカニズムをわかりやすく お伝えしたいと思います。 🏆⬇︎自己治癒力で体調を整えたい方に⬇︎🏆 【無料プレゼント】氣功セルフヒーリング動画… pic.twitter.com/8eayRmKWDn

不安やうつに悩むあなたへ：気功で改善する睡眠の質と心の健康 気功がどのようにして 不安障害やうつ病由来の不眠に役立つのか、 具体的なメカニズムをわかりやすく お伝えしたいと思います。 不眠と聞くと色々な原因が 考えられますが、精神的な問題も 大きく関与しているんですね。… pic.twitter.com/4txmzARQkC

「しんどい」「つらい」「帰りたい」無意識に口から出てくる人。あなたがもし、不安とストレスで生きづらさを感じているなら「セロトニン不足」をうたがってください。放置すると　衝動的になる、いらだち、高ぶり、感情が暴走する。頭痛、肩こり、めまい、吐き気、睡眠障害、うつ症状→…

ナッツにはメンタルに役立つ効果ギッシリ👍効果を分類しておきました。参考にしてね アーモンド ストレス耐性を高め不安を軽減 クルミ 鬱の改善、認知機能の向上 カシューナッツ 気分を安定、疲労感の軽減 ピスタチオ ストレスダメージを軽減し睡眠の質を向上 ヘーゼルナッツ 心理的不安を軽減 pic.twitter.com/PV9wdSKwMq

鬱には◯◯でなるとか、精神的に◯◯は危ないとか、よく見聞きするが一つ時論がある。 みんな心は等しく弱い。 ただその皮が薄いか厚いかの違いだと思ってる。 睡眠·栄養不足、肉体疲労、身近な死、プレッシャー、不安、緊張…様々な理由で皮は擦り減りいつか破ける。 露わになった心は見境がない。

返信先:@kara_age_udon⇒仮眠してるのを見て勘づいたん だと思うんだけど。 で、やっぱり職場とかであまりオープンにはしたくなかったから上長にだけ伝えてあったんだけど、まぁなんかそこバレたんならいっそちゃんと伝えておいたほうがいいかってんで、 「鬱とそれに伴う不安障害睡眠障害で薬飲んでます〜 ⇒

スマホは現代人に必須のツールだが、依存症が社会問題となっている。 スマホ依存症の精神面に対する悪影響は、 ・集中力・記憶力・学習能力の低下 ・不安・うつ・怒りなどの感情 ・孤独感・無価値感 ・依存症による罪悪感 ・睡眠障害 などがある。解決策は👇

不安やストレス、うつなどはセロトニンの欠乏が原因。ぶいちゃでそれを満たすこともできるが、大抵睡眠不足になるので心と体の健康を両立したい場合、さっさと寝て早起きして陽の光を浴びる方がいいんだよね。まぁそれでもVRを被って夜更かししてしまうんだけど

涙出そうになるほど悲しい気分になることも多々。 落ち込みやすいのは性格的なものもあるが、メンタル問題もある。 不安障害＋パニック障害＋鬱＋睡眠障害と精神疾患オンパレード状態だけどどうにか生きてるよ……。 家事もできて車の運転もどうにかでけてる。 心身ともに浮き沈みが激しいんだよ私……

わたしもなんとなく不安だったり、ストレスや気持ちが高ぶって寝れない時がよくあるので😭全然うつまでいってないとおもうけど、どうしても眠れそうにない時は睡眠導入剤を飲む。お守りみたいにしてストックしている。常用はしないけど。病院でもらった薬は飲んだ方がいいね。

最近の睡眠の悪さは赤ちゃん関係なく、私が不安になったりすることが多い…産後うつがいつ来てもおかしくなくて、困りますね… pic.twitter.com/QgGJI04Gz5

3食食べる事と6時間以上睡眠をとる事を徹底し始めて明らかにQOLが上がった。不安や鬱も軽減された。睡眠は神。

私は認めたくもない精神疾患受け止めて 最近ではやっと、今は躁状態だ、あ、鬱が来るって視線で対策ねって、 睡眠障害もあらゆるお薬試しても寝れず？今のお薬で何時にこの量飲んだら寝れるか、毎日不安と闘いながら生活してる。 キツくても自炊は出来るだけして、希死念慮が襲ってきても刃物も薬も☞

何とか今日でこころ医療センターに行って9ヶ月になりました✨。お薬飲んで9ヶ月。始目眠剤、不安、うつミックスバージョン25mgから始まって10まで。同じ月からまた寝れないから50mg。また寝れないくて今年1月から同じ種類25mg＋50mgにアップされて2月から1月からの2種類ミックスバージョン＋睡眠導入剤

返信先:@ASN_Ninoうんうん。怖くないよ。 私も飲んでるから。。。仲間！ うつと睡眠に効くおくすりだから安心して。 きっと、にのしゃんが最近不安要素が強いから お医者さんが出してくれたんだよ。 もし合わないって思ったら、ちゃんと先生に 相談するんだよ？

睡眠障害と不安障害併発してるの介護うつすぎて笑う　助けてくれ(無理)

「睡眠不足を解消する」と起こるすごいこと ・物事をさまざまな視点から捉える思考力向上 ・不安障害やうつ症状の一因の排除 ・高血圧や糖尿病、肥満、心疾患、脳卒中のリスク軽減 ・身体的な健康が大きく改善される。 我慢を解消するだけで180度世界が変わるって知ってる？

おはようございます。典型的な混合状態（うつ、無気力、過活動、焦燥感など）に加えて毎日4時間睡眠なので今朝もギンギンです。猫の推しメンが病気がちらしく、無事お迎えできるか不安になってきた。猫飼ったことないし（ていうかまだ飼うか家族で決めてないけど笑）。

「睡眠不足を我慢する」と起こる恐ろしいこと。 ・物事をさまざまな視点から捉える思考力低下 ・不安障害やうつ症状の一因 ・高血圧や糖尿病、肥満、心疾患、脳卒中 ・身体的な健康が大きく損なわれる 何度もいう理由は皆さんにこんな風になってもらいたくないから。それだけです。

蕁麻疹　今日も朝からでしんどいし数日寝られていない 今準備しているいくつかの資料もあるけれど資料を作れば身体によりバーンてくる感じで+このところの迫害継続での不安とか恐怖とか鬱悪化とか+フラバが増えていて安心睡眠確保も難しい日が続いて しんどすぎる 蕁麻疹用の薬は使い果たしてしまっ

プリセプなってから日勤が鬱で仕方ない 睡眠大好き女なのに アラームより2時間くらい早く起きる いい子だし素直だし可愛いんだけど ちゃんと教えてあげられるか、支えてあげられるかって不安がすごい そして上の反応も怖い

おはよう🥱 体調は 双極←軽躁←なかなか落ちない 強迫←中 不安←中 腰痛←MAX 腹痛←弱 おはようございます〜 なかなか体調が安定しないレガ氏である💦 毎年恒例の春夏が躁 秋冬が鬱の流れかと思うが 軽躁続きで何とも(･_･; 睡眠もあんまり… とりあえず 今日も1日よろしくお願いします🙇

ゾーンに入れる音楽 焚き火と川の流れのミックス自然音 癒やし音楽を２曲追加 今は前者を聴きながら ストレッチポールでゴロゴロしてます 土日は両日 赤十字応急救護講習 睡眠障害とうつの悪化 リタイヤしないか不安だ 保ってくれ、俺の心身 行くんやろ、別次元へ

ひとりぼっちな僕の お友達やお隣さんになってください❕ 愛されたい…。 居場所がほしい。 01│病み垢│鬱│不安障害│睡眠障害│過食│依存 #病み垢 #病み垢男子 #病み垢女子 #病み垢さんと繋がりたい #病み垢さんとつながりたい #自発ください pic.twitter.com/UnyI56WtMc

暇なので個人的振り返り 妊娠〜安定期　悪阻地獄無理 安定期〜臨月　記憶無い 臨月〜陣痛前　出産怖い鬱 陣痛〜出産　叫ぶ必死脱力 産後〜1歳　睡眠不足検索魔イライラ 1歳〜現在　育児慣れ手抜き発達不安体力 総合的に今が1番楽かな。発達面と日中の過ごし方の悩みがあるので復職したら解消されそう

令和5年版過労死白書では、調査から睡眠不足は疲労を持ちこす頻度が高まり、うつ傾向・不安を悪化させ、幸福感も低くなる傾向があると報告しています。良い睡眠をとるポイントを学び、健康づくりしませんか。 eラーニングで学ぶ「１５分でわかる働く人の睡眠と健康」 kokoro.mhlw.go.jp/e_sleep/

13年前、12年前と２回立て続けに休職をしたのですが、今回も境遇は似たようなもので、答えの簡単に出ない問題が重なって立ちはだかっていると。過去２回のときと異なるとすれば、いまの医師から単極うつではなく双極症として投薬されていること、睡眠確保、不安対処の薬も処方されていることです。

最近、仕事が忙しくうつ気味です。 抗うつ薬、精神安定剤はありますが 睡眠導入剤が次受診まで足りるかどうか?　せっかくの日曜日なのに こんな気分になるなんて… 明日からの5錬金超不安です。