おいしくお酒を飲むために仕事をしているのに、僧帽筋がこりすぎて身体が求めない。今夜はホットミルクでほっこり🐄

【セルフストレッチ】 ◆僧帽筋中部ストレッチ ⭐︎こんな方におすすめ 肩こり/首こり ⭐︎やり方 ①手を外側に捻りベッドなどの端を持つ ②背中を持ち上げるように背中を丸める ③脇下から側面が伸びるのを感じましょう 20秒×左右3セット行いましょう！ pic.twitter.com/XV4VB7I84o

勿論、その辺の痛みを抑える薬も効果がない 唯一効果のあった偏頭痛の鎮痛剤が有効だったのもなんとなく理解ができる 僧帽筋のこりは偏頭痛の要因にもなる、とのことなので。

私の場合は逆に咬筋がひどく痛むのだけど、この場合どうも本当に肩こりが影響してる可能性があるんじゃないかと疑っている 未だにちょっと信じられないが、僧帽筋の「こり」が下顎付近に痛みとして生じるケースがあるらしいのだ

返信先:@RyhyRM4wIUn9vqd肩こり、首こりは僧帽筋、広背筋、胸筋なんで手首伸ばしても意味ないよん🤣👍

肩こりや首こりにお悩みですか？僧帽筋を効率的に動かすエクササイズで解決しましょう！詳しくはひまわり接骨院 整体院 瀬戸店へ！#肩こり #僧帽筋 #健康 #瀬戸市 #ひまわり接骨院 pic.twitter.com/Qs1IyaLUzV

【1回で首こり解消！】僧帽筋をほぐして、首肩スッキリ！猫背とストレートネックによる首こり、肩こり、頭痛にオススメ！ BY331 youtu.be/XI8u3BRGHj4?si… @YouTubeより

腰痛対策で広背筋も軽く自重トレ入れてみたが、いい感じ。広背筋だったか。 よくわからなかった僧帽筋も解決したし、打倒肩・首こり。

首こりが元々ひどいから鍛えてるけど 僧帽筋鍛えまくった２日後とても首がつらいので本末転倒

ロリータ、壊滅的に似合わない！ってレベルまでは行かない程度に着れてると思うんだけど秋冬のおしゃれ＆防寒としてJSKのインナーにニットを合わせると何もかも崩壊する、なぜだ 肩のこり過ぎで僧帽筋がマッチョだから？

ストレッチポールでゴロゴロ 先日、僧帽筋上部～中部が岩のように硬いと言われ肩甲骨のところに指を入れてもらったけど全然入らない！！！と🥲首こり肩こりしんどい、、、 くぅぅうううううううううう pic.twitter.com/QPfrysibsa

座り仕事が続くと肩や首のこりに悩まされることはありませんか？ デスクワークや長時間のパソコン作業は、肩甲骨周りの筋肉を固くし、肩こりや首こりの原因となります。 → 対策として硬くなりやすい菱形筋、僧帽筋をターゲットにしたエクササイズが有効

返信先:@slg009首の胸鎖乳突筋と僧帽筋と両側面にある平たい筋肉を物理的にほぐすのが一番効果的です　こり始めたと思ったら指先でマッサージしましょう ※圧し過ぎて脳溢血にならないように

【有料級】 首の骨折、手術もしたけどストレッチの効果で2年以上肩こりや首こりがない そのわけはこの（僧帽筋）のストレッチをしているから… 真似してやるだけでめっちゃ楽になります。 ぜひ〜 pic.twitter.com/Z1MYzMRGRs

肩こり、首こり、背中こりの時って 腕肩回したり 首動かしたり 背中捻ったり そこに加えて 肩、肩甲骨を引き下げる(僧帽筋下部に刺激を入れる)のも凄く大切です 凝ってる時って 結構な確率で 肩が内巻きになり、上がっています。 引き下げる意識 🟰美しい姿勢🟰

僧帽筋も生まれつきじゃなくこりで膨らむってあったし、筋トレ前後もちゃんとストレッチしよう…あとスタレの宇宙毎日は流石にやらんようにしよ。

首肩こりは内臓の反応かも 揉んでも戻る肩こり ↓ 僧帽筋は副神経 ↓ 迷走神経と連絡している ↓ 内臓の影響を受ける ↓ お腹を緩めると肩が緩む 迷走神経は副神経と途中で連絡して内臓の影響も受けます。内臓に手を当ててゆっくり呼吸で、肩のこりを緩めてみましょう。 阿部 #肩こり #セルフケア pic.twitter.com/n1ytdiCKLg

僧帽筋コリ→首こり→頭痛へのコンボ決めてる。

【デスクワークやスマホ首のコリ】 最も主訴として多い場所の一つが、 僧帽筋 という筋肉です。 ここがやられると、こりだけではなく、頭痛や自律神経失調、しびれなどさまざまな症状が出現します。