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おはよう! 目まぐるしく変わる天候だと体調が追いつかずなかなか整いにくくなりがち。気温もそうだけど気圧の乱高下はかなり堪えるので普段から対応出来るように運動や呼吸法を気にしたいですね! 今日も笑顔で!!
「死にたい」と感じてしまう時、言葉を奪われてしまって死にたいとしか思えなくなってる。 言葉を取り戻すためにまず初めに体を取り戻す。 アビヤンガ、足湯、呼吸法…体を心地よくするセルフケアを徹底する。そうすると、死にたさからどんどん遠ざかることができた。 x.com/faxfzwyaki2955…
分からなくなってしまう。他人に操られてる感覚。 だから無理しちゃうし自分のペースっていうものが全然分からない。 よく「言葉を奪われる」というけどそれって体を最初に奪われるということだと思う とにかく体優先で大切にしてあげたら自分のペースも掴めてきて、自分自身を取り戻せ
返信先:@robiru310ろびるさん たくさんストレス解消方法がありますね 私の場合は、瞑想と呼吸法 それと好きな音楽を聞くことですね 自分に合った方法を取り入れて ストレスを減らしたいですね
#オドぜひ 阿部アナウンサーのお願い(ぶりっこver)の前後で、旦那さんの反応が「ん、どうした?」から1ミリも動いてないの面白すぎる。この手法、カロリー高いわりに情報量はゼロになるらしい。あと、ぶりっ子前の表情、準備動作、呼吸法がアスリートのそれ。 hulu.jp/watch/100187022
〜面白小話〜 先日心療内科に行って色々話聞いてもらった中で「食欲がないんです…」って話もしたんだけど、その後に先生から精神が落ち着く呼吸法を教えて貰いながら実践したらお腹が何回も鳴ってしまって、「胃元気みたいだから食欲も次期に戻ると思うよ」って言われた。 帰りにケンタ食べました。
呼吸法の様態を文字列で表現するのはどこまで可能かどこから不可能になるかの見当が不可欠。幾ら文字列を丸暗記したとしても呼吸法の様態は満足できない。可能なところまで文字列で表現し、文字列で表現できないところは諦めるか成り行きに身を委ねるしかない。だからこそ環境要因が大きくなる。
呼吸法はうまく運用しないと呼吸管理から快楽報酬系を賦活する窒息プレイに陥り麻薬、飲酒、砂糖、植物油脂などの摂取と同様心身にとり有害に帰着する。それには呼吸を誘導する外部刺激に注視し刺激を得るような環境下に自ら選択し置き無意識に呼吸を取り、、自ら呼吸をすることを意識してはならない。
⊱ 甘音が聴こえる ⊰ ❲KPC/KP❳ 根岸 桜 ‐ 稻荷 ❲PC/PL❳ 天海 廉 ‐ うさサン END ‐ 𝐁 呼吸法継続〜〜!!! 2時間でもサクッと回せるシナリオだから サクッと遊べて楽しかった。 ありがとう(ᐡ. .ᐡ ) pic.twitter.com/C2ievUs2L2
CoC:「いきつく先に君がいた」(七月馬鹿 様) KP:杏 PL / PC:玉城 / ヒナ END:花浜匙-スターチス- 「……確かにすごい。これは。」 呼吸法の空気、嬉しすぎてずっと喜んでました めっちゃヒナだったな…… pic.twitter.com/K9JT6CKzZg
予定日まであと6日! 予兆:特になし(定期) 今日やったこと:軽いストレッチ、安産スクワット10回✖️2セット、ソフロロジー呼吸法練習 雨でお散歩も行くの諦めたからスクワットの回数ちょっとだけ増やした! あとは基本ソファーと一体化😇 pic.twitter.com/MsoVsbbprq
楽天ブックス絵本・児童書・図鑑 第12位 『おこりたくなったら やってみて!』 “はらがたつ!”→“呼吸法で気分をととのえる”→“にっこり”自分のきげんを自分でとれる子に育てる絵本。 #絵本・児童書・図鑑 #おすすめ #新刊 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00q0729.o…