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朝トレ26日目 ・膝コロ10×2 ・尻トレ（youtu.be/IaTgEx1Suq4?si…） 尻トレの最後のやつまじで辛い。 丸いお尻目指して頑張る。
朝トレ25日目 ・膝コロ 10×2 ・尻トレ（youtu.be/6u9uISvG7tQ?si…） ・ホットヨガ60分 筋肉をつけるだけでなく、脂肪を燃焼させる必要がある🔥せっかくの筋肉の上にしぼうがいて、見えない！！！
おはようございます😃 今週は素敵な出会い💕お久しぶりの再会💕仲良し様と楽しいお時間を有難うございました🥰 来週 6/14(金)12-19のみ出勤いたします🥰 お時間合いましたらよろしくお願い致します 🙏 笑顔でお待ちしております🥰 今から筋トレ朝活がんばります💪 尻🍑トレ👍 #メンエス #本指名様 pic.twitter.com/Gfm7JvmzCP
夏までに腹回りの脂肪を落とすメモ ・摂取kcal ＜ 消費kcal ・発酵食品海藻きのこ類 ・腹筋だけ鍛えて落とそうと考えない ・HIIT ・ひたすら太ももと尻トレ(スクワット) ・ひたすら太ももと尻トレ(スクワット) ・ひたすら太ももと尻トレ(スクワット)
本日もご予約🈵ありがとうございました🥰 お二人とも90分ずっともぞもぞしててかわいかった〜🥴たくさん意地悪してごめんね🤭 今日はやけに🍑褒められて嬉しかったなぁ🥹尻トレした甲斐がありました🏋️♀️♡ 次回は12(水)23:30〜 90分までご案内可能です🕰️✨ pic.twitter.com/8nFKgciy6L
今日やったこと(6/8) 内腿トレ×2 尻トレ きんに君 まりなさんの背筋トレ 腹筋5分+3分 ウォーキング60分(🍫) ごはん パン、アイスミルクティー アボカドと生ハムご飯 豆腐ハンバーグ、白米少し、焼き鯖おろしポン酢、生ハムアボカドオリーブオイル掛け 61.1→60.7
今日はお出かけしてたから尻トレ明日に繰り越し 今日はこれと三頭筋トレやって これから読書半身浴してから フォームローラーストレッチ 最近記録してなかったけど気分 pic.twitter.com/ptiqKPxD76
返信先:@hana___skurai本日はおはなたんに会いに行って良かった😊 とても楽しかったし、たくさん話せて嬉しかったよ〜尻トレの効果も出てるね🍑 来月も会いたいね✨✨ 今夜はゆっくりと休んでね🕊 いつも明るく接してくれてありがとう💐 #幸せですた
骨格タイプごとのおすすめダイエット神器はこれ✅↓ 骨格ストレートはとにかく背中のほぐしと浮腫み取り。 骨格ウェーブは肩とふくらはぎの張り改善と尻トレ。 骨格ナチュラルは体幹の調整とストレッチ、そしてお腹と二の腕の筋トレ。 #骨格診断 pic.twitter.com/qaLe5jDKfN
実家でも風呂上がりの ひなちゃん足トレ ひなちゃん尻トレ ひなちゃん腹トレ いつもの筋トレ 親が筋トレに興味を持ってお腹やりたいという事で先にやってみたら超キツくていい感じ(,,ơ ωơ)✧ m.youtube.com/watch?v=XDJsnY…
本日の営業終了☑️💪🩷 本日もたくさんのお客様ありがとうございました‼️本当に素敵な方々に囲まれて、幸せです☺️✨ ダウンタイムで皮向けガサガサ😂w #女性専用パーソナルジム #尻トレ pic.twitter.com/8Cw9aafPrZ
今日のMENU ・キックボクササイズ ・なるねぇのシン足パカソーラン ・なるねぇの尻トレ 2種 ・ストレッチ ここ数日体重測り忘れてた… 痩せないもんだねぇ(一昨日飲みに行った人) pic.twitter.com/Jcmmnf9gva
今日からやる！ ・有酸素運動 youtu.be/rDx4Sq7M5QA?si… ・ソーラン節でテンアゲ🥳 腕と脚やせ youtu.be/cx8AcBvFzFY?si… ・気力と健康はサプリで 慣れてきたら尻トレ、胸トレ追加しよう！👹
月初は忙しい💦疲れが溜まって今週の宅トレは週2で尻トレのみ。 酢タマネギは毎日食べてます！そのおかげか体重も体脂肪も減っていた✨ ダイエット再開して5か月 体重 61.7kg → 56.8kg （-4.9kg） 体脂肪率 31.2% → 29.4% （-1.8%） #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/dcZ1V388vv
朝トレ25日目 ・膝コロ 10×2 ・尻トレ（youtu.be/6u9uISvG7tQ?si…） ・ホットヨガ60分 筋肉をつけるだけでなく、脂肪を燃焼させる必要がある🔥せっかくの筋肉の上にしぼうがいて、見えない！！！
朝トレ24日目 ・膝コロ 10×2 ・腹斜筋トレーニング3分 最近毎日腹筋に触る。鏡も見る。 24日前よりも確実についてるし、見た目もほんの少し変わってきた。 なかやまきんに君が筋肉に話しかける気持ちが少しわかる。（やばい？）
トレンド8:17更新
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職場の人間関係に悩んだ経験から、コレを覚えておくと、人生が好転します。
私 紫耀くんのこの言葉が大好きなんだ｡『Magic Touch』を英語詞で出したいって話し合いをたくさんした時「戦いといっても敵がいるわけではないんです｡人の心を動かすための戦いです｡」紫耀くんは人に対して敵意を抱かない｡敵じゃないんだよ｡うまくいえないけど本当に優しい人なんだよ｡ #平野紫耀
このところ こちらのスポーツシーンは うれしい事が続きます ドラゴンフライズの優勝 大瀬良投手のノーヒットノーラン あとは カープとサンフレの優勝かなぁ まあ そんなにうまくはいかないけれど あっ忘れてた JTサンダースも #花浜匙（ハナハマサジ） 「スターチス 」
これ、普通にやばくね
ガチで俺強すぎる
ちょっと待ってこれはえぐい笑
以前、先天性の病気で若くしておむつを使用してる方が「結婚式のドレスに合わせて穿けるおむつがあったら良いな…」って言ってて、中はドレスで隠れる部分なんだけど尊厳や気持ちの問題なんだって話してくれた。なので試しに淡いカラーの薄型おむつにストレッチレースを付けてみたんだけどどうかな？
旦那の乳首にくちばし刺して寝た
【引き渡し目前】ほぼ完成のマンション、異例の解体へ 東京・国立市 news.livedoor.com/article/detail… 建設事業者の積水ハウスが今月4日、国立市へ事業の廃止を届け出た。担当者は「マンションの構造に問題はなく、法令違反もないが、景観など周辺環境への影響の検討が不十分だった」としている。
ダイナミック違法建築。許されざる存在。て言うかどうするんだこれ。
