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返信先:@michumu_dやだちょっと🤣🤣🤣！おすすめダイエットエクササイズだと思って、座ったまま？！助かるー😍今からやろ🎶って思って再生したらまさかの禁忌禁じ手明らか盲点だったわああああ🤣🫶
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ダイエットの筋トレYouTubeを見た事ある人はめちゃ笑える動画やな🤣 【1日で変わる！】座ったままOK！地獄のドカ食い矯正！しょっぱい甘いの無限ループ！ youtu.be/GUiW19aJty8?si… @YouTubeより
【肩こり解消】座ったまま３分で楽しく肩こりを楽にする運動！在宅ワークの合間にも！#家で一緒にやってみよう 【痩せるダンスダイエット】 youtu.be/oWHPQgdqVcQ?si… #やぴトレ日誌 これも昨日
【1日で変わる！】座ったままOK！地獄のドカ食い矯正！しょっぱい甘いの無限ループ！ youtu.be/GUiW19aJty8?si… @YouTubeより 私がYouTubeでダイエットしてたときのやつだ そろそろまたはじめないとリバウンドが酷いから
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【初級編】座ったまま３分で二の腕のお肉撃退!! GWは一緒に身体を絞ろう!!~ダイエット~ youtu.be/_naSs2GPQ6c?si… @YouTubeより きょうの申し訳エクササイズ 背中の肉が揺れましたわよ……
【３分】二の腕・肩こりに効く簡単タオルダンス！座ったまま楽しく痩せるダンスでダイエット！【自宅で運動不足解消】家で一緒にやってみよう youtu.be/r26YFOI7XcU?si… @YouTubeより
【20日目】 合格おめでとうってことでチョコケーキ、オムレットなどを食べ、 2,597kcal(pfc=60.3,120.8,339.6) 歩数 5,213歩 ♡ラジオ体操第1、第2 ♥二の腕背中エクササイズ ♡座ったまま背中痩せ ♥座ったままお腹痩せ ♡カエル足ダイエット ♥ドローイン ♡便秘解消マッサージ ♥下半身ストレッチ
【簡単6分】座ったまま！二の腕と背中を鍛える筋トレダンス【痩せるシャンプーダンスダイエット】 youtu.be/WkIYwrcCvXw?si… @YouTubeより これやった後肩と背中軽くなるのでおすすめ
【初級編】座ったまま３分で二の腕のお肉撃退!! GWは一緒に身体を絞ろう!!~ダイエット~ youtu.be/_naSs2GPQ6c?si… @YouTubeより きょうの申し訳エクササイズ やっぱりどっちかいうと背中がスッキリしますねこの運動。肩こりに良さそうなんよなあ。
座ったまま出来る筋トレ動画を見繕って 試してみた 流石に5分間程度でも数本分をすると汗かいた 関節の悪い超デブなワイには良い 適度に動かせるし心拍数も上がる この運動はプールに行く前にやろう 昼からも運動したいンゴね 肩こり腰痛酷いしストレッチ系の動画を探すかな #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/CUunoFgXzI
5月31日分 7835歩 ★B-Flow 脚マッサージ＃425 10分間 脚やせマッサージ＃284 14分間 ★yoga-journey 座ったまま太陽礼拝 31分間 ★宮城由香 ディープストレッチ（首・肩甲骨周り）30分間 ヨガベーシック回旋系トレーニング 20分間 ★吉野先生のダイエット相談 ストレッチポール完全攻略 17分間
今回のダイエット 糖質も入れて、ある程度のカロリーも取ってやってる 運動は水中ウォーキング(40分) 昨日から椅子に座ったまままの筋トレを開始 今日、腰が痛むので湿布貼りw 水2.5L水分1.5L 全く痩せないww モチベーションは、まだまだ高いでぇ #超デブ #ダイエット pic.twitter.com/0usgtamPuO
腰痛2日目 横になるの無理、寝返りうつたんびに痛い 起き上がるのが最大にキツい 座ったままならなんともないんだけど、そこから立ち上がるのが無理 トイレもつらい これはやっぱりダイエット云々じゃなく筋トレじゃないかなと思うよね、筋肉つけないと💦
#腰を取り戻す運動部 素敵なタグを知ったので･･･！ 出勤前にストレッチ。色々サボり気味だったので･･･。 アップはサイズじゃないんですよおおおおお！ 【簡単４分】座ったまま地味に効くバストアップ筋トレ＆ストレッチで美乳になろう！【ダイエット】 youtu.be/HYLyH6jGyL4?si… @YouTubeより
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【初級編】座ったまま３分で二の腕のお肉撃退!! GWは一緒に身体を絞ろう!!~ダイエット~ youtu.be/_naSs2GPQ6c?si… @YouTubeより きょうの申し訳エクササイズ 毎回思うけど、これ二の腕というより背中のたるみを揺らす運動なんよなあ。肩周りがスッキリします。肩こりの方におすすめ…
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返信先:@pinset710在宅で一日中椅子に座ったまま仕事ができてしまう投資家とダイエットは死ぬほど相性が悪いんよ…🥺 真面目な話、通勤が必要な職に就くのが最もダイエットに効果的だと思います。
【初級編】座ったまま３分で二の腕のお肉撃退!! GWは一緒に身体を絞ろう!!~ダイエット~ youtu.be/_naSs2GPQ6c?si… @YouTubeより きょうの申し訳エクササイズ 背中が幾分スッキリした感……
本日のメニュー 【肩こり解消】座ったまま３分で楽しく肩こりを楽にする運動！在宅ワークの合間にも！#家で一緒にやってみよう 【痩せるダンスダイエット】 youtu.be/oWHPQgdqVcQ?si… @YouTubeより
半袖着ると、視界に入る自分の腕がタプってるw まりなさんのこれ最近サボってるので朝晩で再開。肩凝りもマシになるし楽しくやれるのでずっと好き 【簡単6分】座ったまま！二の腕と背中を鍛える筋トレダンス【痩せるシャンプーダンスダイエット】 youtu.be/WkIYwrcCvXw?fe… @YouTubeより
【初級編】座ったまま３分で二の腕のお肉撃退!! GWは一緒に身体を絞ろう!!~ダイエット~ youtu.be/_naSs2GPQ6c?si… @YouTubeより きょうの申し訳エクササイズ 二の腕と言いつつ一番効くのは背中な気がするやーつ。肩こりに良さそうなんですよねえ、どちらかいえば。気持ちいいのでおすすめ。
ダイエット始めて1ヶ月でまさかの-3.2kg😭💞昔、糖質＆脂質制限のしすぎで激痩せ→リバウンド＆生理停止と大変な目にあったのを教訓に 、1日の脂質40g以下/糖質150gまでをゆるく厳守してそれ以外は食事制限なし。運動は週一のピラティスのみだし、毎日ほぼ座ったままでほぼ歩かずな毎日なんだけど、↓ pic.twitter.com/elwPnfwn8L
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