ジムで多くの人が前腿に力入っちゃうから 前腿の張った足になっちゃうって言ってた🥶 正しいスクワット方法やるとホント数回しかできない🤣🤣…

正しいスクワットのフォームって膝がつま先より前に出ないようにするって言われてるけどこれを意識してやろうとすると後ろに倒れそうになる。 かなりお尻を後ろに引く感じになるんだね。股関節が固いと大変かも。 慣れない時は椅子の背もたれとかに軽く手を添えて後ろに倒れないようにやってる。

膝は前に出ても良いんです：【日本王者解説】スクワットで膝を出すなは大間違い！？正しいスクワットのフォーム youtu.be/57FBFU6fazw?si… @YouTubeより

これもいい。 【自宅筋トレ】なかやまきんに君の正しいスクワットを学ぼう。 youtu.be/SFnfYPktYBU?si… @YouTubeより

よかった。 高齢者のスクワット効果を最大限高めるたった2つの正しいスクワットの方法（膝が足先を超えない事より重要） youtu.be/B7N-eCX-Rdg?si… @YouTubeより

正しいスクワットでどうやんの？ 人生でスクワットで疲れた事が無い

返信先:@kiiro_ohana正しいスクワットしないと効果もないし、逆に腰とか膝とか痛めるから気をつけろよ💪🔥🌻

めちゃくちゃ意識して姿勢よく座り、正しいスクワットをやっていたら、めちゃくちゃ体が暑くなったけど正常だよね？！

体が熱くなるけど、正しいスクワットしてるよね？！ 「なにそれ知らん・・・怖・・・」だったらどうしよう！！！！ でも前太ももは痛くない！！！

返信先:@yui__writerランニングでもいいですが、慣れてないとしんどいので、宅トレで体幹鍛えるトレーニング＆正しいスクワットのセットあたりからがおすすめですねー

昨日のまぜごはんライブで正しいスクワットしたせいか、朝起きたらお尻が筋肉痛💦 続けたらヒップアップできるかも⤴︎ だが、続ける自信はないな…

正しいスクワットの仕方忘れて泣きたい

返信先:@sisig0ng0nやはり正しいスクワットやるしかないな🐱 後半になるにつれて雑にしてた説ありやない🐱笑 pic.twitter.com/9Mi7OejpKg

🟥🟦テツandトモチャンネル ✨最新の動画はこちらです！！ 【テツandトモ】YouTuberオガトレさん直伝！正しいスクワットのやり方。 ▶️ youtu.be/A-rK_8aiQCU?si… #なんでだろう #テツandトモ #愛しい人よ #０７１５山形市民会館

✨✨【股関節の動きを良くする！】✨✨ 👨‍🏫ZACK塾👨‍🏫 理学療法士が教える正しいスクワット！ 説明する時キープするんめっちゃキツかった笑 #トレーニング #スクワット #WIP #ZACK塾 pic.twitter.com/ItDUEv3G8o

返信先:@sakina_gentle正しいスクワットのフォームを教えたる！！！

友達に正しいスクワットを教えてくれたので、思い出しながらやったらめちゃくちゃ体が暑くなった。

正しいスクワット。 わかりやすい‼️ 筋トレ】本当に痩せるスクワット教えます!!!!【マヂラブ野田クリスタル】 youtu.be/F2Z2uU75Kdw?si… @YouTubeより

お客様と筋トレの話になり、運動音痴の私が「正しいスクワットのフォーム」を教えて貰いながらスクワットをやってみた結果、1回目にして一糸纏わぬ生まれたままの姿で後向きに転けて尻餅ついたの、割と本気で今までの人生で1番恥ずかしかった

正しいスクワット、５つのポイント【筋トレ】 youtube.com/shorts/SntbEmf… @YouTubeより

【宅トレ正しいスクワット】宅トレの基本!スクワットはこうやらないと足痛めます!正しいフォームで必ずやって下さい! youtu.be/Q2sSHAyEuso ↑これ意外と知らない方多いんです😥 ストレッチ　ラボch ”正しい知識と方法で健康をカスタマイズする” #宅トレ #自重 #スクワット

返信先:@_hina3zz【自宅筋トレ】なかやまきんに君の正しいスクワットを学ぼう。 youtube.com/watch?v=SFnfYP…

夫から「そのスクワット、間違ってるよ」と言われて正しいスクワットのやり方を教えてもらったんだが、マジで全然効くところが違う。座るだけで尻が痛い。尻って筋肉痛になるのか。

何かさ、O-MENZの対バン？コラボ？相手の方、スクワットする率高くない🤔？？笑 狐さん、隈ちゃん、正しいスクワットの仕方教えておいてくださいｗｗｗ

YJ24年25号 #推しの子 もう俺は報われてしまった　ソシテ…報ワレマシタズチャリ #シンデレラグレイ GⅠのプレッシャーやべぇな…5回吐いたわ #終わらないヨスガ …さ………ん……し……ごぉ…………　膝を爪先より前にしない正しいスクワット …ええと…父兄の方ですか？ 不審者？　心の声と逆ぅ！

おさんぽしない日はスクワットとかしてるけど、正しいスクワットの方法とか調べつつやってるから youtubeのおすすめになかやまきんに君がいっぱい現れるようになってきた

刃堂朧　は　骨盤を動かす 正しいスクワットの　やり方を　覚えた

トイレの後にスクワットしてるけど前ももに筋肉痛あるから正しいスクワット出来てないみたいだな

返信先:@hagimi_sue30キロのバーベル持ってスクワット30回と正しいスクワット30回、そのほかのお試しジム器具やらせて貰っただけでこんなんなりました笑腕の筋肉がちょっと足りてないみたいで笑 ほんと身長は厚底をはくしか…

返信先:@kJjvlWeD3mgTFw5はやく正しいスクワットをマスターできるといいね！

昨日のリハビリは、スクワットと、立ち上がり練習 家で毎日百回して下さいと これから膝の注射なのに辛いわ 正しいスクワットは、両足を広めに開いて、お尻を引く感じでやると、膝に負担が来ないといってました。良く解らず20回しか出来ませんでした。後は、左腕のマッサージ10分ほどで終了

正しいスクワットのやり方知りたいなと思ってYouTubeで検索かけたらいろいろ出てきて、どれがいいんだ…？となったときにこれだ！と迷わず思えるなかやまきんに君の指南動画。

スクワット始めたら太もも永遠に筋肉痛だし正しいスクワット難しすぎる。

返信先:@oborow野田クリスタルの動画で正しいスクワット教わった。 今まで間違えてた

正しいスクワットのやり方を覚えた代わりに腕立ても何もかも出来ないポンコツという事が発覚した😂 リングフィットの前に基本的な動きを把握しときまする🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️んだ

TVで見た谷本道哉さんのスクワットを 真似してみたら筋肉痛になった でも膝痛が軽くなって嬉しい 正しいスクワット大事ね

リングフィット2周目突入してるけどいまだに正しいスクワットができていないと思います🥹🥹🥹かかと浮く　絶対違う……🥹

シリウスビューティー部でやってることだ😳😳 他でも流行ってるのかな🤣 正しいスクワットのやり方でやると利き方が全然違ってた、、、重心大事🥺 @miwaSiriusStone

これが正しいスクワット。 膝まで曲げてしゃがむやり方は膝を壊すだけ。