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ここ1ヶ月半のダイエット（というわけではなく糖質制限の生活）をしていて気付いたこと ・朝と昼は毎日ほぼ同じ時間に食べる ・16時ごろに超絶に腹が減る。ヤバいぐらい減る ・間食（おやつ）の概念があり、食事指導にも「間食の内容は吟味すべし」とあるので、間食が「悪」というワケでもなさそう
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豆腐とおからパウダーで抹茶ケーキ作ったらめちゃ美味かった！ あんことホイップが合いそう😍 最近糖質制限緩めにしてるから、今回はきび砂糖とラカント半々で作ったんだけど、これで糖質11gくらい カロリーは175kcalだしいいおやつ出来た🙌 pic.twitter.com/e1SFwt8Uvm
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