返信先:@akairingo8888他4人万が一そいつが糖質持ちで勘違いするとかよーあるで てか具合が悪くて道に倒れてるっていっても、ただ単に夜勤明けで眠すぎた場合とかありえるから 万一それで呼ばれて一日の給料の3分の2以上持ってかけるの辛すぎるだろ

今回、糖質制限でグレコース値をコントロールしたら、頭痛や眠気がなくなり、体重も落ちて、快適だった。ただし、立ち眩みや目眩、脂汗も出て、また、動悸や血圧が低くなって、少しやり過ぎな気もした。一日、どれだけ糖質を取るか、カロリーを上げて、バランスを取るかとか、計画が必要だな。

糖質offでオススメのお菓子とかアイスとか飲料知ってる方居たら教えて欲しい…… 栄養指導で一日9gまでに抑えてって言われたけど普通に無理なんよな、 9gは諦めてるけどできる限り低糖質のものにしたいとは思ってるんだ…

返信先:@snack_kaede一日だけ糖質爆上げして元に戻すとか

毎日生姜焼きとか豚しゃぶとかをどんぶり飯でむしゃむしゃしてると平気で一日のたんぱく質摂取推奨量をオーバーするし脂質カロリー糖質共にオーバーして素敵なお腹になれます　ソースは私　成長期メニューから卒業できない人は多分普通にたんぱく質メニュー足りてるよ

数年ぶりの一日糖質60g制限生活 買い物してる時あれ飲みてえこれ食べてえで絶望的やったわ🫠

雨ニモマケル 風ニモマケル 雪ニモ夏ノ暑サニモマケル 脆弱ナカラダヲモツクセニ 慾ガアリアリ タマニイカル トキニブキミニワラッテヰル 一日多メナ糖質ト 脂肪ト少シノ野菜ヲタベ ナンデモカンデモ ジブンノコトデセイイッパイ ヨクキイテモワカラナイ ソシテスグワスレル 野原ノ松ノ林… 文字数…

今日から地獄の一日糖質60g縛りや🫠

目標、まずは1ヶ月続けること🥹　糖質は一日理想50gに収めてて、しんどい時は少しだけオーバーしても良い　あと摂取する糖質は特に制限しないようにしていて米の時もあればクロワッサンとかアップルパイとか食べてる🍎

ちゅーわけで、ダイエット開始。 バイト先のジムを積極活用します。 一日の糖質は110gに抑えます。(来週から80へ)

返信先:@NekoiRutoto良いな〜脂質・糖質・カロリー制限食な私、一日1200kcal

返信先:@luchia12080723一日の摂取カロリー計算、お酒はよしとして飲む量と糖質、おつまみの見直し。　そして運動（最初はラジオ体操5分程度でいい）で基礎代謝上げながら脂肪をなるべく燃やす！多分これだけでもだいぶ違う。後はラジオ体操から筋トレにできればタンパク質取りつつ最初は無理なく筋トレ。続けられるのが大事

私のお父さんの珍言集 生の牛乳、新鮮な生の砂肝は体いい 炭水化物は不要。糖質は体の中でできる。 肉を8年間一日に何kgも食べ続けた人（そのインスタグラマー100%デマ）と同じことしたい。 ステーキとバターと、卵で生きていける。 そしてバターをおやつ感覚で食べる 病気にならないか心配

昨日、朝ごはんオートミール、お昼ごはんZENBときて、晩ごはんはなんか重いもの食べる権利があるな！とワクワクしてたんだけど、こうなったら一日くらい低糖質で生活してみるか！とでっかいツナサラダ作ってチーズで済ませたら、今朝も身体が軽く、めちゃくちゃ楽で……糖質大好きなのに……

今日、明日高糖質、、、、、、一日ずれたけど頑張れ

一日糖質抜くだけで体重1キロ減ってにっこり

３．上記１．２．に加えて糖質と人口甘味料を 　　なるべく摂らず一日３食に留める ４．食事で毎食グァバ茶またはルイボスティーを摂る ５．毎日昼にホットコーヒー1杯を必ず摂る ６．毎日夜に納豆を1パック最低摂る ７．間食をなるべく控えて炭酸水を飲む これやれば大体調子が整ってくるはず ( ´ω`)

脂質か糖質を切ろう！おすすめは糖質カットだ。一日50g以下にすると良い

おはよ…売れない役者w 糖質制限8日目🗓️ 今日は宿直だから、少しだけ多めにカロリーを摂らないと……と思ってはいるものの、カロリー摂取が恐怖🫨 やはりここは、オヤツの王様🍌に頼るかw 本日も穏やかな一日をお過ごし下さい🍌🍌 pic.twitter.com/DBmX6vYsxH

返信先:@nostress_sales小松さん おはようございます☀ 糖質の塊！と思って間違いないですね💦 今日もナイス👍👍👍でーす。 私もやったよー。 あいにくの天気ですが、素敵な一日をお過ごしください🍀

体重維持のために飲んでいます。一日1回半分にカットして利用。健康診断で、尿糖の数値に変化があるので、効いているのだと思います。飲んでいることに安心している為か、糖質を取り過ぎているのかも。。。体重減少はあまりみられません。

もう何ヶ月か 一日の糖質量40以下 800kcal以下の生活なんだけど 普通に身体に悪すぎるよﾈ〜😆ｶﾞﾊﾊ‼️

夕方 こんにゃくお刺し身 ウイスキーオンザロック ウイスキーは糖質はゼロ ずーっと寝てました お腹空いて 白菜 豆腐 玉子 ポン酢で〜♪ 鍋🍲糖尿病改善する食事 糖尿病改善する食事 炭水化物過剰摂取は❌ 一日一回 ちゃんとした食事 昨日は〜 サイゼリヤさーん サラダとスープ ランチパスタ pic.twitter.com/OZvmOriQev

ｵﾅｶｽｲｰﾀﾊﾗﾍｯﾀｰ という呪文を唱えると 低カロリー高たんぱくの タコの刺身があらわれた ビールは知らん… 気付いたらおったんじゃ… プリン体糖質ゼロなんで全く問題ないです 仕事だけして終わる一日の方が問題でしょう バカ食いしたいけど腹を見ると 「あ。マジでダメだな」って思うww pic.twitter.com/4T8hk0NVB4

ケトジェニック20日目 職場の都合で昼はマグロ丼を食べたので糖質量が126g😭 カロリーの都合で脂質も伸ばせず😭 だんだんケト仕舞い👼 土日あたりから一日一食に主食を入れます #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/Al93rdEGp1

ご飯とか小麦とか甘味は糖質ダイエットやグルテンフリーしてみようと食べなくても我慢できたのにお肉はダメか～　一日一回は少しでもお肉食べる　覚えました

#血糖コントロール 今晩は取引先との会食でした。 インスリンを打つタイミングをうまく確保してできない中で、何とかビールのみの糖質に抑えながら乗り切りました。 今日も一日おつかれさまでした😁 #1型糖尿病 #フリースタイルリブレ2 pic.twitter.com/cGnUm55hqF

今日はマック食べたけど、糖質を1日130g未満で抑えられてるから全然セーフやな（＾_＾） 納車されて美味しくご飯を食べて友達と楽しい時間を過ごして良き一日◎

一日の摂取カロリーどんくらいにして脂質とか糖質とか何落としたら痩せますか？

返信先:@Live__Slime減量週は一日1200kcalで抑える かつ糖質と脂質制限はする。

同じカロリー摂ろうと思うと当然糖質orタンパク質になるわけで、実際手元にある減量用食事シートには一日で300入れろって書いてある。普段の茶碗が150g。糖質換算で53だから……基本的には、朝80入れても足りない。なので理論的には羊羹に変えるのは正解なはずではある。人体実験、やんなきゃか……。

返信先:@maiti_86他3人「一日三食適度な糖質がベター」というのは今までの経験からではないですか？ 少し前と比べても、糖質の質もそうだし運動量も全然違いますよね。 それらの時代背景を抜きにして、インスリンを上げるという理由での糖質叩きは行き過ぎかと。

返信先:@komomo_Com他3人珍しい症例として紹介するならいいですけど、それを以て「一日三食適度な糖質？がベター」という結論を導かれてはたまりませんね。 x.com/komomo_Com/sta…

おはようございます🌅 5月30日 木曜日 #おは戦60530 🌳ms 今日の天気は全国的に晴れ🌞 5/30は「アーモンドミルクの日」 アーモンドミルクは低カロリー・低糖質！食物繊維も✨ ごみゼロの日（ご（5）み（3）ゼロ（0）） ５月もあと二日で終わりです～もうすぐ6月 今日も一日よろしくお願いします🐈 pic.twitter.com/MnBBa4Tfjn

新しい朝が来た。 おはよ……占い婆w 糖質制限も7日目🙀 TVを観ても、YouTubeを観ても、Xを観ても、美味い食べ物やカロリー爆発の食べ物ばかりやっておりますw アンタ…カロリーも気にせず、あんなのばっかり食べてたら……◯ぬよw っと言う事で、本日も穏やかな一日をお過ごし下さい♪ pic.twitter.com/tKd7KcW34b

おはようございます☀️ 5月30日はアーモンドミルクの日🥛 アーモンドはコレステロール値を下げる効果などが詰まってるそうです🤩✨ 今日からがんばろ〜🏃 今日も一日ゆるよろで〜す😊🍀 #PR 低糖質だからダイエット中も安心👍 長期保管で非常食にも✨ room.rakuten.co.jp/room_8ecc61647…

平均血糖値127が半年で98まで低下しました。HbA1cは6.5<-5.0。ジャディアンス25mg、リナグリプチン5mg、メトフォルミン500mg×1日3回の3剤併用。食事に関して、糖質は一日あたり170g以下に制限。毎食前に市販の難消化性デキストリンを7.5g摂取。

やっぱり、私はある程度糖質毎日取った方がいいな 睡眠の質上がるし、なんとなく体調良い 一日一食は糖質食べよ。

毎食ノンシュガー糖質オフはちみつ(無味) 花粉団子もいつもより小さいのが一日2個まで その日のうちに園芸家さんに泣きつくな……