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【肩こりと姿勢の制御】 肩こりが起きる多くの原因は筋肉の疲労です 肩甲挙筋→首を支えるはたらき 大・小菱形筋→肩甲骨を支えるはたらき 不良姿勢や同じ姿勢が続くと 肩甲挙筋や菱形筋を使いすぎて疲労を起こし 肩こりにつながります 肩のストレッチも効果的ですが… pic.twitter.com/KUElW02itN
頭皮を触ってみて、動かせない・カチカチなのは緊張が強かったり血液が流れていない証の一つです。 意識して肩のストレッチをしたり、一休みを心がけて血流改善・緊張緩和を目指しましょう。 たまにはヘッドスパやマッサージ等も健康のためになりますよ！
4/25 ゆる雑 ハンバーグやオムライスに何かけて食べるのが好き？から 肩のストレッチは大事だよね、な話から 突然始まったギフトラッシュ！ (びっくりしすぎて大爆笑しててすまん) 心のこもったギフトほんとうにありがとうな✨️✨️✨️ pic.twitter.com/PmYfzEL6i2
頭皮を触ってみて、動かせない・カチカチなのは緊張が強かったり血液が流れていない証の一つです。 意識して肩のストレッチをしたり、一休みを心がけて血流改善・緊張緩和を目指しましょう。 たまにはヘッドスパやマッサージ等も健康のためになりますよ
#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ #ポジティブ日記 4月26日 🍀読書をした 🍀腕と肩のストレッチをした 🍀娘と電話で話した 娘とGWの予定の相談をしたよ。楽しみ✨
【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 77日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・シャドウボクシング ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/5JXDUdxMSu
頭皮を触ってみて、動かせない・カチカチなのは緊張が強かったり血液が流れていない証の一つです。 意識して肩のストレッチをしたり、一休みを心がけて血流改善・緊張緩和を目指しましょう。 たまにはヘッドスパやマッサージ等も健康のためになりますよ
返信先:@gyisorock段々怪しくなってきたwむしろ親指と親指じゃね？？？って来てます……チャレンジすればするほど上腕二頭筋攣りそうで泣きます…… 毎日肩のストレッチ頑張ってるんですが、わたしも背中の筋肉育てたい……
頭皮を触ってみて、動かせない・カチカチなのは緊張が強かったり血液が流れていない証の一つです。 意識して肩のストレッチをしたり、一休みを心がけて血流改善・緊張緩和を目指しましょう。 たまにはヘッドスパやマッサージ等も健康のためになりますよ
私は若い頃、格闘技の練習で鼻を3回骨折しているせいか、顔が歪みやすく、片方の鼻の穴が狭く息が吸いにくくなりますので、顔の歪みも常に気にしています 首や肩のストレッチが正しくできていると、顔の歪みもいくらか取れて、鼻の穴も呼吸しやすい状態を保てています👃
【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 76日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・サイドタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/6uDk0gPFiJ
返信先:@L9IL8Ucm0UXMvhJ待って待ってwww1.5mの鉄棒？！そんなものがすぐそばにある状況すごいね？！www でも確かに首は凝ってるかも😭棒はないけど首と肩のストレッチやってみるよ！ありがとう✨✨
頭皮を触ってみて、動かせない・カチカチなのは緊張が強かったり血液が流れていない証の一つです。 意識して肩のストレッチをしたり、一休みを心がけて血流改善・緊張緩和を目指しましょう。 たまにはヘッドスパやマッサージ等も健康のためになりますよ
も、もしかして、高齢者の皆さんは腰が痛いとか肩がこった時ストレッチをしてみるという習慣はないのだろうか 運動前にやるような足首回すとか、手首や肩のストレッチするだけで動きが変わるんでないだろうか
ダイバーから蹴られの分かってて前に行くんで、肩のストレッチの利き手じゃない方で後頭部守って、ダイバー来て当たったら頭下げて利き手側で押し出すってことやってるんけど、モロ食らったりする時は好きな曲来て両手上げてぴょんぴょんしてる時だから仕方ないって思ってる😎 pic.twitter.com/2JVtax7Zsi
頭皮を触ってみて、動かせない・カチカチなのは緊張が強かったり血液が流れていない証の一つです。 意識して肩のストレッチをしたり、一休みを心がけて血流改善・緊張緩和を目指しましょう。 たまにはヘッドスパやマッサージ等も健康のためになりますよ！
#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ #ポジティブ日記 4月24日 🍀のんびりと過ごせた 🍀腕と肩のストレッチをした 🍀Nenashiさんのインスタライブを観た 出かける予定がなかったので、のんびりゴロゴロとしてたよ。無理は禁物。
おはようございます☀ ちょっとお話が‥‥ あのぅ 今日は午後からお父さんの病院の日なんです あと、息子くんも今日は出勤する日 したがって、トトリはひとりでお留守番になります よろしくね🥹🙏 🐧 ﾊｧ‥ｼｶﾀﾅｲﾈ 納得して(？)去っていきがてら肩のストレッチをする トトリです💓 pic.twitter.com/pQZUporr0x
【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 75日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・クロスタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/YTCO1TgYVJ
水曜夜は加圧トレーニング。名古屋遠征明けの月曜夜は仕事から帰宅して爆睡。火曜夜は回復のためにマッサージを受けた。そんな水曜の加圧は久しぶりに男性トレーナーで、追い込み方が全然違う(笑)気づけば全身トレーニングが終わった。肩のストレッチも教わったので、今後少しずつ取り入れていきたい。
やっぱり糖質しっかり入れると違うー 肩はベンチじゃなくてラットプルからだったようで、痛みが出てきてびっくりして途中で止めちゃった 2回目から背中だけで引くのを意識したらだいぶ良かった 肩のストレッチおろそかにしてたので今日からやります… がんばれたので半額お寿司🍣 #チーム石本 pic.twitter.com/7QUPBVpC6i
トレンド23:51更新
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これ知らなかった。。。
今日の映像です。 おわかりいただけただろうか。🐻 ゴールデンウィーク中に山行く方はご注意ください。
自分史上 最もおバカな盛り付けできた
これが同一人物だなんて ………
朗報‼️‼️流れてきたポスト見かけて私も買ったんだけど、普段Yahooショッピングを利用していない人でYahooタワレコ店で購入すると、1,500円引きのクーポン貰えます‼️実質3,700円で3形態購入可‼️‼️PayPayでも支払いできるし、連携すれば5%のポイントバックもあります‼️5/20までだったのでぜひ~‼️‼️
息子が幼稚園の時、電車が大好きな者同士、とても仲良くなったお友達がいる。幼稚園のスナップ写真ではいつも一緒に写っていた。そのお友達が息子のために電車を作ってくれた。直接渡したいと言ってくれたけど、なかなかタイミングが合わず、郵便で送ってくれた。電車の行先が｢げんき｣行きだった。
離婚した時の自分
おにぎり買ったお釣の5000円が怖すぎる早く使おう
今日うどん屋さん行ってなんか見覚えあると思ったらこれ スポナーの元ネタってこれなの！？
絶対に洗面所から動かないワンになってるのなんでや リビング来なさいよ
