児童精神科医の先生も児童心理司の先生も共通しているのが、「お通じの確認」（⇨胃腸の状態、特に腸内環境の確認）は児童を診るときに最初にする質問になっていますよね…それぐらい胃腸の具合がその人のメンタルの状態と直結して関連しているのだろうと思う。

返信先:@Litmas_小生には効果はありませんでしたが、 人によっては、 バナナ+牛乳という組み合わせで セロトニン、トリプトファンを増加させる。 という方法があります。 腸内環境であれば ヨーグルトの乳酸菌(100万?)では全然たりないので 乳酸菌サプリ系(1兆個)、適度な食物繊維 の方が良いはずです。

秋の代表的な果物といえば柿。 ビタミンCや食物繊維を多く含みます。 干し柿にすると、食物繊維が増しますが食べ過ぎると 腸内環境が乱れてしまうので注意が必要です。 中の人は干し柿が大好物なので、日々美味しい干し柿を探しています。 おすすめの干し柿があれば教えてくださいね✨ #柿 #干し柿 pic.x.com/owijajm6bq

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返信先:@Hagan_Lab腸内環境がーとかそう言う話聞いてたんですけどねぇ　遊んだり休んでも胃が逆流し続けたり気持ち悪かったりもあってるんでそこからのアプローチがいいかなと 参考にいたしますわ

返信先:@skyugumo私も腸内環境とメンタルすごく影響しあってると思うー！ でも一通り食べ物試してまだそんなに良くなってないから、今日グルタミンっていうアミノ酸を買ったよ😆🤍腸活✊✨

胃腸を強くしましょう。腸内環境を整えましょう！！！ x.com/yuukamiya68/st…

仕事に全力を注ぐためには、まず自分を徹底的に管理すること。サプリで睡眠、肌、腸内環境をサポート。俺は決して仕事を休まない。それが俺の信念、そしてそれが一流に繋がる道だと思ってる。 pic.x.com/sgr0vj6eej

返信先:@An_k_Tokyoおつあん🤍 朝バナナ🍌は腸内環境にも良いし、ビタミン、ミネラル等含んでて低カロリーで手軽だしサラリーの時は毎日食べてた🍌 朝活の🍌パクっはヤバいっす😂😚😍

返信先:@coffeejunkies5不調から回復されたようで何よりです☺️ 一度胃腸が休まってデトックス、腸内環境等が前より元気になれたらさらに良いですよね😊 久々のコーヒーをお楽しみください(*˘︶˘*)✨

返信先:@hana570105白血球、腸内環境、ミトコンドリアお砂糖が大事ですからね😅 解毒作用上げるなら、良質なお砂糖、お塩、たんぱく質（アミノ酸）を食べることを意識すれば大丈夫だと思います😇

りんごは、食物繊維が豊富で、腸内環境を整える効果があります。ポリフェノールも豊富なので、生活習慣病予防にも役立ちます。

返信先:@eritan_swimmer白血球の活性化、腸内環境、ミトコンドリアを増やす、活性化させるあたりも関わってくると思う。代謝を上げることと還元力を上げることも。 体本来が持つ解毒作用を徹底的に高めることが大事。

旦那が💨して昔はめっちゃ臭かったのに最近臭くないって言ってて、続けてるのは ・味噌汁に菌ちゃんげんきっこ(玉ねぎの皮パウダーと液体Mg、ビタミンDもin) ・週に2回は切干大根出現、アブラナ科の野菜摂取比較的多い 他は相変わらず好きな物食べてるし、何か腸内環境の変化あったのかなー？😁

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🕒サクラドリームおやつタイムの美容メモ🕒 Q.9月が旬の #栗 栗の美容効果とは？ A.美肌に嬉しい #ビタミンB2、#ビタミンB6、#ビタミンC が含まれており、特に栗のビタミンCは加熱しても壊れにくく摂取しやすいです また、#食物繊維 による腸内環境改善や、#カリウム によるむくみ改善も期待できます

返信先:@osumike21osumikeさん エイチジンは 試してみましたっけ。 腸内環境を整えるサプリ 粉末でウェット、 スープなどに 溶かしてあげます😽 pic.x.com/eh8qk0i22t

今日は在宅だからできる事だがお昼にどうしても食べたくなってキムチ納豆をたくさん食べた。うますぎる。 腸内環境整えたいからこのまま納豆にハマりたい。

バナナ🍌は腸内環境に良い　ワイは！

返信先:@tsuchinoko_0808そうなんですね✨ほぉ(•'-'•) 加熱する方が腸内環境に良いのですね✨ 勉強になりました(▭-▭)✧ 同じく私も そのままか冷凍がいいですꉂ🤣𐤔笑

消化器内科さんがいった。便秘って2日間でなくても腸内環境おかしいです。小さい頃便秘していましたか？と問われました。

キヨーレオピン大体1週間継続 睡眠周りは劇的な改善なし、環境因子が多すぎてこれだけでどうにかなるものでは無い 腸内環境と言うか内臓系は調子よし。気だるさが減り少ないエネルギーを回しきれてる感じがする 1番実感してるのは凄くお腹が空くので飯がよく食べらさる エネルギーは取れてるのだろう

お腹痛いのにトイレが近いのは生理のせいかな？ 下痢になると体調も悪くなるし、気分も落ち込むよね😢 水分やヨーグルトを摂って、腸内環境を整えよう。サプリや生理対策グッズがあれば、もっと安心できるかもよ。 インスタで見た吸水ショーツってどうなのかな #PR a.r10.to/hNm7Ah

#全てのウイルスは存在しない #全てのワクチンテクノロジー兵器 📡⚡ 自己構築テクノロジーワクチン兵器 還元型酸化グラフェン５Ｇ 重金属 電磁波 nanotips bluetooth TranceHuman 皆さん検索してスレッド読んでね🙏 #ワクチン訴訟 #ワクチン後遺症 腸内環境改善 pic.x.com/r96pok5dcc x.com/mikone_3535/st…

003 結構多くの人がデパートコスメも含めて、外側から対処しようとしてるけど、根本は内側！例えばノーファンデが憧れなら尚のこと。重要なのは #腸内環境、そして #腸内細菌 言葉は知ってる。でも方法は？だから、適当に流行りのものに手をだす！のだけはやめて！ #ヘアケア #スキンケア #健康

とりあえずビタミンDとか腸内環境良くしとけばなんとかなる。 pic.x.com/stt7cizwue

【やせやすい体を維持する基本➓選】 ❶ビューティーハーブチーを飲む ❷腸内環境を整える ❷タンパク質をしっかり摂る ❸ストレッチを最低1分毎日やる ❹水を1日2L以上飲む ❹お風呂につかる ❺睡眠をしっかりとる ❻夜の食事は20時までにする ❼ストレス管理 ❽楽しむこと… pic.x.com/kiil2yge1j

RP 興味深い。腸内環境整えろ〜♪ pic.x.com/nqdka7tcx5

ニキビは皮膚科に行くのが一番だって言われるけど、なかなか行けないよね💦 でも市販薬や化粧品だけじゃ効果が出ないことも💦 何より食生活と運動、腸内環境の改善が必要みたい。 ダイエットにもいいし、家でもできるヨガとか試してみるべき？ あとはサプリで対策か #PR a.r10.to/hk6P0B

腸内環境が良くない腸内環境が良くない腸内環境が良くない

終わり終わり 腸内環境も終わり ビオフェルミン買ってこよ！

《体臭・加齢臭・疲労臭を改善する方法》大切なのは「日常的に適度な運動をする」「腸内環境を整える」、体をごしごし洗うと逆効果になることも l.smartnews.com/m-o4P1D/yRhzLs #スマートニュース

毎日寝起きから寝るまでずっと眠くて頭が全然働かないのである… 食生活の乱れは腸内環境の乱れ… わかってはいても疲れててご飯作る気がおきない眠い

ヨーグルトは便秘にいいってよく言われるけど、本当なのかな？ 😮ヨーグルトには乳酸菌が含まれていて、腸内環境を整える効果があるんだって。 乳酸菌の種類や量が違うから、便秘に効果的なものを選ばないと。乳酸菌が入ってるから、試してみる価値があるかも #PR a.r10.to/hNKTHV

ゴミ捨てのために何とか朝起きる事は成功するものの、そうするとその後からこの時間までかなり眠すぎて3度寝と言わず6度寝くらいしないと眠気取れないんだけど　腸内環境を諦めて朝コーヒー飲むべきか？

久々に腸内環境スラム街

病気になるとご飯極端に食べるか食べられないかになるから、腸内環境でメンタル安定させられるのって病む前に出来る事な気がする。骨折した人に歩くと筋力が付くよ！って言ってるようなもんだよ。

ならばやはりヨーグルト食って腸内環境整えるべき。 ヨーグルト、続けます。(昨日サボった)

また痩せた、さつまいもダイエット 朝昼はさつまいもだけ、夜は炭水化物をさつまいもにしてるだけ。間食はほぼなし 3日で-0.7キロ 目指せ63キロ代 #さつまいも #ダイエット #腸内環境 #アレルギー #アトピー pic.x.com/cyjr0ooex1

お気遣いマスクするなら。😓 身体に害が少ない素材を。 #全てのウイルスは存在しない Ｘツイッターで検索してね 解毒 天日塩梅干 天然塩梅干 松葉パウダー コリアンダー 黒にんにく 竹炭パウダー スギナパウダー 腸内環境改善 千島学説 x.com/Heal_with_Rife…