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今日はお腹をスッキリさせましょう🎵 お臍の左右にある①を軽く手のひらで押し込むように刺激します その後、腰にある②を両手の親指を当てて腰を反らしていきます その際にゆっくり息を吐きながらすると効果的です 最後にお白湯など飲むとより効果が期待できます☺️ #腸活 #便秘 #お腹スッキリ pic.twitter.com/qB0abNPvzk
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今日はお腹をスッキリさせましょう🎵 お臍の左右にある①を軽く手のひらで押し込むように刺激します その後、腰にある②を両手の親指を当てて腰を反らしていきます その際にゆっくり息を吐きながらすると効果的です 最後にお白湯など飲むとより効果が期待できます☺️ #腸活 #便秘 #お腹スッキリ pic.twitter.com/qB0abNPvzk