腰痛の予防や改善には、運動が効果的だよ✨ 特に、おしりの筋肉に力をつけることで、腰への負担を減らすことができるんだって！ 毎日数分間、股関節を回すように太ももを動かすだけで、腰の周りがほぐれて気持ちいいよ。 腰痛体操動画で見てる。 これも良さそう！ #PR a.r10.to/hUPYvl

介護付のお客様と体操を行いました。手足の動きを考えながら…運動を楽しまれています✨ #体操　#脳トレ　#レクリエーション課 pic.twitter.com/8mSDXJCRHd

#ルティップケアの会 #ルティップケア萩中 #予防体操 本日開催！皆様、しっかり取り組まれてました。暑い中の、予防法として、口腔体操や脳トレ、足の運動をやりました。動く脳トレでは、皆様頭が混乱しながらも、積極的に参加されてました。最後は楽しかったと感想頂きました。次回またやります。 pic.twitter.com/8nqT0kSWDr

返信先:@arbitrary_p私もほんと運動嫌いでさぁ。とりあえず時間ある時はNHKのみんなの体操してる。でもうちの夫コロナから毎日5kmくらい+週末10kmくらいジョギングしてるんだけどやっぱLDLは若干高めだわ。そんで年とってくると走り過ぎで関節やられ始める🤣

ながら運動でこっそりダイエット！ 家事しながら体操したり、テレワーク中にストレッチしたり、エレベーターじゃなくて階段使ったり… 運動を取り入れて、健康も美しさも手に入れちゃおー！ #ゴジラマイナスワン もオーディブルにあるから聞きながらダイエット！ 5/10 14:49時点

こんにちは🌞 本日も14時から営業開始いたします✨ #トランポリン　#海老名　#運動　#健康　#ダイエット　#遊び場　#屋内　#パルクール　#アクロバット　#トリッキング　#体操　#雨の日　#とらんぽん　#学割

こんにちは！ 本日は14時からオープンいたします😊 #トランポリン　#八王子　#健康　#ダイエット　#運動　#屋内　#遊び場　#体操　#パルクール　#トリッキング　#雨の日

#大名がじまる会 本日は理学療法士の指導の下、転倒予防体操を実施。 「食べる・話す」ことに必要な口や首の体操や、下肢筋力アップの運動等、皆さん真剣に取り組んでいました😊✨ #南風原町社会福祉協議会 #高齢者ミニデイ pic.twitter.com/z5uEUwkLW2

おはようございます😃 #ケアライフ菊陽 です😚 今日の熊本はポカポカ日和のお天気です☀️ 朝の会が終わった後は、個別活動に取り組みます✌️ 手指の運動にもなり、順序を追って作るので頭の体操にもなり、 皆で使う日用品(ゴミ箱)にもなり、、、 一石三鳥くらいになります😎 母の日の制作も着々と、、🌼 pic.twitter.com/LwkLmgw2cl

数値も体重もここ2年近く変化なく、食後の運動も自分なりの体操をルーティン化してやり過ごしています。 運動サボるのがこわいとまだ思っているので気が休まりません😥 HbA1c 4.8 身長 160cm 体重 60キロ

お待たせしました‼️ 私が通ってた小学校では全校生徒で『どんどん体操』をやっていました。 視聴者さまのご協力のおかげで無事思い出すことができました🥹🙏 毎日の運動にぜひ🏃‍♀️ 『どんどん体操』【完全版】↓ youtu.be/IpmSveSO45k pic.twitter.com/bivLIqyIJ0

近所の公園に毎朝じじばばたちが集って、ラジオ体操のようでラジオ体操ではない音楽に合わせて身体を動かす体操をやってるんだけど、あれの名前が気になる。ラジオ体操の「◯◯の運動〜！」みたいな掛け声も入ってる。

10時に起きて二限やばい僕 VS 既に運動場で準備体操してる小学生

返信先:@usa1rebirthとりあえず絶対ろくに運動してないから、少し体操をさせることを考えてます、本人が歩けないうえに医者も薬も嫌いだから、医者に行くという提案が受け入れてもらえるとは思えず…ですが、言ってみようとは思います💦

体を全力で使う運動が足りなそう。バク転とかする能力あるし、すごーいって注目されたいタイプなんだと思うけど、今のところは体操教室行きたくないらしいから困ってる

返信先:@mimi71120350他3人テレビ体操を毎日🤸‍♀️してるの あと1時間置きに何かしらの運動

🐧#理学療法士 が日常生活で必要な「歩く・立ち上がる」などの動作を維持・向上できる運動方法をお教えする「エクセレント健康体操教室（参加無料・要予約）」を #京都市 にて開催いたします。 #介護予防対策 として、楽しく運動してみませんか？ ▼詳細・お申し込み excare.co.jp/news/article/1…

体操させられたり、運動やめさせて貰えなかったり…

運動ダメダメ私目線、親バカ目線も含むけど娘の身体能力の高さ的にまじでこの能力を伸ばしてあげたいと思うし、本人がやりたがってるから本気で体操教室探し中なんだけど

ストレッチ(準備体操)、体幹プランク、足パカ、内もも筋トレ、下半身ストレッチ全36分運動やりました🔥

【place JIN体操教室】 やる気満々😆3.4年生クラス❣️ 遊び感覚で運動能力アップ⤴️運動神経の発達にも役立ちます🤗 「できた！」が楽しさに「できる！！」につながる体操教室🎶🤸‍♀️毎週木曜・金曜place JINのB1Fにて開催🤸‍♂️ 詳細やお問合せ・お申込はこちら✨ placejin.com/gym-class/ #西東京市 #体操教室 pic.twitter.com/em7fcNm9Wh

【起きて2秒で朝の運動♪】 5/10㈮☀ 最近デーボくんが迷走するようになった💦 ずっっとリビングを掃除してるんだけど、どうか他の部屋も行ってください🙂🙃 おはようございます🍀 梨状筋ストレッチ×100秒 G体操×50秒 クロス脚絞り×50回 クランチ×50回 レッグレイズ×50回 pic.twitter.com/yj4nlFTouW

5月10日(金曜日) おはようございます! 常盤平体育館 一般開放のお知らせ！！ 本日も、みなさまのお越しをお待ちしております。 #体育館 #卓球 #バスケットボール #バドミントン #常盤平 #松戸 #一般開放 #空手 #体操 #運動 #プレールーム #競技場 pic.twitter.com/oPSdpVQuNw

RP 年度早め生まれで発達はやい娘にも同じこと感じてる。そのケアは幼稚園入るまでは親が自宅遊びで伸ばしてあげる必要があると考えてる。 体操教室は1-3歳混合クラスで少人数だから先生も個人の能力に合わせて運動方法を教えてくれて公園遊びの動き方がめちゃくちゃ伸びた。

5月10日(金曜日) おはようございます☀ 小金原体育館．．． 本日、一般開放のお知らせ 皆様のお越しをお待ちしています♪ #体育館 #卓球 #バスケットボール #バドミントン #小金原 #松戸 #一般開放 #空手 #体操 #運動 #プレイルーム #小体育室 #競技場 pic.twitter.com/dfl105aIpP

うんちパニック体操？流行ってるのかしら。 やめた方がいいと思う。 可愛いのかもしれないけど、付け焼き刃の運動よりも、なぜ子供が便秘なのか考えることが大事。 しかもバウンサー乗せて揺らすとか… 子供のからだのこと考えて無さすぎ。。

写真フォルダ整理してたらで酔っ払いスッピンの撮ったやつでてきた🥹w 肌綺麗だろぉ？？(自己満) 小顔体操また毎日はじめよ！やるとやらんじゃ全然違うやっぱり🥺あとしっかりスキンケアも🥳今日は病院行って大掃除して軽く運動や！明日はたのしみパーソナル💪 pic.twitter.com/Dcp46IjORk

５月みんなのたまり場申込み開始 ⇒ ameblo.jp/miyofure/entry… #アメブロ @ameba_officialより #埼玉県 #三芳町　#ふれあいセンター　#みんなのたまり場　#運動 #体操

75歳の患者さん。最初来られ時はまともに歩けなかった。それでも運動をしたいと、バレエや体操教室等のお稽古を週4回。動きすぎやーん！と、内心思ったけど、そのまま治していきましょう！と、自分自身にも言い聞かせて治療してきた。昨日嬉しそうに膝立ちまで出来るようになりました！見せてくれた。

5月10日にすぐ使える介護予防体操！ youtu.be/ugRoAM_oUec 今日はファイトの日 さとし先生からファイト体操やっていきますよ 中村先生からはひさんかい上等運動 今日は全員を動かしていきます！ #アカバナ #今日は何の日 #デイサービス #介護 #予防 #認知症

youtu.be/7LiYyIFMpTU?si… 『小学生運動教室に小学2年生女の子が再入会されています。キッズ体操に順番待ちされていた年中さんが入会されています。野球教室に6年生男の子が2名入会されています』 #草加 #獨協大学前駅 #運動教室 #体操教室 #野球教室 ameblo.jp/soukanaraigoto…

DAY326非番 寝起⭕️体重70.7腹囲80首囲37.5 就寝22:18BP109/69HR56 22℃70% 起床5:18BP109/83HR51 20℃68% いびき:無　歯軋り:無 鼻呼吸運動⭕️手洗⭕️日光⭕️うがい⭕️マッサージ⭕️アロマ枕⭕️入眠アロマ⭕️白湯⭕️マウスピース⭕️ツボ⭕️あいうべ体操⭕️舌トレ⭕️呼吸筋ストレッチ⭕️瞑想⭕️鼻唄⭕️咀嚼⭕️

ダイエット第一歩。体重計に毎日乗ろう。 ST:2023/1/1 76.8㌔ 2024/1/1 75.6㌔ 本日:5/10 75.5㌔ 157日連続運動。フリパラ体操、スクワットした。昨日は、昼カレー、夜ハヤシライス。米食べ過ぎた。 #ダイエット

返信先:@harusagi2ろりんば「うん！ムキムキの俺はすごいんだ」 ろり日光「なるほど」 ろりんば「だから筋肉体操するの」 ろり長義「国広、あまりするんじゃないよ、運動は適度に」 ろりんば「はーい」 ろり鶴「しかし、いつのまにか侵食していたをだな。筋肉」

櫻3期の小田倉麗奈 ウィーン三中のお嬢様 容姿端麗 かしこで優秀 運動苦手な元体操部 好きなお菓子はフロランタン お菓子作りもプロ並みだ 並大抵のダジャレじゃ満足せん 皆の心の一等星 #小田倉麗奈

腰痛の治し方は人それぞれだけど一般的には安静にするよりも適度な運動が効果的なんだって。 特におしりの筋肉に力をつけることで腰への負担を減らすことができるよ。 きくち体操という簡単なストレッチがおすすめ。 動画とか見てやってたらこれ良さそう。 #PR a.r10.to/hNxtGR

筋トレや運動をやっては挫折、やっては挫折していますが、息子と今日から、なかやまきんに君のYouTube見ながら有酸素運動してみようかと思います。 まだゼコゼコしているため10分のやつ。 やるぞ…！ 100均でシールと手帳買ってこよう。 なかやまきんに君体操手帳。シールペタペタ

＼ぐっどモ～モ～🐄🌟／ ニョキニョキ体操🏄🏻‍♀️第イチ~~~📣 まずは ミチミチの 運動~~~🧘🏻‍♀️ 🌸youtu.be/Q7kygSpvLNU pic.twitter.com/LQgRlRQVlK

久し振りにいい天気の朝☀️ テレビ体操　準備運動しっかりと ラジオ体操第１ やっぱり明るい朝は元気が出る٩(ᐛ )وෆ˚ 今日も頑張ろう！ おはぽえーーーーーーd(≧▽≦*) pic.twitter.com/YGyLiGV1F6

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 89日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・クロスタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/ECUs0YgSkJ