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5/29 112回目 💜1.5 リラックスヨガ 何やるか覚えてきてめちゃくちゃゆったり受けられるレッスン😆 鋤のポーズでお腹が苦しくなくなってきた気がする！ちょっとだけ！これは痩せてきたサインかな🤣 #ホットヨガLAVA
返信先:@hiichan83755422えっ鋤のポーズ入るようなレベルやってるの🙄？ ひーちゃんすごい〜あのポーズは過去２回くらいしかやったことない👏😂 すっきりするけどレッスンによってら筋肉痛なるww
返信先:@yogamin_yogaひい🤣これは凄すぎますね。。鋤のポーズかと思ったら違いました笑 インスタ漁ってみるのいいですね！！YouTubeはたまに見ますがほんとなんであんなに簡単そうにみえるんでしょうね…😇
#みんなdeポジティブ人間化 5/25のよかったこと: ①楽しみにしていたライブビューイング、とても感動、パワーをもらった✨ ②ヨガのレッスンを受けた。 ③苦手だった鋤のポーズ、今日は上手くできて気持ち良かった☺️ ヨガの先生🧘♀️ 「姿勢や心の状態を少し離れた所から見る」 私に必要なことだ🍀
辛い筋トレをひとりでやろうとするとウワーーっヤダヤダヤダーーーっ😭ってなるので宿題とちょこっとほぐしはやったのでもう寝よ😇かよピラで背中上半身筋肉痛だーーっ！あと二の腕も痛い！鋤のポーズが苦手すぎて風呂上がりにやったらやっとできた…
ヨガのクラス、いつも最後に「ヨガができる健康な体に感謝しましょう」って言われるんだけど本当にヨガ、特にパワーヨガって健康じゃないとできないわ…今日はじめて鋤のポーズやったんだけどどっか壊れるんじゃないかって不安だったもんな…柔軟性あげていきたい…
Stretch&Conditioning 骨盤筋整ヨガ リラックスヨガ リントスルで受講した後、すぐ近くの店舗で時間の合うレッスン2本 どちらも久しぶりでスタンプもゲット リラックス後の10分ヨガはポーズ解説 解説？何の？と参加したら、鋤のポーズと魚のポーズの復習でした やる気ある新人IRさんで良かった
Aki先生。 今日はちゃんと難易度2でついていけた！全身をたくさん動かして鋤のポーズで〆☺️ SOELU(ソエル)でヴィンヤサヨガを受講しました！これまでで414回目のライブレッスン参加でした。#今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…
魚のポーズと鋤のポーズ🤣 鋤のポーズは脚は曲がるし、つま先ちょんしか付かない🤣 もっと綺麗にできるように頑張ります〜👏🏻 魚のポーズは気持ちよくて好き😘 pic.twitter.com/Uaacwdfgrb
あと5週間あいてしまったからその間はソエルのヨガしか出来てなかったんだけど、それでも鋤のポーズは足ついたし、開脚しても両足床についたし、手応え感じられたーやっぱり全てのポーズは全てのポーズの練習になるんだなぁ。日々のヨガを真剣に取り組み続けるの大事だね。
返信先:@aqua_yogalifeチャイルドポーズも、当然昔のほうが休めてて、お腹のお肉が邪魔だからというのもなくはないけど、それだけじゃなく股関節の引込具合とか色々でこの1年間でだいぶ楽になりました🙌 鋤のポーズ、やったーん🙌 昨日の🎾で背中がほぐれて伸びたのかもしれません🥰 毎日肩回し、肩こりにも良さげです！
昨日は、鋤のポーズで両足を床につけてキープできた🙌 10年ぶりくらいかも😅 実は1年前はガス抜きのポーズすらできなくて、半年前位からできるようになった バインドは元々できないんだけど、まずはできなくなったポーズを1つ1つ取り戻し、形を美しくしていきたい 毎日コツコツ #ホットヨガLAVA
GW明け 通い始めたヨガに行く 鋤のポーズ 甲状腺を刺激して元気出るのと、なおかつ頭よりおなかが高い位置にくるので、下垂気味だった内臓が正しい位置に戻るイメージ 若い頃ならささっとできるのだけれど 今はなかなか💦 筋を違えないようにしながら脚をゆっくり着地させる （ヨガ覚描き） pic.twitter.com/Umud40Vk6d
鋤のポーズ 肩甲骨の内側〜首筋が伸びます ※慣れると気持ちいいけど急にやると危険かもです、記念日当日に突然やってはいけない woman.mynavi.jp/article/191128…
コロナ療休1日目から筋トレとストレッチだけは休まず行ってた。でもヨガでいう「鋤のポーズ」だけはできなくなって「コンチキショー💢」ってなってたけど、芝刈りしたらできるようになった。動くの大事✨
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