ベンチ豚やめてケトルベルぶんぶん丸になることで均衡を保つんや

次男からもらった風邪がようやく落ち着いてきたので、懸垂、プッシュアップ、ケトルベルスイング、素振りはやりました👍

マイケトルベルやマイメディシンボールよりもマイパワーマックスが欲しいよな．それは間違いない．

そして仕事から帰ってきてケトルベルスイング。 51回4セット #kettlebellswing #動画は4セット目 pic.twitter.com/KhJaBnPnmN

筋トレしない日もアクティブレストを取り入れようと思います。やる種目はケトルベルスイングとターキッシュゲットアップです。

お久しぶりです。 素振りからケトルベルスイングに変更 さらに下半身強化へ！ #フルスイング #キレ #思い出　#色紙 #あかり紙工 #野球 #サッカー #バレー #バスケ #スポーツ #大会 #バイク pic.twitter.com/JR1cg7ipuB

自宅トレでいつの間にか止めてしまったケトルベルのトレーニングも再開するか

力が入らないからケトルベル pic.twitter.com/Tx5lsm8nMd

4/7 スクワット90×10 100×10 60×10 オーバーヘッドプレス60×5×3 フライ27×10×30 ダンベルサーキット 　　ケトルベルサーキット 　　チンニング　ディップス　プッシュアップ　 　　柔術コンディション #筋トレ　 #体幹

返信先:@Massa315クワガタには無害でも人間には有害な細菌があるかもしれませんからね〜 閑話休題、只今、WOD終えたばかりで息切れしてます。拳立て、ゴブレットスクワット、ケトルベルスイング☓50.仕上げにクロスフィットのCHESSY JAG、8kgのMBAV着装して、22分５０秒でした。 pic.twitter.com/rsAboiJV6t

ケトルベルの先生の出るチケット届いた！ 楽しみ😊勝ってほしいな。 pic.twitter.com/7xxZt9KvOA

ケトルベル楽しいしインストラクター取るのもありかも 世の中にケトルベルの素晴らしさを広めたい

今日のジム終了！新しいジム、ケトルベルもあるし、何よりディップス出来る器具と懸垂のアシストマシン入ってるのあちぃ～。 あと徒歩1分圏内にスーパーあるから、マッチョに出会うの草。お前もか・・・みたいなｗ

本日もお疲れ様でした🍵 GW明けはやっぱりバタバタの一日でした。 カレンダー通りのお休みでしたので、鈍った感覚が戻るまで早かったです😊 ケトルベルでトレーニングして帰りましょう🔥 ※生産のお問い合わせ大歓迎💡 では、また明日🦾 #企業公式がお疲れ様を言い合う #製造業 pic.twitter.com/7iEqGcn0Ms

Simple and sinister というケトルベルのプログラムをやってみようと思う。スイング100、トルコ式ゲットアップ10。 英語の本も買ったので読んでみる。 smileworklife.com/simplesinister/

今のところケトルベルはローイングが楽しい。肩の使い方を確認できるので

ケトルベルフローしてたら漏れたので止めます

少し仮眠のはずが、2時間がっつり寝てました……目覚ましかけ忘れ:(´◦ω◦｀): 旦那、ごめん……LINEも気づかず:( ;´꒳`;) 寝覚めのカフェオレ飲んで、ケトルベルで筋トレして家事しよう。 pic.twitter.com/PbrijTrslJ

ケトルベルの24キロスナッチほか、が格闘技に役立った詳しい内容；

アメブロを投稿しました。 『ケトルベル知識の宝庫』 #アメブロ #ケトルベル ameblo.jp/kettlebelljp/e…

父親にもらったアイボルトにテニスラケットのグリップ巻いてみた ケトルベル代わりになるかな pic.twitter.com/wz4xuyZVhO

週2予定のケトルベルトレーニング💪 先週は1回しかできなかった。連休明けたので、今週からちゃんも2回やる！ #garmin #朝ごはん #チャバタ #筋トレ #ケトルベル pic.twitter.com/Kk5374HSpQ

4月のトレーニング記録をブログにアップしました。 3月末から始めたケトルベルトレーニングの効果を検証するためにビフォア写真をアップ。めちゃくちゃ貧相でショックを受けました……。 50代女性トライアスリート／スイム・バイク・ラン練習記録【2024年4月】 athlete-lifehack.com/triathlon-trai…

48キロケトルベルで久々ワンアームスイングやったら、腹筋群に大きく波及。 体幹が再編成されました。

ケトルベルスイング 20kg(50-50)100reps 久々だけど割と大丈夫な感じ 慣らしつつ負荷あげていくか！

登山をしつつもこれまでケトルベル持って登ったことはありません。昔教えていた格闘技選手が青森の恐山に20キロ持って行って写真撮ったのが噂に聞いた最初で最後です。

東京港区で48キロ含むケトルベルを幾つか車に積んだ事と、文京区の坂を台車でケトルベル運搬してワークショップ会場へ搬入した話がミックス・肥大化して伝わったらしい。 「松下さん、港区の坂をケトルベル持って歩いたんですって？」

15 MIN: FAT BURNING Single KETTLEBELL Workout (FULL BODY) youtu.be/t0cB_Dothxg?si… @YouTubeより 　これをやった。早朝のサイクリングからのケトルベル・ワークアウトは最高。脳内麻薬が出る。

雨っすねえ〜今日はケトルベルとトレッドミルだな。本当はカッパ来て豪雨の中でのウォーキングやトレッキングも大好きなんですけどね。

昨日のケトルベル肩パンでちゃんとアザ〜😫 pic.twitter.com/AtGlh1p4bv

おはようございます！☔　　　 毎日ケトルベルスイングorスナッチ 464 日目 #朝活 #朝トレ #ケトルベル #ケトルベルスイング #ケトルベルスナッチ #自分との約束 #トレーニング #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット

おはようございます😃 今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングを、やります💪 猫背にならない様に意識をして‼️ 1️⃣ケトルベルスイング‼️ 2️⃣ケトルベルジャンプ‼️ 3️⃣ケトルベルアームアップ‼️ #朝トレ #筋トレ #肩甲骨 pic.twitter.com/hhZlaM3x9S

1日遅れてごめんなさい∧( 'Θ' )∧ PS.一年間の変化は以下の通り ・ラットプルダウン 　15ポンド（ 約6.8キロ）→ 　55ポンド（約25キロ） ・レッグプレス 　20キロ　→ 60キロ ・デッドリフト／スクワット （ケトルベル有） 　2キロ → 20キロ

明日朝は雨だろうから走れないだろうしケトルベルを振ったりしよう

きょうは最近お気に入りのケトルベルの動画1本分トレーニングして、ヒップスラストの自重でのやり方調べてやった。えらい。ねる。

5/5(日)筋トレ会 ハックスクワット、ラットプルダウン、ケトルベル、ダンベル、ヘックスバーデッドリフト、自走式トレミ、ハンギングレッグレイズ等サーキットトレーニング 12分➡️10分休憩➡️13分➡️10分休憩➡️15分 朝東山一万歩コース走ったので、割と身体軽め✨ #ヤシュ誕スクワットチャレンジ2025 pic.twitter.com/FXlhDvVkZZ

返信先:@D_montblancえ！？モンブランさんが描くrbrお嬢様可愛すぎません！！？ちゃんとケトルベル持ってて可愛い♡ もう素敵(><)*。

いつものジムが早く閉まって間に合わないので他のジムへ🥳 久しぶりに行った24時間ジムにケトルベルが置いてあった！ 早速使ってみたけどよく分からん🤣 pic.twitter.com/5oJworRtcw

アメブロを投稿しました。 『スライドボード×ケトルベルの体幹トレ』 #スライドボード #ケトルベル #体幹トレーニング #パーソナルトレーナー広島 #くびれ美人 ameblo.jp/rsk1010soccer/…