今日の練習🎳 ローダウン いつもより脱力して投げたからなのかそんなに曲げることに苦労はしなかった😊 多分今までで1番いい投球だと思う💪 サムレス 今日は10ピンカバーほとんどミスなかった👍 後半疲れから回転軸がブレたりしたのは反省点かな 次の練習からローダウンの練習G数増やしていく😎 pic.twitter.com/v3lM7SNM85

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返信先:@neko_7neko一応昔ラウンドワンでお試しで作ったのと職場の方にもらったのがあるけどやっぱりちゃんとしたのが欲しいなーと思ってます 😂 サムレスで投げるのでハウスボールと同じウレタン素材でそこそこの値段のものを探してみようかな🤔 今はシューズだけマイシューズでハウスボール投げてます🎳

(固定用ポスト) 令和6年4月現在の趣味はボウリング🙌 メインボールはハウスボール15〜16p愛用 サムレスバックアップ・両手投げ 開始1年3ヶ月前 右手・ベストHG257／アベレージ174〜206 (現在負傷中・再開未定💦) 開始4日前 左手・ベストHG99／アベレージ未測定 (練習中😌) pic.twitter.com/iPppyp3pJe

(固定用ポスト) 令和6年4月現在の趣味はボウリング🙌 メインボールはハウスボール15〜16p愛用 サムレスバックアップ・両手投げ 開始1年3ヶ月前 右手ベストHG257／アベレージ174〜206 (現在負傷中・再開未定💦) 開始4日前 左手ベストHG99／アベレージ未測定 (練習中😌) pic.twitter.com/xhr0tsE32s

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さ、練習練習🎳🎵 今月でサムレス2年生🌱 もっと極めていこう❤️‍🔥 pic.twitter.com/hXtzZa5nLw

いいサムレスでびゅーだった

今日の筋トレ（懸垂） オーバーハンドワイドサムレスグリップ→76回 ナローパラレルサムアラウンドグリップ→57回 ナローリバースサムアラウンドグリップ→27回 ワイドがマジで一回たりとも上がらなくなったので合計160回で終わり 横文字でメニュー書くとそれっぽくなるなぁ

スクワット　サムレスでびゆー

サムレスバックアップ pic.twitter.com/mt5p3Laltf

返信先:@torikkigolfサムレスで頑張ります🥹 最近5ゲームで200越え1-2回の AVG190ぐらいで安定になりました🤞 スペアボールも買っちゃいました🥲

元々2回しか出来なかった懸垂が10回できるようになってめっちゃ喜んでる ちゃんとワイドでサムレスグリップなのも個人的嬉しいポイント

サムレス投げは僕的にめちゃくちゃダサく感じてしまうのでやらない。

今日からサムレスの握り方も試してみる

短めの胸トレ ベンチ上手くなりたいですね、、 フリーのインクラインベンチは試しで初めてやったんですけどサムレスでやった方が安定して出来る気がしました #宝鐘海賊団筋トレ部 #雪民筋トレ部 #星まっするトレーニング pic.twitter.com/wTbjbpB963

返信先:@showta181裏でもストライク取れるので、裏で取れるならあまり気にすることはありません。 10番ピンが残りやすいので、そこは潔くスペア取るしかありませんが。 自分はサムレスですが、フックに近い球筋です。オイル切れた所から少し左に切れてくれればポケットに入るイメージです。

ペラペラに薄い背中→ボコボコした鬼の背中を作りたければ 【懸垂をやれ】 🔘親指も他の四本の指と同じ側で握る(サムレスグリップ) 🔘肩を落として胸を張る(肩甲骨下制＋胸椎伸展＋肩甲骨後傾) 🔘バーを顎に付けに行くのでは無く「胸をバーに付けに行く」 自重×10回をまずは目指しましょう pic.twitter.com/asPj73NzOc

ペラペラに薄い背中→ボコボコした鬼の背中を作りたければ 【懸垂をやれ】 🔘親指も他の四本の指と同じ側で握る(サムレスグリップ) 🔘肩を落として胸を張る(肩甲骨下制＋胸椎伸展＋肩甲骨後傾) 🔘バーを顎に付けに行くのでは無く、「胸をバーに付けに行く」 自重×10回をまずは目指しましょう pic.twitter.com/3kn9y9S4c0

ペラペラに薄い背中→ボコボコした鬼の背中を作りたければ 【懸垂をやれ】 🔘親指も他の四本の指と同じ側で握る(サムレスグリップ) 🔘肩を落として胸を張る(肩甲骨下制＋胸椎伸展＋肩甲骨後傾) 🔘バーを顎に付けに行くのでは無く「胸をバーに付けに行く」 自重×10回をまずは目指しましょう pic.twitter.com/LihEQNSg3X

ペラペラに薄い背中→ボコボコした鬼の背中を作りたければ 【懸垂をやれ】 🔘親指も他の四本の指と同じ側で握る(サムレスグリップ) 🔘肩を落として胸を張る(肩甲骨下制＋胸椎伸展＋肩甲骨後傾) 🔘バーを顎に付けに行くのでは無く「胸をバーに付けに行く」 自重×10回をまずは目指しましょう pic.twitter.com/zQMGDn0LYy

今日は休みをとって久しぶりに妻と二人きりでお出掛けするんですけど、手を握る場合はサムレスですか？サムアラウンドですか？ おはようございます☀ pic.twitter.com/ITvgHW5Eqw

返信先:@sanami_x自分も最初はスコア100程度から始まりました。 最初はフックで130、サムレスを友人に教わり今に至ります。 まずは身体にあったボウルとマイシューズ（ショップで売ってるやつで十分）を準備するところがスタートです。 ご健闘あれ。

【サムレス】曲がりすぎるとこうなる#ボウリング#カーブ#Shorts youtube.com/shorts/uNMlxkf… @YouTubeより

サムレスは全然できないかわりにこっちはスムーズに投げられるようになってきた 気がする pic.twitter.com/sh0NfngfCF

④カーブ投げられない！どうする？その1 思い切って、親指を抜いて投げてみましょう。（サムレス投法と呼びます） ボウルを掴むというより、手のひらに乗せて押し出すイメージ。手首は意識しないで、押し出す感覚を掴みましょう。

返信先:@kecikasu単に曲げたボールを投げたいなら、親指抜いて投げてみると良いですよ。 ※サムは親指を指して、親指無しで投げるからサムレス。 ローダウンはスピンとパワーを出しやすいと言われますが、カップリング作るのに慣れが必要です。サムレスは手首の角度次第で、ボールの方向が決まるので慣れやすいです。

返信先:@kecikasu私はサムレス！ ローダウン練習したい

棒の手と捕手 剣術とは異なり棒術には次のような握りがでてきます 重要な握りであると感じつつ、使い方がわかってなかったのですが、この度、1つ見つかりました 不思議ですね。サムレスグリップで人差し指を引っ掛けずに、一本拳のように曲げて、中指、薬指、小指のみで掛けたほうが強い力が出ます pic.twitter.com/SxRo2QRN5H

返信先:@torikkigolfサムレスです🥹 隣でダブルスの大会やってたんですが 大会の人達が声かけてきてなんか怒られるんかと思ったら大会のスコアより良かったらしく上手いから大会出た方がええでと勧誘されました🤗 ちな友達と合わせて420点でした🤗

返信先:@Umi24102200脚上げ・サムレスが最高に効きます！

基本、グリップが大きめなのでサムレスの方はそのままご使用出来ますが、片手３本指の方はプラグからの再ドリルが必要かもしれません。 (厚木市周辺でなくてもツカＰ宅まで来れる方であればどなたでも構いません。お気軽にＤＭください)

返信先:@TakatukiYayo1サムレス？🥹

ストローカー　サムレス 両手投げ　　両手投げ(ロフト) pic.twitter.com/eR2zg7gT1g

返信先:@B_Alice_shia難しいですよね！ サムレスじゃない片手もかじったので投げれはするんですがローダウンで投げれないので両手より回転がでなくて...

返信先:@mitsu_28他1人Amazonセール今日までだよー🥹 凄く軽くて握りやすそう、サムレスに良い感じ！ 明日使ってみる💕

返信先:@yuttchi00同じく無理です。 サムレスもできません。

棒術から捕手へは、ちょっとずつ試してるけど サムレスグリップで腰・胸・肩と手で挟み込むようにして固定してから、一緒にナナメ下にしゃがんであげたほうが簡単に崩したり、投げたりできる 結構、簡単でおもしろいですね。

今日は胸トレ〜(ง🔥Д🔥)ง 久々にサムレスベンチやったけどやっぱり押しやすくて良いね！2種目やったあとでも重量扱えるし減量中は取り入れようかな！ ジム帰りに日帰り温泉に行って心も身体もリフレッシュじゃ！♨️(๑ˊ꒳​ˋ๑) #宝鐘海賊団筋トレ部 #あくあクルー筋トレ部 pic.twitter.com/2f9CIfvx57