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ドクターからは「セルフケアの仕方分かりますよね？笑 その状態はむしろしっかり動かして！」と言われたのである程度分かります！と答えて診察終了。 今日もセルフでストレッチやモビリティドリル、トレーニングチューブを使った軽負荷の
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トレーニングチューブウェイトトレーニング 阪本式ストレッチ各２セット済ませた。w クスリ サプリ 野菜ジュースで飲む。w #Hunter #Shooter #Knifemaker 足を左右に振る 足首を前後に振る 膝から下り曲げる 足を持ち上げて回す 足を高く上げる 腰を回す お辞儀をする 腕を振る 続く。 pic.twitter.com/gVn0z3V2gO
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おはようございます☀️今週も1週間頑張れました👍…木曜日有給取ってるけど(￣▽￣;) 朝チャリ完了🚲トレーニングチューブで腕周りも動かして絶好調✨今日も良い日になりますように（^人^） pic.twitter.com/SeBBVyy7KW
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STEP TRAINING with TUBE グースのトレーニングでダンスムーブのポップコーンを取り入れてます！楽しくトレーニング！ チューブも使ってます♪♪ DM me, if you want have STEP SESSION in your country! ステップセッションご希望の方はお気軽にDMください！ #ニュージーランド式ステップ pic.twitter.com/dQK2TwwIdX
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トレーニングチューブウェイトトレーニング 阪本式ストレッチ 各２セット済ませた。クスリ サプリ 野菜ジュースで飲む。w #Hunter #Shooter #Knifemaker pic.twitter.com/QZ8Escitu2
バンドタイプのトレーニングチューブも買った✨ レジスタンスバンドとか言うやつ？ 自重のみのクラムシェルは負荷がなくて物足りなかったけど、HEAVY使ったらジムのマシンと同じくらいの収縮を感じられた #筋トレ #宅トレ pic.twitter.com/CCRDzJg2aY
お昼お寿司食べて帰ってきて、何か悪酔いしてバタン級で寝てしまった。w 目が覚めたら、4時過ぎでサボってたトレーニング、チューブウェイトトレーニング 阪本式ストレッチ各２セット済ませた。w クスリ サプリ 野菜ジュースで飲んだ。w #Hunter #Shooter #Knifemaker pic.twitter.com/qDQfEXnaUL
返信先:@TSURUMAKIspoonトレーニングチューブって言うのかなぁ。 両足に縛って足の強化したり 紐のまんまであしのひらに引っかけて両足で紐を持って引っ張ったまんまで足首上下に動かしたり… 色々強化するのに使ってるゴムの紐みたいなやつなんですよね！
トレンド19:18更新
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これは結婚記念日をすっぽかしたことにお互い翌日気が付いた夫婦のLINE ちなみに10周年でした♥
