午前中双子娘達と遊んでから、☔️振り前の快晴☀️の中、イージーラン14.01km🏃‍♂️👟💨@4'14" 明日からまた1週間頑張りマッスル💪 #nikeplus#nikerunning##training#workout#ハシリマスタグラム#走るひと#双子パパ pic.twitter.com/bogb43oYD7

出張先の沖縄での朝ラン15.01km🏃‍♂️👟💨 @4'46" いつもと違う朝で爽快な1日のスタート☺️ #nikeplus#nikerunning#ハシリマスタグラム#走るひと#双子パパ pic.twitter.com/jnX7ewa7Tx

走るのが好きです。😃 長く楽に走れるようになるゆるジョグ✨ #ゆるジョグ#ランニング#夫婦ラン #running #ゆるラン #ランニング女子 #ジョギング#ハシリマスタグラム#ランスタグラム #igランナーズ #workout #アウトドア#onrunning #onjapan #nikerunning pic.twitter.com/wwQVwNkbqr

昨日のおさんぽラン🐾 暑くてすぐにやる気ダウン…😂 せっかく止まり癖がなくなってきたと思ったのに… 夏が思いやられる🌞 まぁ日曜日だしね、 楽しく明るく何でもアリ🍀 2022.4.10 ・ ・ #お散歩ラン #ランニング#ラン #running #ゆるラン #ランニング女子#夫婦ラン #ジョギング#ハシリマスタグラム pic.twitter.com/nhQ3rpbbAY

今日は2人だったのでスピード安定♫ スピードジグザグでも安定でも、 心拍と体感は変わらない🤣 ・ flowでテンポ意識してみたら ピッチ191だった！ #ランニング#ラン #running #ゆるラン #ランニング女子#夫婦ラン #ジョギング#ハシリマスタグラム#ランスタグラム #igランナーズ pic.twitter.com/nqkrfUm3nl

絶好の休日日和の快晴☀️ 昨日の久々インターバルが効いたのか🤔 身体に疲労感を感じたので軽めにリカバリージョグ11.18km🏃‍♂️👟💨 @4'47" 今まで使えていなかった部分に、刺激が入ったみたいだ😳 #nikeplus#nikerunning#recoveryjog#training#workout#ハシリマスタグラム#走るひと#双子パパ pic.twitter.com/dhBLrru6OA

昨日に引き続き花見ナイトラン14.7km🏃‍♂️👟💨 @4'26" 先週とは違い今週は満開🌸 双子娘達も楽しんでた😊 #nikeplus#nikerunning#parkrun#training#workout#ハシリマスタグラム#走るひと pic.twitter.com/PVE7ucatDf