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p.46〜71まで読みました。 子どもの食と栄養 普通なことが実は最も大切なことだと 感じました。栄養バランス、食事のリズム、朝もしっかり食べる。共に食べる。 食に携わる。 普通が1番難しい😭 そして、今日はこのパート読み終えて、次の保育原理に進められたら嬉しいけど、 もうすぐベビ起きる💦
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生活環境 仕事 天気 ホルモンバランス 食事 これらを客観的に総合すると 自分のカラダに法則があることが見えてきます そうすると備えが出来ます 自分の毎日を振り返りながら 足も揉みながら 足を観察しながら セルフメンテナンスを 習慣化するといいです 誰にでもできること 毎日積み重ねる👣
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いいね! リツイート ありがとう!! B-NOVEL bays-novel.com/novels/147/cha… ・つれづれグサッ 『【栄養学】何をどんくらい食べてばいいの？』 #栄養 の話。理想の栄養バランスってどんなんだろうね 現代社会は飽食社会。何を食うかしっかり考えよう。江戸患い、PFCバランス、食事バランスガイドなど
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朝起きられない時は、🍴バランス食事で生理サポート 🌞 環境を少しずつ整える 🎶リラックス音楽を聴く 💪ストレッチで体を動かす 🌞日光を浴びる 🧘♀️瞑想で心を落ち着ける 📆1日の予定を立てる 🎨趣味を楽しむ 💤睡眠時間を確保する。様々な方法を試して、自分に合ったルーティンを見つけましょう。
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返信先:@0818hiro0818なるほどです😁痩せながら基礎代謝上げるのってなかなか難しいみたいで、僕ではアドバイスできないですが、適度な筋トレと適度なバランス食事で焦らず長期的に理想の体目指しましょう😁💪
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□身長、体重、体脂肪率、安静時心拍数 □平均的な1日の摂取カロリー、おおよそのPFCバランス □食事時間帯と回数 □生活活動のおおよその強度と時間 □運動内容と時間と頻度。あるいは1週間の総時間。 □排便回数、生理周期 これら、答えられますか？ダイエットで重要な項目です！
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返信先:@wowwowzakiwowざきをさん、おはようございます✨ 五月病の改善は 睡眠、リラックス、運動、バランス食事だそう💦 何事も無理ないようにですよ🥺 連休明けで体しんどいかもやけど ゆっくり慣らしていこ(*'▽') こっちは雨やよ☔ 体調にお気を付けて笑顔な1日をっ😉
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❤️🩹ヤンデレうさぎ❤️🩹 GW前の病院で #栄養失調 といわれまちた🥺バランス食事を3食食べなさいでつって…むぅりぃちびうさはお腹空かないもん_(:3 」 #メンヘラ #ヤンデレ #メンヘラさんと繋がりたい #メンヘラ女子 #メンヘラ女子さんと繋がりたい #地雷女子 #地雷女子と繋がりたい #地雷系と繋がりたい pic.twitter.com/Qb3LJ2jKEu
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《本日の晩酌酒》 『楯野川 無我 レッドボトル 純米大吟醸』 元々好きな楯野川ですが別次元の美味しさ🍶 甘旨酸のバランス、食事を邪魔しない軽やかさ、雪女神の綺麗な余韻 好き #楯野川無我レッドボトル #楯の川酒造 #楯野川 🍶037 pic.twitter.com/45JliVcIbc
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【勝手にバランス】 食事に関しては 人に何も言えません🥲 体調管理も大事だから 鯖を久々に 青汁と🥹 本日少し早く帰り 明日お休み頂きます 連絡など 自分のLINEでも 何かあったら してください👆 line.me/ti/p/8w9W7Z-bb0 pic.twitter.com/la0Il0fDqN
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【今日は何の日】 今日は「食育の日」🍚🥢 生涯健康に過ごすための基礎づくりとして、 成長期の子どもに対する食育はとても重要。 栄養バランス、食事マナー、食への感謝など 親子で考えるキッカケにしてみては？🥕🥬 苦手な野菜の食べ方はコチラ👇 kids.rurubu.jp/?s=%E5%AD%90%E…
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《理想的なPFCバランス》 食事をする際に意識する栄養バランス 【Ｐ】タンパク質 13-20% ・体重×1～1.5gがオススメ✨ 【Ｆ】脂質 20-30% ・魚やナッツなどオススメ✨ 【Ｃ】炭水化物 50-65% ・低GI値の玄米や全粒粉がオススメ✨ #CLOUDGYMトレーナースクール #食事管理 #ダイエット
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こういうベタベタ品物に触って買わないの本当に無理 子供でも大人でも無理やめて欲しい ベタベタ触ったなら購入してよ また品物戻さないで 気持ち悪すぎる
後輩「結婚しました！」 先輩「子供ができました！」 僕「夜中にチーズタッカルビするの幸せえええええええ！」
おしりにﾝﾁがついていたのでおしりだけ洗ったのですが、始終複雑な顔をしていました
私が美容室とかで1人時間を満喫してる間、夫がおうちで撮ってくれてた写真があまりにも素敵すぎた🥹
母は僕が生まれる前、臨月の時に飲酒運転の車に轢かれてお腹の子を亡くしてる…それでも僕を産んでくれたことを忘れてはいけないと思う日。街で見掛けて「可愛らしい」と思って母に贈った2枚のブラウスです
公共の場で撮る女もやばいし ゴムマスクの女がいるのもやばい
数日前に他院にてもう何もできないと言われた複数の卵塞・卵墜のセキセイインコが来院。複数の卵が卵管内に詰まっており、さらに多量の卵材がお腹の中に落ちてしまっている、かなり進行した状態でした。当日緊急手術ですべての卵と機能不全となった卵管を摘出しました。退院して今は元気にしています↓
これ気づいた人天才だろ 座るだけじゃ貰えなくて時間経過のアチブなのか
エンジンルームで爪研ぐの止めてもらっていいですか？地味にショックなんです。
去年の8月に家買って10ヶ月でこうなった
