大谷選手も活用しているマインドフルネス瞑想のことを話しています。 全国出版オーディション３本目の動画です。 引き続き応援よろしくお願いします。 youtube.com/watch?v=Lc_LZD…

【12分】ぐっすり眠れる睡眠瞑想｜マインドフルネス瞑想｜ストーリー瞑想｜ヨガニドラ youtu.be/fhAGi0vb0a8?si… @YouTubeより 　寝つきよく寝るにはコツがあります。それは頑張って寝ようとしないことです。寝ようとすればするほど眠れません。気楽に癒しを感じて横たえていれば十分です。

朝、長男のお弁当作って送り出してから 次男が起きてくるまでの30分を 今まで二度寝してたのだけど、 最近はマインドフルネス瞑想を10分して 目を閉じるようにしている。 体感的にはドライアイがすごく良くなってるし、気持ち的には、自分が忙しく（せわしなく）ない気がして、いい気分🍀

9/25の放送… ≪マインドフルネス瞑想って？≫ True Nature Meditation指導者の森川さんがゲストです！ 00m.in/fwiKK

マインドフルネス瞑想 42日目 3分 呼吸に集中 腹減った＋雑念

9/25(水)のクラス 7:30-8:00 ・マインドフルネス瞑想 19:30-20:15・ラヴィング・カインドネス瞑想 【ラヴィング・カインドネス瞑想】…

夜眠って朝起きる（RPG風に言えば宿屋に泊る）ことをするとまた100に回復するイメージ だから極力「頭を使わない」時間を増やすことが重要で、最もおすすめなのはマインドフルネス瞑想 そこまでいかなくても「ボーッとする」時間を作るだけでもいい 偉人や有名人で言えば↓

今日からマインドフルネス瞑想を始めました。 わずか10分でこんなにリラックスできるなんて！ 皆さんのストレス解消法は？ #50代のメンタルヘルス #マインドフルネス #心の健康 pic.x.com/s9p9oool0i

東畑開人さん（雨の日の心理学）を読んで、今ここにある（マインドフルネス瞑想）もこころのケアの一部だなあと感じます。 あなたは、大切なあなたにどんなケアをしているでしょうか？ 今日という日がしあわせで満ち足りた素晴しい1日でありますように。

モーニングページを書いていました。 最近、マインドフルネス瞑想を試していることが、影響した書き方で、この数日書いています。今のところ、悪くないですね。#おはようございます

◀️著作権フリー ヒーリング音楽ショップ 全て長時間60分タイプ🌿💫 大人気の商用利用OK、癒しのリラックス音楽🌸アンビエント、チル、Jazz、オルゴールなど、ライブ配信やYouTube動画用の素材に、またマインドフルネス瞑想や安眠、作業用、カフェ店内用BGMなど大好評ご利用いただいております💎

おはようございます♪ 睡眠時間【7時間05分】 朝活1270日目 ①マインドフルネス瞑想30分 ②（部屋で）HIIT WBi 5分 ③冷水シャワー ④SNS更新 昨日は短くしたHIITを今日は延ばして 28秒にしました💪 ちょっとずつでも前に進んでる感覚がモチベーションを作ります♪ #HIIT #瞑想 #朝活

おはようございます。 『思いやり』頑張っているのに上手くいかないなど自分にムチを打っていない？現状を認めて､やっている自分を褒める｡自分の味方は自分｡思いやり ✔︎朝☀️の散歩🚶 ✔︎マインドフルネス瞑想🧘‍♀️ ✔︎講座&実践 ✔︎耳学 #思いやり 『ありがとう！豊かだ！最高！大丈夫！』✨

おはようございます🙂‍↕️🌒 本日はじめます。 --- 9.25 wed 🌒　朝のマインドフルネス瞑想 stand.fm/lives/66f32184…

9.25 wed 🌒　朝のマインドフルネス瞑想 stand.fm/lives/66f32184…

マインドフルネス瞑想や 坐禅に惹かれていた時期があって 情報や刺激を減らすのは 身体と心の平安に大事だと思う 世界中の人や植物 全ての存在が自分らしく 伸び伸びといられますようにと祈りながら ジムで歩き 仕事をしている CMや広告、他人の陰口は柳に風と受け流そう #シンプルに生きよう pic.x.com/rufq0qy1ke x.com/asuka_kitami/s…

長いw いじめに関してに戻ると ・対象からしばらく離れる ・抱えてる問題やタスクを片付ける(捨ててもいい) ・筋トレ(身体を健康にする) ・栄養(サプリでいい) ・睡眠(出来れば) ・マインドフルネス瞑想(これ強い) ネガティブはポジティブの3倍鍛えられるらしいから、どちらも考えない努力 理想論ね

(858) 【寝たまま瞑想】幸せな気持ちで深い眠りに誘う アファメーション 潜在意識 書き換え 自己肯定感を高める マインドフルネス瞑想ガイド - YouTube youtube.com/watch?v=Ej_bWb… とてもおススメ。 無意識に体に入ってた力がするする抜けていく感じ。

【ASMR】睡眠導入 深い眠りへの誘い 寝たまま 誘導瞑想 睡眠用bgm 寝落ち よく眠れる マインドフルネス瞑想 youtu.be/bTxwhMz8bS8?si… @YouTubeより これ　鼻詰まってない？🤣 気になって　気になって　あんまり聴けなかった😂 おやすみなさーい🥱🌃

9/19㈭ 【実行中の習慣化】 ▼風呂上がりのメントレ終わったら、締めにACTの脱フュージョン式受動的マインドフルネス瞑想13分間やる ●達成数：💮28 ●抵抗度：6 ▼起床後の運動とクールダウンが終わったら、その場ですぐ勉強・作業する(最低8分) ●達成数：✖ ●抵抗度： (続く)

ロングサイズ🌟著作権フリーBGM🌙 [星空・夜空・宇宙・流れ星] アンビエントヒーリング音楽☪ 1時間以上の長時間BGMでループタイプに物足りなさを感じている方にもおすすめ🍀睡眠用音楽、マインドフルネス瞑想、またヨガ音楽としても🌏YouTubeや店舗用音楽など商用利用無料💫note.com/freebgm/n/nb7a…

これが正解 ブッダもジャンヌ・ダルクもなんならムハンマドも大体これ マインドフルネス、瞑想、禅、ヨガとまぁ色々な名称がある スポーツではランナーズハイと呼称され、脳内麻薬が大量に分泌し快楽を感じる つまりハードトレーニングで再現可能 故にオウムは逆立ちさせたりしてた訳だ x.com/syatekiya931/s…

🔍侵入思考 マインドフルネス⇒おk 🔍フラッシュバック マインドフルネス⇒瞑想中にフラバするぞ

これまでに僕が企画した婚活イベント 皇居ラン「Love or Run」 お料理教室「婚活おしゃべりクッキング」 婚活向け自己分析「エモセッション」 この3つに加えて、めいりんさん秘蔵っ子のアフヌン会を追加。 新たにマインドフルネス瞑想にもチャレンジする。 さすがにこれは、女子転が楽し過ぎるな😂 pic.x.com/v4ef4znikg

【12分】ひらめき瞑想｜マインドフルネス瞑想｜ストーリー瞑想 youtu.be/_VyOm71GqAA?si… @YouTubeより 　#大谷翔平 選手は　#ゾーン　に入ったと言われます。ゾーンに到達すると、全身と脳は完全にシンクロして一体となります。思いがけない　#ひらめき　もこのような状態で起きます。#ひらめき瞑想

不安やパニック発作が辛い時に助けてくれたのはコレ！！ •深呼吸をする •マインドフルネス瞑想 •辛い出来事を言葉にする •散歩 •入浴 •音楽を聴く •水を飲む •認知行動療法を実践！！ あなたに合ったやり方を見つけてくださいね！

9/25の放送はこちら 【マインドフルネス瞑想って？】 00m.in/fwiKK

今日のモーニングページ。土砂降りの雨の音で目覚めた朝☔️ マインドフルネス瞑想で、浮かんでくる思考を雲に例え、流れていくのをただただ眺めるのに対し、モーニングページはその雲をただただ書いていく。方法の違いはあれど、瞑想のひとつかなと思う。 #いまる民 #モーニングページ #ロルバーン pic.x.com/ibpqud1nlt

なので効率にこだわるよりも、一つずつの作業に丁寧に向き合う『シングルタスク』に意識をシフトさせました。疲れた時や忙しい時ほどこの方法が心を落ち着かせてくれます☺一つのことに集中…マインドフルネス瞑想みたいな感じですね。今の私にはこれがしっくりきています☺

おはです(*ｐω-)｡O゜ 寝る前に毎日マインドフルネス瞑想をしてるのですが、最近はすぐガチ寝してしまうわたくしです 結果、熟睡できてるし、いっか…？ 皆様は習慣とかありますか？ ♥️♻️👤💬全反応巡回中 #おはようVライバー #IRIAM準備中 #IRIAMライバーさんと繋がりたい #IRIAM繋がり隊

大谷選手も活用しているマインドフルネス瞑想のことを話しています。 全国出版オーディション３本目の動画です。 引き続き応援よろしくお願いします。 youtube.com/watch?v=Lc_LZD…

バイブスが波動の一種なのであれば…。 栄養あるものを適切な量食べて、しっかり睡眠とって、好きなことを少しでも取り入れる。 更に高めるならマインドフルネス・瞑想・自然に触れるとか…という答えをここ最近手に入れました。 x.com/ShimaduDialogu…

street-academy.com/myclass/182143… 講座名: マインドフルネス瞑想🌈自分を大切にする時間を自分にプレゼント💝 stacademy-images.s3.amazonaws.com/uploads/class_…

9/24(火)のクラス 7:30-8:00 ・マインドフルネス瞑想 19:15-20:00・トンレン瞑想 【トンレン瞑想】…

マインドフルネス瞑想 41日目 3分 呼吸に集中 今日も今日とて頑張ります 自己成長、3行ポジティブ日記、ちょっとでも出来ることを増やす

返信先:@7uta_subずっと忙しかったから…こんな時にはマインドフルネス（瞑想）をすると、心が整いますよ。 いつも一生懸命　お疲れ様でした。

おはようございます♪ 睡眠時間【7時間00分】 朝活1269日目 ①マインドフルネス瞑想30分 ②（部屋で）HIIT WBi 4分 ③冷水シャワー ④SNS更新 HIIT時間を初期時間に戻してやってみたら驚くほど楽でした💪 原点に戻ると少しずつでも体が成長してると実感できるのでオススメです♪ #HIIT #瞑想 #朝活

おはようございます。 『季節』やっと秋をを感じれる涼しさになって心地良いい｡四季の季節を感じれることに感謝 ✔︎朝☀️の散歩🚶 ✔︎マインドフルネス瞑想🧘‍♀️ ✔︎講座&実践 ✔︎耳学 #季節 『ありがとう！豊かだ！最高！大丈夫！』✨

9/18㈬ 【実行中の習慣化】 ▼風呂上がりのメントレ終わったら、締めにACTの脱フュージョン式受動的マインドフルネス瞑想13分間やる ●達成数：⭕️26.5 ●抵抗度：5 ▼起床後の運動とクールダウンが終わったら、その場ですぐ勉強・作業する(最低8分) ●達成数：⭕️18 ●抵抗度：5 (続く)