#なる活 #KERパワー部 ✎*。5/8 618日目 ラジオ体操🤸‍♂️ 片田式 ｽｸﾜｯﾄ、ﾗﾝｼﾞ90回 ｽｷｰｼﾞｬﾝﾌﾟ90回 お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ40回 かまじい10回 腰痛改善の体操3回 ｸﾗﾝﾁ60回 僧帽筋下部 ｴｸｻｻｲｽﾞ ｷｬｯﾄｱﾝﾄﾞｶｳ 10日も休み🌙*ﾟ 明日も頑張るぞー！

[テレビ体操] ラジオ体操第2 | NHK youtu.be/dzQIMo-Xvyg?si…… @YouTube より

[テレビ体操] ラジオ体操第2 | NHK youtu.be/dzQIMo-Xvyg?si… @YouTubeより

[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK youtu.be/feSVtC1BSeQ?si… @YouTubeより

今日嬉しかったこと 朝ラジオ体操できたこと 自分のことで色々話ができたこと 猫氏が来てくれたこと 健康なこと おかず美味しくできたこと 昨夜洗濯事件でケチと言ってしまったが通常通り返事もあったし、晩御飯一緒に食べれたこと 雨風しのげる家賃今月も払えること お値段up後のお気に入り来たこと

私のニート時代は、9時に起床してどっかの会社から聞こえて来る音でラジオ体操して 1曲歌って あらゆることを学んで 夕方には散歩してたから。夜だけゲームしてた。 見習って欲しいわ。

寝て起きたら1限目にラジオ体操ガチテストだからもう行きたくねえやラジオ体操普通にやるだけでちくちく言われるのやだ

本垢ジャック😭😭💖安定のラフな格好ですきすぎ、透明感すごいです綺麗；；；；お！ラジオ体操の時と同様、タンクトップですか？！💭んーもう全てが良すぎるありがとうございます𐔌ᵔ⁔ ܸ. ̫ .⁔ ͡ 𐦯♡💭

5/8 #佐々木ひまわり さんのラジオ体操配信(月水金の7時30分から定期)がありました。 今日も最後にスクショタイムやってくれたので可愛い画像をアップしたいと思います。 #ひまわり組 #ヘイマミー pic.twitter.com/LruEVJLtHu

筑波大学も8時15分ラジオ体操界隈やりませんか？？？

ラジオ体操の中間テストするわよ〜！って言われてやったらこのままじゃ不合格だよ🥴予備動作出来てないし声小さすぎ🥴って言われてめちゃくちゃ腹立ったもんな　ほとんどの人が不合格だょ^ ^って言われてたけど

何だか新鮮 【シンクロムービー】インド式ラジオ体操 (ラジオ体操 × インド映画) youtu.be/Rbd2DbNaAn0?si… @YouTubeより

テストあるのに授業内の小テスト(ラジオ体操とか英単語とか校歌とか)もあるから覚えること多すぎて死にそう

返信先:@yu_rx8エイトリアンカップ恒例(？)のラジオ体操、ほとんどの方はよく参加されてるからなのか、すごい統率が取れてました🤣

2024/5/7 新朝のラジオ体操 3分 腹筋 3分 さんぽ 80分 #マリネス

ラジオ体操第１（だいいち）【うちで過ごそう】〜radio calisthenics〜 youtu.be/PBRGLbrlUEk?si… @YouTubeより ちょっと運動でもするか、と思ってこれみたらところどころムック怖すぎワロタ

某運動プラン。運動はみんなでラジオ体操とかのほうがいいと思うんだよなぁ、スタンプカード作って

軽快なリズムに合わせてラジオ体操する智廉………

とりあえずストレッチとラジオ体操するようにしてる

金曜のラジオ体操は行けたら行きます、

返信先:@I_can_Inglish私はどこでラジオ体操すれば？

テレビからラジオ体操の前に流れる歌が流れてきて、ラジオ体操する自宅の子達が脳裏をよぎったけどしてくれない奴もいるな

返信先:@peko6281小鉄くん🐶こんばんは🌙 今日は一気に冷えましたね！ なんて鋭い眼差しでラジオ体操見守って🤭 さすがだワン🐶

本日の配信無事終了しました♪ 親父の島🏝の発展を見てもらえて満足です✨ 皆さん遊びに来ていただいて、ラジオ体操やら☕️を満喫しました(ㅅ´꒳` ) 全員ツタンカーメンの呪いにかかるという前代未聞の展開に🤣 可能性の塊ツタンカーメン😂 ありがとうございました❗️ youtube.com/live/-5hbbHtru… pic.twitter.com/OYfzW8tSvw

毎朝ラジオ体操して終業後はウォーキングして筋トレもしてるの偉い 次のビジュ整え目標は0時には寝る

5/8 ラジオ体操 筋トレ　30回×数ヶ所

ラジオ体操（済）

朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー（軽め）。 水曜日の分。 毎日の運動、正直めんどくさい。でも運動すると肩こりがほぐれて気持ちよくなるので、毎回ぐぬぬ…と敗北感にまみれながらやってる。 #ゆる運動部

ペンネーム:かむかむかむさん お便り「ラジオ体操覚えてますか」 Answer: 微妙 #仮想お便り #877日目

ガチ相談マロ食べていただきありがとうございました！ 因みに痩せなきゃヤバイので相談させていただきました！ とりあえず埃かぶってるリングフィット再開するのと、ラジオ体操第3をやろうと思います！！ #夕凪季レポート #よすがらMTG pic.twitter.com/xgZMs7CxBS

ラジオ体操第一、第二を本気でやったら太もも伸ばされてる感じがしたよ

#なる活 #KERパワー部 5/7 ラジオ体操 脂肪燃焼率アップ2種 4階ダッシュ 5/8 ラジオ体操 脂肪燃焼率アップ2種 4階ダッシュ ロシアンツイスト30×4 マッスル兄弟の 横隔膜、前鋸筋、僧帽筋下部 肩凝りほぐし前後各15 ヒップリフト50 踵上下オープンパラレル各100 大腿筋のばす

返信先:@eno_idoラジオ体操の最後の深呼吸の前のやつ

ラジオ体操で身体がバキバキです😌 おやすみなさい😌

今日は背筋をやろうとしたんだけど、うっかり強度が高いものを選んでしまい途中でダウン。途方に暮れてストレッチポールに乗り、フォームローラーでゴロゴロし、ラジオ体操をして終了にしました…よわい… #三笘が帰ってくるまで筋トレして待つ会

これ多分気圧だ！！！のでラジオ体操

ラジオ体操をして、リラックスしたい気分だね🏋️‍♀️✨ プロフィールをcheck🙆‍♀️

あともう1枚！ツタンカーメンラジオ体操〜 終わった後みんなツタンカーメン置いて行ったのおもろかったwww pic.twitter.com/LekjfJFQho

親父さん雑談配信参加させて頂きました(❁´ω`❁) 初めてラジオ体操したり、なんか謎のツタンカーメンレース(優勝させて頂きました( *¯ ꒳¯*))があったり、 あとさくぱんさんともフレンドになれた(ﾉｼ 'ω')ﾉｼ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ 楽しい時間ありがとうございました(*´︶`*)❤︎ pic.twitter.com/so02Dn8WEr

返信先:@taku_train_keya他1人関 拓人 ┃おひさま&buddies ラジオ体操で健康にさん こんばんわ🔨 きになったからりぷらいしちゃったぁー🧗‍♂️ 良かったらぷろふから来て🌉