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レコーディングダイエット４日目、 5/6（月）分 996kcal（朝食＆昼食＆夕食） 総カロリーを抑えているとはいえ、 脂質と塩分が過剰で、 他は不足だらけ。 滅茶苦茶バランスが悪い😇 pic.twitter.com/wWPXuwxM8n
最近いろんな人から「ケイコちゃん、ちょっと太ったよねー」「昔はもっとやせてたよねー」と言われるため、 ある人とレコーディングダイエットしようと決めた！ 自制の為に毎日総カロリーとか載せます。5/3分を5/4に掲載するところから。１日の結果発表的な🤔 やせていたあの頃の自分を取り戻す！
レコーディングダイエット 朝: ねこねこ食パン（抹茶） アイス:ベルギーショコラソフト＋ホットコーヒー☕️ 昼: 豚玉&もちチーズ玉＋野菜ポテトサラダ アイス:しっぽまで餡（抹茶） 夜:2色盛りカレー おやつ:世にも美味しい抹茶ブラウニー＋ホットコーヒー☕️
レコーディングダイエット📝76日目 朝はトロント大学の近くでホットチョコレートとツナのラップサンドを食べました…あとマックのドーナツも食べました🍩帰って残り物で夕ご飯食べたし…良き休日でした！マッシュルームのスープめちゃおいしかった〜〜〜 pic.twitter.com/y1hkmJsXm1
遅ればせながら、 レコーディングダイエット３日目、 5/5（日）分 1371kcal（朝食＆夕食） 昼飯抜いてるとはいえ、吉牛の牛丼にうな重とか、やる気あんのか！？🤔 でも目標はクリアしてる pic.twitter.com/O6RgM2IRPr
最近いろんな人から「ケイコちゃん、ちょっと太ったよねー」「昔はもっとやせてたよねー」と言われるため、 ある人とレコーディングダイエットしようと決めた！ 自制の為に毎日総カロリーとか載せます。5/3分を5/4に掲載するところから。１日の結果発表的な🤔 やせていたあの頃の自分を取り戻す！
元々嫌いな白米を微量or無し。ってとこから始める。 中学～大学、その後ちょこちょこやってた寝る前の腹筋も復活！ あと、文具好き＆ちょこちょこ書くこと好きなのを活かし、最早誰もやってないであろう(どうせ今はスマホでしょ？)元祖レコーディングダイエットもやろうかな、と。
遅ればせながら、 レコーディングダイエット２日目、 5/4（土）分 684kcal（昼食のみ） 腹減った… ※記録の写真を添付し忘れたので再投稿しました！ pic.twitter.com/CG6Vk02Sdv
最近いろんな人から「ケイコちゃん、ちょっと太ったよねー」「昔はもっとやせてたよねー」と言われるため、 ある人とレコーディングダイエットしようと決めた！ 自制の為に毎日総カロリーとか載せます。5/3分を5/4に掲載するところから。１日の結果発表的な🤔 やせていたあの頃の自分を取り戻す！
遅ればせながら、 レコーディングダイエット初日、 5/3（金）分 1106kcal（夕食のみ） これからダイエットするぞってことで景気づけに寿司を食べましたが、枚数はかなり抑えました pic.twitter.com/SaoYkIWJsD
最近いろんな人から「ケイコちゃん、ちょっと太ったよねー」「昔はもっとやせてたよねー」と言われるため、 ある人とレコーディングダイエットしようと決めた！ 自制の為に毎日総カロリーとか載せます。5/3分を5/4に掲載するところから。１日の結果発表的な🤔 やせていたあの頃の自分を取り戻す！
返信先:@XgvFzQl9UZFhZl1かずちゃんおはよー😆 最近のわたしは毎日がノーダイエットデー🤤 レコーディングダイエット面倒で中断したらぐんぐん戻るー😇 お仕事頑張って終わらせて今日のロヂベーも聴きたい！
返信先:@avocado_0904アボちゃんおはよー😆 ちょっと前までレコーディングダイエットみたいなのやってたけど、面倒で中断したらぐんぐん戻ってる😆 今日は、いや今日もしっかり食べてがんばるー！🐷
レコーディングダイエット📝75日目 いざ車で4時間のカナダ🇨🇦トロントへ！朝は辛いスープ食べて7時に出発、お昼過ぎにトロント着いてカナダで有名なご飯を食べた！夜はミニバーガーとミニタコス🌮めちゃおいしかった✨なんと4万8千歩も歩いてた😂😂どおりで今日ずっと足が痛いわけだ😂😂 pic.twitter.com/UOSqUh6men
レコーディングダイエット📝74日目 この日は起きてミス東京と4時間電話して13時頃船便届いどいてそのまま休まず夜中1時まで片付けしてた😇朝はちゃんと食べたけどあとは片付けしながら辛いスープ2杯くらい！家の中でずっと片付けしてただけで8808歩！ pic.twitter.com/FztYHmYjYZ
ガチでなんのダイエットも続かんし、ダイエット1月に宣言してもう5月なのに毎月月末に先月より体重増えてんのデブすぎる 筋トレもあすけんも続かない、レコーディングダイエット始めた、本日3日目 どう考えても1日4食以上食べてることが太っている原因だと考えられる pic.twitter.com/WuHqMG7iz0
30代女のレコーディングダイエット〜9日目〜 #レコーディングダイエット #おうちごはん #食事記録 #ダイエット #ブログ #ダイエット垢 familymanma.com/2024/05/record…
レコーディングダイエット✍️📄 朝 寝てたから無し 昼 昨日ウーバーしたからあげクンチーズ味 夕 焼きカレー 新玉ねぎとナスの煮物 夜 昨日ウーバーした、LAWSONのパン食べてしまった😵💫💧消費期限が今日までだった( ՞ . ̫ . ՞ )💦ダイエットだダイエット😵💫
レコーディングダイエットって 考え方自体は悪くないんだよね でも、食事だけを記録するってのは不十分で やるなら生活習慣全体を記入して 睡眠時間を適正にしたり 痩せる為の生活習慣改善を 全て記録するべきで せっかく記録してるのに 食事しか記録してないのはもったいない！
返信先:@noza5135wana私は内臓脂肪溜まり過ぎて内科に通ってるのですが、医者から「あすけん」というレコーディングダイエットアプリで管理されています 有料版じゃなくても十分な機能なのでダイエットによる栄養素不足を防げていますし運動量も管理できて楽しいです
【レコーディングダイエット 23日目&24日目！！】ダイエットのコツは我慢をしすぎないこと！！美味しい物を少し食べてます！！【たけ七チャンネル】 youtu.be/jigiWDvKBqA?si… @YouTubeより
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