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マジでおすすめなんだけど食べヤセするなら『旬の新玉ねぎ』を発酵させて食べて欲しい。ヤセ菌を増やす水溶性食物繊維が多くオリゴ糖も豊富が豊富な玉ねぎを①食べやすサイズにカット②塩でもみジップロック③重しをのせて常温で3日ほど発酵させると乳酸菌が増えてマジウマに!気になる保存方法は… pic.twitter.com/lrVTexr8Cc
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断言します、腸内環境を良くすれば睡眠の質はあがります。代表的なものには乳酸菌があり、睡眠の質を高めるといわれております。腸内の「〇〇」を乳酸菌がつくってくれるのです。これが「メラトニン」に代わって増えてくると睡眠の質が高まります。他には交感神経も落ち着かせてくれます。〇〇とは?
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ホットミルクにカルピス入れたら凄まじく分離してしまった。牛乳に乳酸菌とレモンいれてんだからそらそうなんだけど、冷たい時は程よくトロッとしたのに熱入れたら明らかに透明なホエーとカッテージチーズに二分されてしまった。飲みづらすぎる。
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下痢で水っぽくはあったが血が混じってる感じはなく 色自体は特に異常は感じられなかったし 乳酸菌系摂り過ぎで俺の腸内混戦状態なのかもな… とりあえず牛乳はもうないし、飲まないしいいとして クロレラ乳酸菌が自分に合ってるのかどうかだな これはしばらく継続して様子見してみないとわからんか
ここ最近は比較的お腹の調子良かったのに 今日やたら水っぽい+"臭い"が普段と違ってたから 気になって何が要因なんだろうと 色々検索しつつ考えてたが… 可能性として高いのは"乳製品"を今日特に多かったか 朝、牛乳200ml。昼三時ごろカルピス500ml 夜クロレラ乳酸菌 ちと過剰に摂り過ぎたのか…?
【晩ごはん】 うなぎ丼 (ロピア魚萬)680円! 菜の花の胡麻和え エビ茶碗蒸し お豆さん サラダ 赤だしお味噌汁 ソーダ味のごま豆腐 ※ むっちゃソーダ味 バナナ 乳酸菌飲料 #Twitter断酒部 #飯テロ #食事記録 #お腹ペコリン部 #おやぢ的 pic.twitter.com/PASRStWUzV
#自分の為の厳選 知識片 『乳酸菌』 ・乳酸菌とは「相性」があるので色々試すのが良い ・日本人の多くは「乳糖不耐症」 ・一度に大量に摂っても排泄されるため意味がない +『食事』は様々な栄養素が"相乗り(混載)"する 単一的ではなく、複合的であることを常に意識する mcsg.co.jp/kentatsu/healt…
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便秘の原因は、食生活や運動不足やストレスなどがあるけど、腸の形状も関係しているらしい😲 日本人は、ねじれ腸や落下腸になりやすいんだって💦 便の通り道を悪くするから、便秘になりやすいみたい。 まずは乳酸菌で腸活からスタートかな #PR amzn.to/3uz9pqx
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仕事で色々あってソウルジェム漆黒だったけどやっととーるさんにおすすめされてたシンカンカクお茶会のイベを走り始めてイベストを読み、いただいた新刊の感想も読み返し、エナドリと乳酸菌を飲み、ようやく心が落ち着いてきた