筋トレするときには、有酸素運動と無酸素運動のバランスが大事だよね！ 筋トレ本は参考になっていいよね😊 筋トレの基礎知識から、効果的なメニューやフォームまで、わかりやすく解説してくれるんだ😊 これ、筋トレのお供に良さそう✨ #PR a.r10.to/hNsilM

返信先:@Turtre8282他1人体力つけるならこういう無酸素運動より有酸素運動の方がいいんだけどね…()

とはいえ踏みゲーだけだと無酸素運動で瞬発筋ばかりつくからランニングで持久筋つけたほうが絶対いいんだよな

上体起こしが無酸素運動でダンスが有酸素運動だからそれを組み合わせれば見事に痩せられるのでは!? という考察 勉強はやる気ないよ 明日英語の単語テストだなぁ

うっかりダブルフープピアスを外し忘れて無酸素運動をやっていたのですが、ちょっと大ぶりのアクションのたびにチリチリ賑やかなのでキャプテンの耳元も賑やかなんだろうか。ベポちゃんにも聞こえるかな。

返信先:@Nigi_Starニギくん、ぐぐざつ楽しかった。 運動が苦手だけど、無酸素運動から有酸素運動にすると良いって事を、初めて知りました。 とても、勉強になりました。

返信先:@kudarisaka46痩せないです。。。 多分、無酸素運動だからですかね？ ゆっくりラリーを長時間やれば痩せるかもです。

返信先:@yukkuriozeu最初はまず腕立て伏せ、スクワット、レッグレイズみたいな簡単な自重トレとか、ダンベルカールみたいなトレーニングがやりやすくてオヌヌメヾ(*´∀｀*)ﾉ ちなみに筋トレ(無酸素運動)のあとにランニングみたいな有酸素運動するのもオヌヌメヾ(*´∀｀*)ﾉ

初日に無酸素運動しすぎて今日になって腹筋千切れそうなぐらい痛い、脚はサッカーで慣れてて全然だけど細くなりたいね

返信先:@harunan5555では無酸素運動をw

#今日の運動記録 1枚目スロジョグ/12km/729kcal消費 無酸素運動で1時間40分走り続けた☺︎ 2枚目帰り道ウォーキング/25分/120kcal消費 休息時間45時間もかかる負荷のある運動してきたらしい。体力はまだあったけど関節への負担があるので撤退ᕦ( 'ᵕ' )ᕤ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/ej6bIzzJEQ

返信先:@rize_up_high有酸素運動にも無酸素運動にも変わる。汗が滴り落ちることも気持ちが良いです。

明日はFIGHTINGBOX🥊 BOXINGは有酸素運動と無酸素運動の組み合わせ/新規入会募集中 取手市寺田5147武道場/㈪ 1部19〜20：00 2部20：10〜20：40 室内用運動靴、運動着、軍手、水分持参 #取手市 #我孫子 #天王台 #藤代 #守谷 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ instagram.com/p/C62mFQ-JpuQ/…

その後はチョコザップ行って来た！ 無酸素運動→有酸素運動→ちょっとだけ無酸素運動！ あるマシン腹筋以外のを使うと1時間くらいかかるな pic.twitter.com/VqjwmbOPN4

ダイエットにDDRは有効だと思う 高難度は無酸素運動で筋肉がつきやすく、低難度は有酸素運動で脂肪が落ちやすいらしい?? 痩せたいだけならひたすら低難度やるの有効かもしれんね

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キツめの無酸素運動、できる時間なかなか増えないなあ 「えっ、なんかもうしんどいです」でやめる事にしてるしね🥺

返信先:@eve_demondanceえーっと無酸素運動運動って言うのは、 短距離走とかウェイトトレーニングとかのことね。 家でやるんなら腕立てとか腹筋スクワットとかかな。

返信先:@eve_demondance取り敢えず無酸素運動中心にする事と、運動後にプロテインとか鶏肉とかを食べてタンパク質を摂る事で改善すると思うよ。 あだむんがやってるのがほとんど有酸素運動だから体重減るよ。

あ、無酸素運動と有酸素運動の項目抜けてんじゃん

やっぱ無酸素運動だろwwwwwwww

返信先:@aoi_ijouあおいさんのやってる筋トレの負荷がわからないからなんともだけど 無酸素運動→有酸素運動は筋肥大 有酸素運動→無酸素運動は持久力 って言われてる。ダイエットを目的にするなら有酸素運動→無酸素運動でいいと思う。

昔ネットで、ダイエットには有酸素運動と無酸素運動どっちがいいの？って質問に対しての激しいレスバを見た。 結論は、質問者の言う"ダイエット"の定義次第。 ・体重を落としたいだけなら有酸素。 ・筋肉を維持しつつ脂肪を落としたいなら無酸素。 みたいなことだった。

返信先:@dedenne7979これは私のどうでもいいバイタルデータなのですが、走ったわけでもないのに無酸素運動以上の強度の心拍数の割合がメチャクチャ多くて、体にすごい負荷がかかってたことは言えそうです😂きっとででんねさんの心臓も同じくらい爆鳴りしてたと思いますので筋肉痛になっても仕方ないかも😂ご自愛ください🙏 pic.twitter.com/BBuDARsXQt

返信先:@KUSAKABE_R25無酸素運動して、プロテインだ！！笑

マナちゃんの有酸素運動パート、息継ぎしてる？無酸素運動になってんちゃうかと思ってる😂

無酸素運動、完💯 pic.twitter.com/lytFJhDqfJ

返信先:@G98zma有酸素運動で脂肪を燃やせ 自分は細マッチョよりプロレスラー的な体型を理想としてるから脂肪はわざと燃やさず無酸素運動ばっかやってるけど筋肉を表に出したいのなら脂肪を燃やせ

疲れたは疲れたけど 無酸素運動しないと

Q：無酸素運動（アネロビクス）で主に消費するエネルギーは？ A：糖質 無酸素運動は2〜3分が限界 #食生活アドバイザー

セックス、無酸素運動から有酸素運動に切り替わるあたりで本当にしんどくなってくるw

近所にもがいて1分くらいのちょうどいい直登セグメントあったから1分3セット(3セット目は鬼タレしたけど)したのにホコリみたいな無酸素運動効果しか得られなかった… けどいい感じの練習が出来そうだから、これからも5セットくらいを目標にやっていこう pic.twitter.com/wLNV2ZjeV7

パースくんの最近覚えた日本語ww クセ強いww 有酸素運動 無酸素運動 老害 イキってる #PerthNakhun

無酸素運動後のラーメン+米は血糖値スパイクで死ねる

採血した日のポストを探したらこれ。 いつもより体調が悪かったこと以上に、盛大に筋肉痛が酷かった日でした。 通風患者は無酸素運動はダメなようなので、筋肉痛が出るほどの筋トレはやめた方が良さそう。 尿酸値に関するコメント 整形外科医「非常に問題です」 内科医「この程度ならまあ…」

返信先:@rena07110女の子だから抵抗があるかもですが無酸素運動メインで長期計画だとどうですか？ 自分もジムで80kから63.5kまで落としたけど経験からすると1ヶ月で1キロって成功してるのだと思いますよ。 ジムで体組成形をプリントアウトしてもらってファイルにまとめるとかタニタのアプリとかやる気出ますよ！

久々にフィットボクシングしたくなったけど、やるべきは有酸素運動ではなく無酸素運動……

返信先:@setsurakuoka筋トレの本曰く 無酸素運動で作った乳酸（疲れのもと）は有酸素運動の燃料にできるそうなのでリングフィットのあとボクシングは正解かもしれない ナイスファイトです

筋トレするときには、有酸素運動と無酸素運動のバランスが大事だよね！ 筋トレ本は参考になっていいよね😊 筋トレの基礎知識から、効果的なメニューやフォームまで、わかりやすく解説してくれるんだ😊 これ、筋トレのお供に良さそう✨ #PR a.r10.to/hNsilM

p6ほとんど息してないから実質無酸素運動