5月11日(土) 🥛🚶‍♀️→朝ご飯 🥚は半熟卵にして、お醤油たらり。 スプーンで頂きました☺️ 切り干し大根煮物、トマト、ベビーリーフ、半熟卵、玄米ご飯梅酢梅干し、さつまいものお味噌汁、アロエヨーグルト、緑茶 暑いくらいのお天気。シーツも干して気持ち良い。 pic.twitter.com/k97qFWiTHC

今日の朝ご飯は焼き鮭に味噌汁！玄米ご飯に納豆よ〜！焼き海苔と卵も添えて👍ご飯作って朝の隙間時間にモンハンしてから会社行くの偉すぎと自画自賛

朝ご飯NOW♥🌻☀　 鯛のあら煮、島らっきょうの酢味噌〜🍀玄米ご飯16穀 pic.twitter.com/E5HefuaOSG

玄米ご飯にオクラ鰹節合え納豆キムチともずくの味噌汁と豆乳と緑茶。 うーん。最高😋

朝飯は、玄米ご飯に厚揚げ豆腐と玉ねぎの和風煮込みの残り。お茶。チョコ。ミックスナッツ。

朝は納豆玄米ご飯に バナナ半分 オイコスと 決まってるんだけど 今日無理だから おにぎりとオイコスと ゆでたまご←脂質要因。 で買ったあとに 気づいたよね？ 納豆巻き買えばよかったこと😑

5月11日 今朝は玄米ご飯めかぶ明太子_φ(･_･ お昼は昨日の煮物のお出汁でうどんでもしよか_φ(･_･ 夜は梅がゆ蒸し物（鶏もも肉たらエリンギアスパラ）新玉とラディッシュスライスの予定_φ(･_･ 在庫のセロリどう潰そうか、、ピクルスでもするか_φ(･_･漬物だらけになってきた💦 良き土曜日を♪

自分のお弁当です。玄米ご飯204g(梅干)、海老とアスパラの炒め物、茄子揚げ浸し、煮抜き。盛込み2分15秒。宜しくお願いします。　　#musobento pic.twitter.com/Q8Mmv6ceLG

起床4:05。少し布団の中で粘るがどうにも耐えきれず15分くらいで起き出す。朝ごはんは明太カルボナーラ風ラーメン（酒粕・キャベツ・小松菜入り） 寝る前に浸水しておいた玄米ご飯も炊いて冷凍用に小分けする。お弁当用に1個100gが8個、卵かけご飯用160gが１つ、3合で炊きあがり960gの最近の内訳 pic.twitter.com/LSx15ih2eA

昨晩はパートナーに作ってもらった 玄米ご飯 あさりの酒蒸し サバの味噌煮 サラダ サーモン 山本、鍋島 でした！激ウマでしたすご😳🩷 pic.twitter.com/w6gWD6OvRZ

返信先:@runa_moonside玄米ご飯食べないと!

おはようございます 朝げ ・大根とニンジン、木綿豆腐、ワカメの味噌汁（すりゴマ、鰹節 添え） ・切り干し大根の炒め煮 ・ひじきとニンジンの炒め煮 ・鯛の塩焼き ・醤油蒸し鶏 ・発芽玄米ご飯 鶏を蒸すのに時間がかかってしまいました😅 心療内科を受診します 色々、相談してきます d(￣△￣ ) pic.twitter.com/BJgP4hCG1r

昼寝したのになぜか早めに寝れた でもこんな時間に起きてしまって寝れないしばりばりお腹すいた😭玄米ご飯食らう

玄米ご飯のストックがなくなったので 圧力鍋で炊いてるとこ。 しゅんしゅん振り子が揺れててかわいい。

ごはん 今日はちょっと多めに食べてるな 玄米ご飯2回食べてしまったからかな pic.twitter.com/14N45dmPjn

浸水せずに早炊きで作った玄米ご飯、ごわごわした味わいが慣れると癖になるんすよ

返信先:@misaxyz豚しゃぶ最高ですね💕︎(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"Ψ misamisaさんちのお野菜ご馳走になりたいくらい 美味しそうです😊！ 我が家は青魚が苦手で魚料理が作れないので マグロや、ツナ缶、寿司で食べてます😅 雑穀入り玄米ご飯美味しいです♥

今夜の〆 玄米ご飯と 甘い… pic.twitter.com/QjOv9Q2dEL

返信先:@atk7mizu_tokaiあーちゃん、こんばんは🤗 今日もお肉とお野菜モリモリ食べて 美味しかったよ〜😆 あーちゃんご飯お野菜たっぷりで美味しそう🤭 雑穀入り玄米ご飯も健康的でメッチャいい👍 食べた〜〜〜い🤣

左下にある玄米ご飯ちゃんもめちゃくちゃ可愛いんや〜ー！！！( ᵒ̴̷͈ωᵒ̴̶̷͈ )✨️💕💕

返信先:@reo292929お米美味しいですよね🥺 私の今1番好きなご飯は玄米ご飯じゃこ乗せです🐟笑 レオくん今日もお疲れ様でした❤️‍🔥

今日は昼も夜も刺身と玄米ご飯だった

返信先:@sakkurusanここ最近の値上げはすごいですね。 関係ないかもですが、私が東京に単身赴任で来た3年前税抜き100円だったパック玄米ご飯が今160円です😂

今日から父が来ております。 豚肉ともやしの炒め、鶏ハム胡麻ダレ、糸寒天入り根菜の味噌汁、写ってないけど梅炊き玄米ご飯✨奥さんと父はあとチーズにワイン。 pic.twitter.com/ku9cNY1kRv

自分で炊いた玄米ご飯がもちもちで美味しいと自画自賛🥰

晩御飯〜 🍎半分はサラダに入れました サバ缶サラダ旨し👍 玄米ご飯はバーリーマックス入り #ベビーリーフとサバ缶サラダ pic.twitter.com/lEdlN1euLl

返信先:@nhF4f8tJ80d1vBvお豆腐、めかぶ、玄米ご飯、サバ、お味噌汁というめっちゃ健康食でした😋！定食、ってなんか惹かれるものがありますよね〜🤤

ねぎ塩ホルモン焼いたんだけど、玄米ご飯ぐらいじゃ絶対中和できないよ… pic.twitter.com/yaguk4846G

一応玄米ご飯は食べてる

返信先:@chico0830( p_q)ｴ-ﾝ この言葉で玄米ご飯(玄米派)3杯食べられる🍚

今日も炊いた玄米ご飯 玄米4カップ➕白米1カップ。 100gに小分けして冷蔵と冷凍してる。 最近ココットロンドからココットエブリィに変えた😊 pic.twitter.com/UsbOYTMs0H

返信先:@little_keyteaあー最近そういう専門店結構あるよね玄米ご飯取り扱ってる系の。 酵素玄米かはわからないけど雑穀米は取り扱ってるところは知ってる。 見つかるといいね

返信先:@eHGyjbmir02cGMA玄米ご飯の上に白米… ちょっとのせ…(≖ᴗ≖ )ᡣ𐭩

5/10◯体重70.9kg ◯飯 朝玄米ご飯。 昼鶏肉白菜ほうれん草煮物、漬物、味噌汁 夜お好み焼き、お酒。 ◯運動 なし ◯勉強 なしお仕事に終始。 これから飲み会。飲み会で食べすぎないように気をつけよう。今までとは変える。 #転職 #キャリアコンサルタント #マラソン #ダイエット #筋トレ #読書

野球見ながらの夜ご飯は鰤の塩焼き.もやしと人参の炒め物.揚げ豆腐のゴマポン酢味.納豆玄米ご飯.味噌汁🙌🏻 ☆もんちゃんの夜ご飯 pic.twitter.com/MHbtaZOO4Z

玄米ご飯ででっかいチキンのスープカレーを完食し、帰宅後「喉が乾いた」とビールを飲み、お腹が割れそうになってるBBAは私です #らっきょ本店 #スープカレー pic.twitter.com/i6cbTogna2

5/10 昼　外食　黒酢の酢豚定食（搾菜卵スープ白ご飯270g杏仁豆腐） 間食　ジューシーフルーツ　今川焼き　ジャスミン茶 夜　スペアリブカレー（玄米ご飯150g）レタスかぶ粒マスタードサラダ　いちご　パイナップル 昼食前後ウォーキング三十分 夕食後ウォーキング三十分 パイナップル甘かった。

#かきくけこで出てきたものが今不足してるものです かわええ 着せる 国 玄米 ご飯

ひっさしぶりにドリアを作った。 うんま😋玄米ご飯に鮭フレーク混ぜ混ぜ。しめじと玉ねぎをオリーブオイルで炒めてホワイトソース作ってチーズ乗せてオーブンへ。

今、ボランティア施設から連絡があり先日のパスワード配信の欲しいものリストの品物を明日届けていただけることになりました。 スパイス、玄米ご飯、ちゃんこ鍋等明日うけとります。 遅くなり、申し訳ございません。 もう暫くお待ちくださいませ。 宜しくお願いいたします。 pic.twitter.com/K0TdXps51Y