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まずBIG3は500kgみたいな雰囲気あるけど初心者なら350kgあがれば十分すぎる、ジム見渡しても実はこの数値はそれなりに強いし実はここにいくまで結構壁がある🧐 そしてこのくらいあがれば筋トレ初心者ならかなり体の変化を感じられると思う
筋トレ初心者です。 まだまだヒョロヒョロですが、これから頑張ってアンガールズ田中みたいになろうと思います(もっとヒョロヒョロやないかい) #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/xboro8vgrq
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返信先:@natsu_pink0303うんうん ! 是非一緒に 頑張ってみよう 🦢 ⋆꙳ まずは 筋トレ 初心者 って調べて 簡単なものから 、 そして短めのお時間で やって続けてみるのがコツだと思うの ♡ そしたら運動嫌いになることも無いし 、 続けられると思うの ୨୧⟡.· ︎︎ なっちゃんなら絶対更に可愛く なれるよ ~ ♡ ⸝⸝
返信先:@gep3sJuPO788992突然のフォロリプ失礼します！ おつトレさまです！ トレ頑張ってください॑⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆* 筋トレ初心者ですが仲良くして貰えたら嬉しいです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ 良ければフォロバお願いします🙏
返信先:@chanmasa183334突然フォロリプ失礼します！ 筋トレ頑張ってください！私も頑張ります！！ 筋トレ初心者ですが仲良くして貰えたら嬉しいです(˶ˊᵕˋ˵) 良ければフォロバお願いします🙏🙏
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胸に効かせる感覚を理解した 俺みたいに体重思いデブ筋トレ初心者は 膝付き腕立てでも負荷が高いとゆうことに 気付いた だから更に腕を置く位置を膝の近くにして ひたすら回数をこなした 傍から見たら筋トレになってねーよw みたいに見えるだろうが関係ない 見事に腕が来る前に胸が悲鳴を上げた↓
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自分がお世話になってるのは倉敷市大島にあるパーソナルジムMAG 筋トレ初心者からコンテストに出るガチ勢まで幅広く対応してます pt-maggym.com x.com/rampagepriest/…
パーソナルトレーニングわず、今日は肩トレ プレス系の種目やると肩の痛みがあるのでレイズ系でみっちりとᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ ※動画はサイドレイズ12kg,8kg,5kgのドロップ2set目 #筋トレ #パーソナルトレーニング pic.x.com/iohabvdey4
【筋トレ初心者は、絶対にマシンを使うな】 『対象の筋肉にしっかりフォーカスして筋肉に効かせられるから〜』 黙ってろよ、おめぇ。 筋トレ初心者にとってマシントレーニングはマジで不要だし、将来の怪我の原因にもなる。 マシントレはマジで上級者用。 何故なら… pic.x.com/jybu2jcmrw
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返信先:@minimalayan突然フォロリプ失礼します！ ミーティングお疲れ様です！ オートミール雑炊いいですね(˶ˊᵕˋ˵) 筋トレ初心者ですが仲良くして貰えたら嬉しいです！ 良ければフォロバお願いします✨️🙏
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筋トレ初心者だったころの自分にいいたいこと パワーベルトをしてれば腹圧が勝手にかかるわけじゃない あくまで補助道具で、"かけやすくなる"だけ パワーベルトしてれば安心じゃない してても腹圧かけなきゃ腰は逝く 高重量扱いたいなら腹圧も練習しろ
筋トレ初心者で逆三角形の身体を手に入れたい人は下記の部位を必ず鍛えましょう 🥇背中(広背筋) →チンニング(懸垂)、デットリフト 🥈肩(三角筋) →ショルダープレス、サイドレイズ 🥉胸(大胸筋) →ベンチプレス、インクラインダンベルプレス、ダンベルフライ、ペックフライ
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