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4時どき！YouTube見逃し配信を更新したよじ❗️肩こりのお悩み解消？自宅やデスクで簡単ストレッチ🎬 youtu.be/wWwxnSUHqJc?si… pic.twitter.com/5RWDEbkQ8W
5月13日はこちら。練習後は肩やお尻に張りが出がち〜 #筋肉は裏切らない #人生100年時代 #いつまでも健康でいるために #貯筋 #筋トレforce #ヨガforce 【8分全身ストレッチ】ガチガチのカラダを解放！寝る前や朝に最適の簡単ストレッチ youtu.be/L9puWqX2BoQ?fe… @YouTubeより
5月11日 ・【HANDCLAP】2週間で10キロ痩せるダンスをノーカットで30分踊ってみた！【2 Weaks 30min HANDCLAP Challenge!】 ・【10分滝汗】ボクシングの動きでストレス発散！パンチして蹴りまくるエクササイズ 5月12日 ・【朝用5分】老廃物がドバドバ流れる簡単ストレッチで代謝アップ‼
昨日はケアマネ研修で丸１日座りっぱなし。 朝、体バキバキ。 座りっぱなしって筋肉固めちゃう。 昼休み、コーヒータイムに椅子に座って 簡単ストレッチしましょ。 両手を上げて上に左右に引っ張って。 上半身脱力して頭、腰を下げて足首タッチ。 腰をを緩めましょう。 体も心にも脱力タイム大事。
同じの続けると飽きるからコロコロ変えて今日はコレ🙆♀️ 飽きっぽいのは個性✌️ 【朝用5分】老廃物がドバドバ流れる簡単ストレッチで代謝アップ!! youtu.be/glxcRUKh_n0?si… @YouTubeより
返信先:@Wolfyok_JP#電動フォームローラー 気になってます！👀 お家で簡単ストレッチしたい😆🙌 素敵な企画ありがとうございます✨ 応募させていただきます！！ 当選しましたら、魅力が存分に伝わるように全力でご紹介させていただきます💐 素敵なご縁がありますように🎗
水江建太先生のFC運動会イベント、水江幼稚園みがあった。 建太くん、玉入れ/ツナひき/料理/マリカー 座席側、簡単ストレッチ/箸袋の折紙/あやとり/マリカー マリカーで『牛さん🐮こんにちわ、路上に来てはダメです』と水江建太先生…先生やさしい！
5/13(月)07:00-07:30 ダンスチャンネル by エンタメ～テレ『鞘師里保のONE STEP』#5(終) ▽夢をカタチにするための次なる“ONE STEP” ▽TAKAHIROさんが振付師を始めたキッカケなど貴重なお話を伺います。さらに、TAKAHIRO式ずぼら時間を活用した簡単ストレッチをレクチャー！ ※'22.4/28(木)初回放送分
スウィング中の「前傾したまま骨盤をターンさせる」動きに必要な「股関節の使い方」が学べるトレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単ストレッチ＆トレーニング】 - みんなのゴルフダイジェスト golf.news-jam.com/2024-05-12/?ke… #桑木志帆
スウィング中の「前傾したまま骨盤をターンさせる」動きに必要な「股関節の使い方」が学べるトレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単ストレッチ＆トレーニング】 - みんなのゴルフダイジェスト golf.news-jam.com/2024-05-12/?ke… #桑木志帆
スウィング中の「前傾したまま骨盤をターンさせる」動きに必要な「股関節の使い方」が学べるトレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単ストレッチ＆トレーニング】(みんなのゴルフダイジェスト) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/d1505… pic.twitter.com/0vMP7xLrik
【仕事の合間に簡単ストレッチ✊】 デスクワークで姿勢が前寄りな方 ✅仕事効率アップ⤴️ ✅集中力アップ⤴️ ✅疲労回復✨ 即効で効く肩と肩甲骨ストレッチ💪 pic.twitter.com/vPekdudC10
立位の簡単ストレッチ | エクササイズの後に | 足の疲労回復 #081 youtu.be/rPPDekKl7Ek?si… @YouTubeより クールダウンのストレッチ きのうの筋肉痛が出てて腿裏伸ばすの悶絶した……
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黒岩メダカに私の可愛いが通じない
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実家から、あかりの等身大POPを引き取って自室にお出迎え。 やっぱ可愛いなぁ。 これはPC版発売当時に運良く手に入ったもの。 さすがに25年たってるから色褪せとか出てるけどまだまだ大事に飾ります。
お昼寝しているうちに、日が当たらなくなってしまったハシビロコウです。 #日光浴中 #ハシビロコウ #フドウ
富士山にて、山頂から下降中に座り込んでモゾモゾする人影を見つけました。午後になり気温が下がりクラストし始めた雪面にチェーンスパイクをはいた外国人の登山者。大丈夫？と聞くと怖くて立てない、降りられないと言う。アックスもなく固くなり始めた雪面で滑ったら止まれず助からないかもしれない
週刊誌突撃された人が取るポーズじゃなくて好き
ガチ草
おフネさんのオーダーが上級者すぎるｗ
このチャンピオンになった女子高生、10年後に2万人を前にしてこの時と同じ曲を本人とデュエットします。( ˘ω˘ )
畑仕事に持っていく弁当 お昼は、田畑が遠いため、乳飲み子がいない限り弁当を持っていく。弁当は、ごはんに焼き魚、たくあん漬などを入れる。片すみには必ず生味噌を入れていき、干してあるわかめを水にもどし… 『聞き書 秋田の食事』 県央男鹿の食より knowchi.jp/archives/4871 #農文協
台湾のなにがいいって何気なく飲むお茶がぶっ倒れるほど美味いこと。何度でもいうけど、お茶がうますぎるのよ！
最高の両親
