腸内環境を整えるためには、食事、体、心に働きかける必要があります。 その方法の一つに『腸もみ』があります。 腸もみは、癒し効果もありますので、心と体に働きかけることができます。 腸だけではなく、横隔膜など、腸の周りからほぐして柔らかくして、腸の動きを良くすることも大切です。 pic.twitter.com/9zheHvQvcU

オムライス食べたい気分でしたが レトルトカレー沢山あるので食べました🍛 カレーはメンタルにも良いです✨️ 超がんばらないでしっかり仕事をやろうと思うのですが、簡単なことも身体が気持ちのせいか動きにくい感じです しんどすぎるの腸内環境整えたら対処できるかな🤔腸内フローラ腸内細菌叢 pic.twitter.com/fddhxTI1Xf

ダイエットのゴールの目標にしてる誕生日まで残り50日になったので、本格的に追い込んでいきます🔥 今週の目標は、「代謝をあげる」「腸内環境を整えて宿便をなくす」です！ #50日チャレンジ pic.twitter.com/vgck7d1SxK

お芋の輪が広がっていて 嬉しいなぁ😆😆💖🙌✨✨ 調べてみたら、さつまいもは健康や美容に効果があるとのこと❣️ビタミンCもたっぷり含まれ、肌のシミ対策や美肌に効果抜群🤗食物繊維は腸内環境も整えます💖😆 いよいよ明日5.1に、いもちゃん&よしちゃんアバターも誕生予定です💐💐🎉😊 pic.twitter.com/PGnSyny1iQ

食べるだけで幸福感をもたらす食べ物TOP10 10位: アスパラガス 腸内環境を整えるプレバイオティクスや、利尿作用が期待されるアミノ酸のアスパラギンが含まれてます。 9位: アボカド アボカドは心臓に良い不飽和脂肪酸や食物繊維を含み、満腹感や病気の予防に役立つファイトケミカルも豊富 pic.twitter.com/j919IKPaFn

宮島ロケがすりゆな理由がわかったわ😂そしてトイレに向かうところでうまぴょい歌い出すこしおかさんよꉂꉂ🤣 …それにしてもマツの腸内環境心配になるわ💦 #ふぉゆちゅぶ youtu.be/ud4gXeKH3Gw?si…

フジはガチで治療してくれてて、 参考になる🤔 youtu.be/FxSurY2ih0M?si… 今の所、 ADHDつぽい症状は、 腸内環境の寄与度が高い説が最有力。

理さんちのにゃんこ🐱可愛いけども やっぱり冷蔵庫の中身が気になってしまうではないか😅 腸内環境気にしてるのかな pic.twitter.com/ExH044FxUQ

🐶健康は腸から🐈 人間だけでなくワンちゃんや猫ちゃんも腸内環境が大切👆 腸内細菌のバランスが乱れると、腸の中に限らず全身の問題に進展することも…😵‍💫💦 うんちの様子も毎日気にしてあげてくださいね👀 pic.twitter.com/E6iSpTbrNG

返信先:@KLkxBd2aLihgiMH腸内環境 超大事 pic.twitter.com/mHHXMJfj9x

先週はこれとこれ。。。とこれ。腸内環境整えようとしてたからか、お腹壊さずにはすんだ笑。最後はまおちゃんが交渉した煮卵🥰 #ネギは笑 pic.twitter.com/iiUhRLOnnQ

❁朝/542kcal ヨーグルト+オリゴ糖 さつまデニッシュ×2 久々にヨーグルトを食べたら、便通が良くなって3回も🚽 腸内環境が整ったのかも︎︎︎︎︎😌💞 値上がりしてからなかなか手が出せずにいたけど、今後は身体の為にも積極的に続けていきたい！ pic.twitter.com/DK1bhoz9Vz

食物繊維は消化促進や腸内環境改善に効果的🌿便秘予防や血糖値安定、コレステロール低下にも貢献💪さらに、ダイエットや心臓病予防にも役立つ！毎日の食事で十分な摂取を意識しよう✨#食物繊維 pic.twitter.com/P1LdXOlL8P

青パパイヤの効能は計り知れないのです💥🇹🇭💥 ポリフェノールが豊富で、 ◎血をサラサラにする働き ◎シミ、しわの予防 ◎疲労回復を促進 ◎ストレス抑制 ◎冷え性改善　　etc... そして注目の《パパイン酵素》が含まれています。 ◎食欲不振 ◎消化不良 ◎腸内環境の改善　etc... 良いこと尽くし！ pic.twitter.com/RGi5buWNvB

国産 皮つき 紫 もち麦 プチコさん 9kg （900gx10袋）送料無料 ダイシモチ アントシアニン 腸内環境 食物繊維 あす楽 【RS... 9,900円 ✅ 楽天 a.r10.to/hkmo70 #食品 pic.twitter.com/tuyzqqkJIk

脂肪の燃焼に必要な鉄分や 腸内環境の改善に欠かせない 食物繊維が豊富なひじき。 ローソンやセブンなどでも 手軽に買えますので 外食が多く野菜不足の方は ひじきを食べてみませんか？ pic.twitter.com/fxjkJ4TRrz

「くるみを加えて、オメガ3をとろう！SNSキャンペーン」🌈＼Week1 レシピ②🍯 ／ ヨーグルトにくるみとはちみつをかけるだけのお手軽レシピ♪ 腸内環境を整えてくれる可能性のあるくるみ×はちみつで、腸活の相乗効果も期待できます✨ ぜひ、作ってみて下さいね🩷 ▼詳しくは californiakurumi.jp/omega3_spring_… pic.twitter.com/OGwxH9u9st

📚腸活の基本は、食物繊維と発酵食品を組み合わせる事です。 食物繊維は腸内環境を整え、善玉菌のエサとなります。一方、発酵食品には善玉菌を増やす効果があり、腸内環境を整えるのに役立ちます。 両方を組み合わせる事で、腸内環境を整え、健康をサポートする事ができます♪ 🥗リセットサラダ #腸活 pic.twitter.com/n6SjTgPpLT

米麹。💓ミキサーにかけて、粉末にして、色んなものに入れれるようにしてみた。💓我が家の保護猫達のご飯にも今日から入れてみる。人間も動物も免疫の要は腸。腸内環境は大切。🤗腸は脳と繋がっている。💓腸内環境は毎日変わるだから、毎日の食事が大切。💓何事も積み重ねが大切。💓 pic.twitter.com/1qH18OFXMB

塩麹と醤油麹仕込んだ〜❢❢ 麹使うとお肉やわらかくなって便利だし、使い出してから ・肌の調子が良くなった*⑅♥︎ ・腸内環境整ってきた 作るの簡単だし、常備しておかないと😉 pic.twitter.com/bBR02LUThC

腸内環境整えてこ pic.twitter.com/JoJ9Y8fV4w

私の元気の源、甘酒ラッシー 腸内環境が整うと、甘いものを欲しなくなります。 悪玉菌やカビ菌は糖をエサとしているので、腸内環境が悪くなると甘いものを求めてしまいます。1日に何個も甘いものを食べてしまう！という人は要注意！ 甘いものの代わりに甘酒ラッシーおすすめです！ ↓レシピ pic.twitter.com/sRzGQKG98g

◾️こんな方には是非お勧めしたい ・いつも健康でいたい ・お肌のトラブルを改善したい ・加齢や疲労による酸素不足の解消 ・睡眠の質を改善したい ・パフォーマンスの向上に... そんなあなたに是非飲んでみて欲しい😌 こまめな《水分補給》を心がけて 健康的な腸内環境へ✨ pic.twitter.com/STCdBnd49b

FibeeキャンペーンC賞当選しました✨ 嬉しい〜〜〜！！！！ 最近食生活荒れ気味なので、またファイビーで腸内環境整えていきたい😚 美味しく食物繊維とれておすすめ💚 pic.twitter.com/EqFi4gdihX

腸内環境の良し悪しは、腸と脳の症状で見ます。様々なエビデンスが出ていて、腸内環境の悪化＝うつ、不安、緊張、パニック、などの精神症状を引き起こすため、精神症状が安定しない人は検査などで腸をチェックしてみてください。 pic.twitter.com/4EYZ5sB9uD

炭は大昔から毒消しに使われていたという解毒に腸内環境改善に備長炭が非常に良い炭と言われていますが 竹炭は、 備長炭の3倍から5倍 1gで約1000平方メートルもの吸着面積が、 ありがとう、なっとくらラボ kenkounattoku.jimdofree.com pic.twitter.com/IK1B3sx5ZO

おはようございます🌞 ぐすたーれ🌈本日も11:00オープンです☺︎ アサイーボール登場💜 アサイーとは ブラジル原産で驚くほどたくさんの栄養素が含まれた スーパーフード✨ 主な効果🫐 ・貧血予防 ・美肌、エイジング効果 ・眼精疲労 ・生活習慣病の予防 ・腸内環境の改善 ・免疫力の向上 pic.twitter.com/efnVbm7vMT

仕事だぁ〜🤪 朝からネバネバ丼食べて腸内環境良くしました👏🏻✨ 今日もぼちぼちやるますか🙄 pic.twitter.com/4qwzFn1ZrI

おそらく最後のジャンクまぜそば🥹 結局4回くらい食べた気がする…！やはりシメの追いメシは最高だった。 腸内環境を整える()ニンニクマシ、食後の血糖値の上昇を緩やかにする(当社比)脂マシで平らげました。 ありがとうございました。 #平田の哲二郎 pic.twitter.com/i5ORAzKH4L

おはようございます🌞 GWの合間、曇り空でジメジメしてますが、筋トレ日和ですね💪 今日のラッキーアイテムはぬか漬けです🙆腸内環境改善にも役立つええやつです👍 pic.twitter.com/DJ0kk14CIL

おっ！ 今日はチーズが激安ですやん😳 買いに行かねば(相場178円) 脂質は賛否分かれるからおすすめはしないけど、俺の成功したダイエットはロカボ(糖質減らす)と腸内環境改善と運動なので、チーズやナッツはおやつに良く食べるよ😊 #ダイエット pic.twitter.com/Nk9zkM6Krw

冷凍したお米はレジスタントスターチとかいうデンプンが老化して食物繊維的な働きの成分に変わるというのを知ってから100%冷凍してから米を食べるようになった。米が短鎖脂肪酸に。腸内環境気にしてるならでんぷん系の食べ物冷やしてから食べるハイレジ食良いと思う pic.twitter.com/zLcj9r3XgT

【カゴメ 植物性乳酸菌 ラブレダブル】 腸内環境を改善する、肌の潤いを守ると書いてあったのでパケ買いしました！！ りんご味ですっきりした味です🍎 1本37kcalです😊 砂糖不使用なのも嬉しいです♪ #購入品 #カゴメ #ラブレ #ラブレダブル #腸活 #肌の潤い @KAGOME_JP pic.twitter.com/W6l1AVCsDk

おはようございます ✨本日の睡眠 ・前日のストレス度:🙂 ・寝る前行動:食事→風呂10分浸🛀瞑想→読書⤵️ ・寝入り:◯ ・途中覚醒:なし ・夜のRelax度:+5 ・熟眠感:+5 ・体調:+1 ・気分:0 ・寝起きの疲労感:-3 ・腸内環境:？ ・水🚿339日目 ・仕事:休4,pmバイト 朝起きたら🚰水を必ず飲む。湯冷まし👌 pic.twitter.com/5fR8JoB09l

腸内環境を改善する最強敵なしの善玉菌と言われる酪酸菌の凄い効果ベスト10 10位 大腸上皮細胞のエネルギー源になる 9位 腸内細菌バランスを整える 8位 免疫の強化および免疫の調整 7位 腸管バリアの強化 6位 筋肉量を増やす 5位 脂肪燃焼 4位 食欲の抑制 3位 抗炎症作用 2位 抗がん作用 1位… pic.twitter.com/OckpczX7Mq

🌿玉ねぎのぬか漬け　第1回目🌿 今回は乳酸菌に注目！ぬか漬けは乳酸菌が豊富で腸内環境を整えるのに大活躍✨。玉ねぎのぬか漬けは、ただ美味しいだけじゃない！健康的な腸内フローラを育て、免疫力アップにもつながります。「玉ねぎのぬか漬け」でおいしく腸活してみませんか？🧅✨ pic.twitter.com/PyIRacFD6n

✨期待できるヨモギの効果・効能 　浄血・増血作用 　デトックス効果（利尿作用） 　腸内環境を整える 　便秘解消 　美容効果 　貧血予防 　血行促進効果 　発汗作用 　抗酸化作用 　リラックス効果 　安眠作用 　アトピー性皮膚炎の改善 pic.twitter.com/FOPIth2JUf

■期待できるヨモギの効果・効能 浄血・増血作用 デトックス効果（利尿作用） 腸内環境を整える 便秘解消 美容効果 貧血予防 血行促進効果 発汗作用 抗酸化作用 リラックス効果 安眠作用 アトピー性皮膚炎の改善 pic.twitter.com/0OPFSVX8LM

一日一包か(´・ω・) 僕の腸内環境て相当特殊だったと思うけど生きてくれるかな pic.twitter.com/1YCWGtZBoW