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これ股関節カチコチで腰痛だった僕が開脚もできるようになったストレッチなんだけど。10回やるだけで【腰痛】【膝痛】改善できる。気合いと根性でストレッチしても絶対柔らかくならない!開脚ストレッチで股関節を動かしやすくしよう、そして身体を柔らかくするために1番大事なことがあるんだけど pic.x.com/bevu5vsojn

いそざき|正しいカラダの知識@isozaki_ryota

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あのさぁ、右膝痛ぇのよ 絶対痣出来たろ(:3_ヽ)_ コケるとか何十年ぶりなんよ つまづいてコケたのはビビったわ 幸い周りに誰も居なかったから恥はかかずに済んだけどな(  ・᷄֊・᷅ )ヘッ

風羽雅@sky040824

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返信先:@my_fairy2002こんにちは!前もも、張ってる感じだと反り腰が原因かもしれません!膝痛めない為に前もも伸ばすストレッチするといいかもです!(違ったらすみません、、)

おコン@田舎の書店員@ooohiromixx

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返信先:@ma_ana319ありがとうございます!🥰 人間だもの…ですね🥹✨ (膝痛も追加でお願いしますwww) 今日はやり残してる部屋の片付けやらお掃除がんばります💪 いとさんもアジャアジャ!ファイティ〜〜ン!

じょいふる@joyful_4646

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おはわらびです〜!! りのち小吉 実質大吉!! 腰痛と膝痛が辛いけど痛み止めとサポーターでなんとか仕事を乗り切る…💭 明日は休み🥰 その前に今日が締め切りの仕事を終わらせなきゃ💦 前のわらびさん早めにやれよな😾 pic.x.com/23msrthbe3

わらびもち@227warabimoti

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2ヶ月以上ぶりにチャリ乗った🥹 15分くらい漕いだだけで膝痛いし脚の疲労すごいしあした筋肉痛の予感🫠

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もともと最近膝痛いって言ってたところだったから余計にだな 他の人探すより1人の方が気がラク 笑

ニコ@an315

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高校化学の共通テスト100点とりたかったけど運動始めて膝痛もあって3か月無駄にしちゃったからもう間に合わない🥺 まあ趣味だからいいんだけど… まあ趣味だからさぼっちゃうんだけど...

てくてくさんは日本高血圧学会に大勝利!!@A2dkcLSxT562347

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火曜、水曜と腰痛・膝痛・右肩痛で、昨日まで疲れきってた。ライブ行くのやめて、湿布張りまくって早めに寝てた。そのせいでちょっと今日はマシに。きっとmagoと3日間いっぱい抱っこして遊んだからだ😨今度から歳を考えてうまく遊ぼう_φ(・_・ 今日のお笑いライブもおやすみします😅

さりぃ💞@onotiri

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悲報 さっき自転車で転んだ 膝痛

やわらか筋肉(フォロバ99.99999999999999%)@yawarakakinniku

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朝🌾膝🦵様子みジョグ🏃‍♂️🏃‍♀️ 👟カヤノ31にしてからなんとなく膝痛悪化した気がしてて😕 今朝はノヴァブラスト4で🦵良き🙆‍♀️ 初フル1ケ月前にしてシュ-ズ迷ってます😅痛くないが最優先だから🥹 今週末いつものスポーツ店でニューバランス🦶無料測定会あり🤩 行ったら👟買ってしまいそうだけど🤔 pic.x.com/da3umhpqh6

さっちん🌈10/27水戸黄門漫遊マラソン☀️@sacchin_running

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返信先:@EbiFlionオレ、こんなに踊れないっす (´・ω・`) まぁ、体重0.1tってのもあるんですが(痩せろ)、もう歳で肩痛い腰痛い股関節痛い膝痛い…

道産子とんとん@みうDD ←Dが1コ多いようだが…@ton2x68k

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痛みしびれに強い土屋薬局! 朝晩の寒暖差もあり、秋の気配が漂ってきました。 腰痛、膝痛、神経痛、手の指の痛みしびれなど、お悩みの方も多いようですね。 独活寄生丸(湯)をご用意させていただきました。 疲労感の解消にも良く、痛みしびれに負けない元気な体づくりに。ご相談お寄せください。 pic.x.com/8jtmbvctn5

土屋幸太郎@土屋薬局|山形県東根市@tutiyak

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返信先:@jkamonoko私、こんなに踊れないです 股関節痛い、腰痛い、膝痛い… (´・ω・`)

道産子とんとん@みうDD ←Dが1コ多いようだが…@ton2x68k

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返信先:@yu_mi_ca_tsジジイだけどほぼ同じだ…😵 腰痛の上に膝痛持ちだけど😎

ヒロヒロ@hirohisa5359

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おはようございます☀ ⚽️三連勝❗️ウキウキ🎶ルンルン🎶 膝の痛みさえなければ最高に気分爽快な朝かな✨😄💦 🐕‍🦺ジジも17才🎂💕 私の膝痛勃発で1日遅れ🙏💦 手抜きになったけど気持ち❤️と大好きなお芋🍠はたっぷり😁💕笑  のんびり穏やかに過ごして行こうね🍀 #秘密結社老犬倶楽部 #ロアッソねこ部 pic.x.com/pfgnaqom9s

michiko ☆@tiko03

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腰痛・膝痛改善にオススメ✨ ブクマ必須です! x.com/isozaki_ryota/…

いそざき|正しいカラダの知識@isozaki_ryota

これ股関節カチコチで腰痛だった僕が開脚もできるようになったストレッチなんだけど。10回やるだけで【腰痛】【膝痛】改善できる。気合いと根性でストレッチしても絶対柔らかくならない!開脚ストレッチで股関節を動かしやすくしよう、そして身体を柔らかくするために1番大事なことがあるんだけど pic.x.com/bevu5vsojn

RE:BODY(リボディ)|疲労や肩こりを根本ケア✨@REBODY2024

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返信先:@ishikyuryo膝痛で町医者にかかりました。他医院で撮ったMRIを見て診察したものの原因分からず。頓珍漢な診療リハビリだったため、中規模病院で再度診断。半月板損傷が発覚。このような診断すら出来ない町医者が多数いる。

担がれおじさん@yWBThTSfjW8etvp

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熱出て寝ていました〜😞 熱が下がったら膝痛も落ち着いてきたので今日は自分を甘やかして寝てます。判定がこれなので安堵しています😮‍💨 pic.x.com/bknf3rwj2s

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年長さんの運動会は長ズボンなんだって! 組体操があるからお膝痛めないように☝️ 靴下の脱ぎ履きしないとダメだからハイソックスは❌ ( ˙꒳​˙ )oh...... 白のくるぶし丈買いに行かなあかんやん 🧦( ⊙□⊙;)アカン 西松屋までのんびり歩いてこよかな… チャリなら6分、車で3分、歩けば15分?

ねこまる@nekomaru_Osaka

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3年前からの腰痛とか3ヶ月前からの膝痛とかで3連休あけに受診する人には、申し訳ないけど、「ぼ~~~っと生きてんじゃねぇよっ!!!」って言ってあげたくなる。予測可能な不快に自ら突っ込む意味。

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シャヌ膝痛そう… 大丈夫ですように🥲

HI-LILY🐖@LilyHawaiian

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階段でずっこけて膝痛いしめちゃ見られたから恥ずかしすぎて

あおしお@shior_udwn1524

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返信先:@RaijRun12367だんさん💦 膝痛いながらのランは危険です😂 早めは治ってからのが。 2週間切ってるので休んで、筋トレとストレッチ頑張るのもあり🐜 シーズンはこれから、早く治りますように🙏

れんこん@renconchanda4

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返信先:@setsubo010507X2せつぼーさん おはようございます☀ いつも 失礼な事(母親って)言ってすみません🙇‍♂️ 私は 持ってるを使い果たし コンサート終わってから 膝痛😂 通院 2〜3日休養言われました😱 この良い日和に仕事出来ないのは👎 まあ 焦っても仕方ないので ゆっくりします。😹

たかじ(RN ライトゴロ)@HoDnQN0KgRuefGP

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返信先:@isozaki_ryota膝痛も改善できるんですね😊

𝒏𝒂𝒏𝒂 / コスメ・美容@nana_challenge

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返信先:@Masashi_Wataraiグッドモーニング渡會さん✨ お早いですね☺️ 私もいつも高速(夜行)バス移動ですが、片道10時間近くになってくると脚が吊ってきてだいぶ辛いです(4列シートだから..あと膝痛...)☺️ 血栓予防の為にSAで軽く脚のストレッチしてみて下さいね☺️✨ 渡會さん、スタッフの皆さんお気をつけて☺️✨

揚羽🦋@Age_ha_1207

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一昨日珍しくスマホ見ないで寝て 起きたら頭が痛くて 寝方がいけなかったのかなぁ あと数時間前から膝痛

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美談にする気は毛頭ないけど、知念くんが膝痛めながらもずっと接触した佐々木くんのこと気にしてて(るように見えて)、なんかちょっともう言葉にならない 軽傷であることを祈るしかない #鹿島アントラーズ #antlers #知念慶 pic.x.com/ixsl5euexf

黒霧(くろきり)@sho_chu_suki

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返信先:@ajt4222膝痛

ヒロ志GTR@HiroshiGT

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おはようございます^o^ さわやかな朝ですが、昨日からの膝痛が治らない。何にもしてないのに、座ってただけやのに、なんで痛くなるんやろう? 外に行かなあかんから、テーピングして、痛みを軽減しよ! 1日がんばりましょう! #ohayo

ごろちゃん@t_gorogoro

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膝痛い、背中痛い(´_`。)゙

フェイト(悪・即・斬)FF14ちう@Akusokuzan0910

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おはようございます 11連勤 仕事があるって幸せ! 腰痛、膝痛が無ければもっと動けるのにと悔やむ~

新しい風(作業ゼロ式)@FokLfvSnKU4805

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内ももは膝や腹筋と筋膜で連結しているから、膝痛やポッコリお腹改善にもなる。 注意点は ①足の向きと膝の向きはまっすぐ。 ②閉じるのが大変な場合は、厚めのタオルやクッションを使って、痛くない範囲で行いましょう。 まずは今日からやってみて、タプタプを解消しませんか

タカノ|セルフケアトレーナー@PT_takano

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内ももが気になる人にはこれ!タオルを内ももに挟んで、立ったり座ったりするだけ!たった5回の動きで、内ももにじわっと効いてくるからすごい。内ももの引き締めだけじゃなく、内ももは膝や腹筋と筋膜で連結しているから、膝痛やポッコリお腹改善にもなる。さらにうれしい効果があって pic.x.com/jksc3bcc4j

タカノ|セルフケアトレーナー@PT_takano

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股関節回りの不調で多いのが、変形性股関節症と誤診された腸腰筋が原因の痛みです。座っている姿勢は腸腰筋が収縮し、その結果、股関節の痛みだけでなく、膝痛、腰痛などの原因になります。#宇和島市 #西予市 #大洲市 #八幡浜市 #宿毛市 #変形性股関節症 #股関節痛 #腸腰筋 uwajima-hari.com/matakansetsu/

愛媛県宇和島市 朝倉鍼灸整骨院【腰痛/ヘルニア/脊柱管狭窄症】専門@asakura_hari

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膝痛で病院の検査は、原因不明で治療法がなく困っている男性。 友人の紹介で他の整体院に通っているけれど、症状は良くならないとの事で来院されました。 膝に体重を掛けた時に痛みが発生しているので、内部筋肉に原因があり、アプローチすると・・ 30分で痛みは消えてなくなりました。 #膝痛 pic.x.com/zceutssxpl

【最速改善&長持ち効果への挑戦】整体院・ワイルドボディ@WILDBODY88

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