今年の誕生日はまさかのGW明け！ 今年は適度な運動を心がけて体力をつけたい… 新パッチもそろそろくるので頑張っていきます！！！ 今年も良い一年で！ pic.twitter.com/UBgyUuW0na

幸せホルモン、セロトニンを増やして心と体をリフレッシュ！セロトニンを増やすには一定のリズムで運動するといい。スイム、バイク、ラン、ウォーキング、ダンス、筋トレ。適度な運動習慣はフィジカルとメンタ…続きを読む #ダイエット垢さんと繋がりたい #絵描きさんと繋がりたい #DTMerと繋がりたい pic.twitter.com/H4CRJzPahc

GWはいかがお過ごしでしたか？ 久しぶりに勤務される方もいるかと思いますが、無理せずご自愛くださいね🌷 眠気対策のご紹介♪ ①水分摂取 ②適度な運動 ③ビタミンB群の接種 ④20分程度の昼寝 ⑤朝日を浴びる 自律神経を整えるのに効果的です。 是非実践してみてください💡 pic.twitter.com/379ryj137F

［便秘］ 便秘がある方は睡眠が足りているかを見直してください。自律神経が整えばストレスも軽減され、便秘解消にも繋がります。あとは適度な運動、食物繊維の摂取も便秘解消に繋がります。 pic.twitter.com/1aYXskktpU

こーんちゃ🪴 適度な運動も大事ってことで先日のジョギングコースにて≡┏( ｀Д´)┛ いつも変わらず出迎えてくれる猫ちゃん 陽の光を浴びて気持ちよさそうだった〜🐈☀️ ほんと休日はあっちゅー間⏰ いつもよりだるだーるだけど切り替えスイッチぽちちーでやったろー✊🏻 #猫のいるしあわせ 𓏲𓎨 pic.twitter.com/IxKjX6FYWG

【活性酸素を減らすには？】 身体を酸化から守る為 まずは活性酸素の発生を抑える事が大切。 バランス良い食事、適度な運動、良質の睡眠等、 基本的な日常生活の見直しを。 とはいえ、忙しい現代社会。 なかなかそうもいかないのが現状。 そんなとき 水素が大活躍！ 活性酸素を減らしてくれます。 pic.twitter.com/IFaANbwYfk

GWが終わり今日からお仕事＆学校の方も多いかと思います😶 朝から土砂降り...☔️ どっと疲れてしまいますね😫💦長い休みの後で日常のベースに戻るまでは疲れやだるさも出やすいので、適度な運動と食事、睡眠をとって生活のリズムを整えましょう‼️ 🌹母の日フェア実施中🌹 ぜひご利用下さい😊👍🏻 pic.twitter.com/7zIexJCs48

返信先:@asuka20240102京都から無事都内に戻ってきましたm(__)m １回お話ししたかと思いますが、適度な運動がしたいのであれば、私みたいにロードやってみませんか😅❓ 昨日嵐山に行ったときにロードに乗ったサイクリストの方、多かったですね。 pic.twitter.com/Aw5mHMUcBQ

皆様おはようございます☀️ GWが明けてしまいましたね😢 朝から満員電車でヘトヘト…🌀 さて、そうもいってられない！ みんなの頑張ってる様子を投下！！ 休み明けは特に五月病になりやすい。 ①バランスの良い食事をとる ②睡眠時間の確保 ③適度な運動 心がけてみてください☺️ 今日からまた頑張るぞ💪 pic.twitter.com/SdJxpBqyuv

連休というものは人をダメにする 連勤というものも人をダメにする 適度な運動、適度な休憩 が人生を楽しむコツ何じゃろうな…… 本日は【宵宮の下僕】さん ある異世界の花火職人の弟子らしいが 爽やかイケメンなのにめっぽう奥手でなぁ 異性が絡むと猫必須になるんじゃよꉂꉂ(ˊᗜˋ*) pic.twitter.com/fFFpcVAXCJ

朝、洗顔料を使わないようにした。なぜ皮脂がでるのか。汗が出るのか。それは皮膚を保湿し、洗浄してくれる機能がはじめから人間の体には備わっている。 適度な運動、バランスの良い食事、生活習慣を整えつつ、体の機能を高めていきたい。 酒さでまだ顔は赤いけど、ぶつぶつは結構減ってきた。 #酒さ pic.twitter.com/cCFnUgpwwX

朝散歩行ってきました🚶 早歩きは適度な運動にもなります😋 見たことない鳥がいた🐓 #整った生活 #朝活 pic.twitter.com/5C4xTbxmk5

*⋆⸜ᴳᴼᴼᴰ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ⸝⋆* 昨日から仕事だったけれど 今日の朝の方がダルい…きっと 雨のせいだね︎ ︎☂︎ ○十肩?!ってくらい右肩が痛かったんだけど、LIVEで手を挙げてたら 痛みが無くなった!! 原因は動かさな過ぎだったのか?! 適度な運動しよう…🏃‍♂️ #BTSARMY pic.twitter.com/IzDPoBNBCx

GW中の不規則な生活は身体にストレスを与えます。バランスの崩れは健康に影響し、免疫力や代謝にも影響します。でも、健康的な食事や適度な運動、十分な睡眠は身体のバランスを取り戻す手助けになります。自分の健康を大切にしましょう。#健康 #生活リズム #GW明け pic.twitter.com/q6z9mUeSJi

5月病は、この時期に起きやすい無気力や倦怠感などの症状🙁 ⏰対処法は、規則正しい生活や、適度な運動や趣味などストレス解消 症状が続くようなら、、悩み不安軽減アプリ「ゆるやわらご」を今すぐダウンロード⬇️ iOS apps.apple.com/jp/app/%E3%82%… Android play.google.com/store/apps/det… pic.twitter.com/BRJN9hw2yF

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「五月病予防には適度な運動」 「適度な運動」が大事な理由は、精神的なストレスは運動により肉体的な疲労に置き換える事が出来るといわれています。精神的ストレスはスグに回復しませんが、肉体疲労はたいていは少し休めば回復します。精神的ストレスが続くなら「適度な運動」をしましょう。 pic.twitter.com/lb66aDsbHW

その動作・姿勢は腰痛を助長しているかも ・長時間同じ姿勢でいること ・前かがみの姿勢 ・重いものを腰を丸めて持ち上げる ・急なひねり動作 これらは腰痛の大きなリスクとなります。日常生活でも適切な体の使い方を心がけることが重要！適度な運動により筋力をつけることも腰痛予防に効果的！ pic.twitter.com/g3qCnuUcP3

レンチン鶏照り焼き丼、五目豆、おひたし、おからナゲット、かんたん酢マリネ 今日も美味しかったよ 食と休養は命 できれば適度な運動も pic.twitter.com/R42XbAoCIV

髪増えて嬉しい🥹やっぱビタミンミネラルタンパク質 ベジタリアン🌱で適度な運動 ストレス発散 それが一番です😎👍 あ、今日は、一時間早く目覚めたからギター🎸もガッツリ弾いたし 夜勤途中で眠くならなきゃ良いなぁ(･･;)w 愛と平和 NO WAR グッドラック🤞 pic.twitter.com/V53c7pek6l

こんにちは。 今日は「国際ノーダイエットデー」です。 間違ったダイエット方法や極端な食事制限、過度な運動は健康に悪影響を与える可能性がある。糖質制限やファスティングはリバウンドや体への負担が懸念され、心身の健康を損なう危険もある。普段から栄養バランスを考えた食事と適度な運動が重要。 pic.twitter.com/JIrEzpeZnZ

先月末は70kg超えてたのに1ヶ月食事制限と適度な運動で66kg台に落とせた。 この調子で頑張るぞ💪 pic.twitter.com/QttHJ5cxX5

●印のツボは足の陽明胃経の梁丘（リョウキュウ）です。気血の集まる郄穴です。胃で消化された飲食物は小腸で栄養だけを脾に送ります。栄養は中焦の気を受け血となり全身に流れ動きを調整します。適度な運動と呼吸は栄養と気を合体させるので「元気」になるのです。 京都市西京区の すみや整骨院 pic.twitter.com/0wkwDVNvmH

5月6日は【#アクティブシニアの日】です 大阪府に本社を置くタカラベルモント（株）が、アクティブにイキイキと生活するシニア世代を増やすことが目的で制定 健康的に歳を重ねるため、バランスの取れた食事と適度な運動が大切！ 分かっているけど、体に悪い物って美味しいし楽しいですよね（笑） pic.twitter.com/2w8FpqWlQi

#ライブラン #liverun 継続維持に不可欠7200kcal 1キロ走り50kcal消費 単純計算すると 一ヶ月継続して毎日約5キロ走ればいい感じとは普通の生活での今の自分にはウォークして適度な運動は最低限持続せねば!! 一日一日のランにウォークして保持せねば💪 土日でプラスマイナス 次のコンテストまで20日🔥 pic.twitter.com/a3lfYJmLIQ

GW最終日！ ユニバは鬼滅が一番楽しかった～♪ ユニバから4日目、 18,000歩ほど歩いたらしく 腰が腰が痛いのです(。>д<) 運動不足ってのはこう言うことなのですね。明日から適度な運動を心掛けようと思います(´ぅω・｀) pic.twitter.com/RIiNqYGiAS

？ 「プールの監視員してた？」 僕 「あれはテニスの審判台です…」 高齢者の深夜徘徊は、エネルギーが有り余っていることが原因のひとつと考えられ、対策としては適度な運動が有効と言われています pic.twitter.com/wO8ieh2L8c

体型を維持するには適度な運動と、適度なセックスが必要💪 pic.twitter.com/E6YdCdiC32

こどもの日は、顔マラソンフルの距離。今年は総勢17人と賑やか。お喋りと適度な運動でメンタルリフレッシュ。昭和の銭湯で汗流し、最後は乾杯！気持ちいい〜。日焼けの痛みも思い出です。企画先導役のまかるさんには感謝。参加の皆さんともはしゃいで楽しめました。#顔マラソン #兵庫顔マラソン pic.twitter.com/xtRcwkupva

おはようございます！ ゴールデンウィーク最終日！ みなさんは充分楽しみましたか？ 体調崩してませんか？ 休みすぎると、なんか調子悪くなることもありますので、適度な運動を！ ということで、昨晩もスペースやりました！よかったらお聞きください！ 今日もよろしくお願いします！ pic.twitter.com/PKta0LluH3

◆連日暑い日が続いていますね。 5月は　#紫外線予防 とともに、#熱中症 に注意です！ 🎐暑い日は無理せず、エアコンを使い 👟適度な運動で体を暑さに慣らしましょう。 💧小まめに休憩・水分補給も忘れずに😊 🌡 pref.chiba.lg.jp/ontai/necchush… ☘️GW最終日 みなさま　素敵な1日を♪ #岩瀬まり　#松戸市 pic.twitter.com/7nDDrG5AJ6

連休明けは、心も体も休暇モードから仕事モードに切り替えるのが難しく、誰でものだるさを感じやすいものですね😱 十分な睡眠をとる 朝日を浴びる 適度な運動をする 運動は、血行を促進し、脳を活性化させます。ウォーキング、ジョギング、ヨガなど、自分が好きな運動をに取り入れてみましょう😊 pic.twitter.com/ozIMHLZDwv

ボディケア👐 色々ありますが 一番意識してるのが 「腸内フローラ」です✨ 腸内環境は美肌や免疫力など 体の色んな所に作用します。 乳酸菌と合わせて食物繊維を 摂取したり、適度な運動などで 体内から綺麗と健康を✨🤩 みなさんも腸活してみませんか✨ pic.twitter.com/L0pBFsJeNJ

暑さ対策として、最近はアイスノンを持ち歩いています🧊。でも、アイスノンを持ち歩くのは少し面倒ですが。どんなに暑くても体調不良を起こさないように水分を取りながら適度な運動をしていこうと思います。 👨‍🦰 QRからきて pic.twitter.com/MEq8KezUxK

適度な運動を心がけて😊 pic.twitter.com/jGCXAxaZ5l

飼い猫になった時点で運命は決まっている!毎日提供された食事と水の飲食をし、家中を寝床にし、適度な運動をし、トイレで糞尿をし。定期的に爪切りをされ、健康診断や何かあれば通院するのが家猫になった者の宿命である! 例え噛むフリをしても私は悦ぶだけだ!抵抗すれば密着時間が増えるだけだ! pic.twitter.com/d0MHbjpKs7

親戚の家から実家へ来て半年🐕 うまい食事と適度な運動でガチムチになって来た💪 pic.twitter.com/FXjWE9Wbte

ウェルビーイング、ゴルフからスタート週末ゴルフは健康にプラスになります。適度な運動は体を丈夫にし、ストレスを軽減します。フィールドでは、太陽の光と緑とスポーツの調和を感じることができ、心をリラックスさせることができます。健康で楽しいライフスタイルを一緒に楽しむことができます pic.twitter.com/gIk6L0tE2U