今日はカネロvsムンギア観ながらZWIFTするか🔥 pic.twitter.com/rLqckmQhDo

今日のグルドンZWIFT部は二人旅。今日も今後の活動に役立つことをいくつか教えていただきました。感謝です！こういった情報交換は、バーチャルチャットライドのアドバンテージの1つですね。#グルドンZWIFT部 #ZWIFT pic.twitter.com/9IbEIgvZ0N

サイクルドリームフェスタで目的のステッカーを頂いた！(シクロ号分も！) 月末にZWIFT号分も頂こうかな😊 pic.twitter.com/F3naY3G1gx

先日Zwiftに実装されたClimb PotalのMt.Fujiに無理のない範囲で160W台維持を目標に挑戦してきたー。時間かかったけど止まることなく無事クリア👍 pic.twitter.com/Tzdc2x4SF0

激しめに頭打ってたので大事をとって今日はzwift。 ローラーは実走比-15wくらいでメニュー組んでるけど結構しんどいやつ。せっかく天気いいのに😢 pic.twitter.com/MeRB9GD89J

今日は全身が疲労中(笑) zwiftでリカバリーやっとこうかな💦 日焼けがビリビリ⚡️ この歳で初めて知ったんだけど、日焼けした部分てかなり温度高いんだな 触ってみると焼けてるとこと焼けてないとこで温度が全然違う！ ちまは相変わらず強風で舞い上がる落ち葉見てる よく飽きないなぁ💦 pic.twitter.com/OAqUdFahlf

日曜JETT 100kmだん 今日のコースはZwift Games 2024 Epic。1周で約81kmなので残り20kmを足してTitans KOM Revまで。1000m以上アップするなかなかのタフなコース。 おつかれさまでした！！ pic.twitter.com/PUpAktxjR0

4時にJrが起きて諸々の対応して 日曜JETT100にギリギリのレイトイン！ 飲み物は #グランフォンドウォーター Titans KOMでヘルニアがビリビリ⚡️ 背中をストレッチしながらで画面を見れていなくてZwift KOM下りで千切れてしまい、スイーパーしてもらった😅 ありがとうございました。 #gfACTIVIKE pic.twitter.com/UlvC8WADlQ

キャンプ前に早朝ZWIFT。 大会１週間前だから、調整で軽めに🚲 pic.twitter.com/iV8AKEFcgQ

JETT Endurance Ride 100km 2.5~3.3w/kg (B) on Zwift Games 2024 Epic 昨日の疲れがワソ残ってたのでKOMだけちょっと頑張った（まともに踏めてないだけ😂） #mtfujihc #BIORACER #BIORACERFAMILY #BIORACERDREAMTEAM #ビオレーサー #頂上で会いましょう #富士ヒル pic.twitter.com/pWW0k3gJht

今日のZwift。このあと千切れてルート完走でdnf pic.twitter.com/VSz4EZBdss

今朝のzwiftでTSS700溜まったから今日明日はレスト pic.twitter.com/cN5FXEIefP

今日は一泊で帰省するのでzwift #SPRINGTRAINING ラスト残ってたNo.6と4倍でMtFuji pic.twitter.com/mJuM0QfTAl

先月のMcCarthyと今月のGorby 1番高いw数を見比べるだけで 今日のzwiftは最高に踏ん張れそうな気がします pic.twitter.com/5O050JIisv

今日のzwiftです TheGorby TSSは81です 星は取れましたが 4本目の終盤からボロボロでした 明日が楽しみですね！ pic.twitter.com/Odwrlh0Zhx

今日の①。 ZWIFT 2024-05-04 London Greatest London Loop(25.9km) youtu.be/ZZ8qvVve5Ic?si… @YouTubeより

Spiral into the Volcano完走しました！ チームメンバーとベース走くらいで...て思ってたら格上ばかりで結局赤くなるグラフ😇 youtube.com/live/UgwIc8a5G… 50km走った後にKOMのPR出たから満足。笑 残るはZwift Gamesのコースのみ！ pic.twitter.com/tAz7urwytE

alpe du zwift 久々に ここでもPR更新した 負荷強いのか34-30のギアやと11〜13%足回らんのやけど😇 pic.twitter.com/MO5ZSmlttB

洗車してzwift 晩ご飯に食べたもつ煮込みが全力走10分あたりで込み上げてきてDNF… 最近アブラモノが本当にダメ… 酔って外国人の店員さんにダル絡みするアラフォーのおじさんくらい／ pic.twitter.com/S55018Yk5R

今日のzwift L2〜L3で2時間 pic.twitter.com/aXLEXO5F7e

zwiftのMt.Fuji、疲れたぁ pic.twitter.com/gSSdTWwquv

勉強を言い訳にして全く乗ってない 久しぶりのzwift しまなみでも実感したけど 心肺めちゃくちゃ落ちてる 2.5倍キープでも心拍170までいっちゃう 結局1時間でギブアップ 56分時点で標高630あたり ゴール予想タイムは120分超えてましたw pic.twitter.com/TegPgbcmzX

あれ？ふと覗いてみたら、Zwiftでフレームを買うためのレベル制限が無くなった？ ってことで、あと10レベルくらい足りなくて買えてなかった、今乗ってるモデルをゲット。 pic.twitter.com/PpxSARgoaI

今夜20時半からはZwiftしながら雑談配信をします〜 まだ未完走のSpiral into the Volcanoを選択して走りますので、まだ完走バッジを取ってない方やゆるぽたしよーって方はRie TamuroでRide withお願いします！ 雑談してるんでコメントで遊びに来てください🥦 配信はこちら youtube.com/live/UgwIc8a5G… pic.twitter.com/rAzG2qV57Y

Zwift45分→ジョグ4.1km 左ふくらはぎに力が入らない。疲れが溜まっている模様。弱め短めのブリックとなりました。 明日頑張ろう。 pic.twitter.com/dV2AqUXUcA

今日のZwiftはZwift Epic Race（A） Aのメイン集団から千切れないように最後まで 2時間201W3.8倍で11位 最後のZwift komゴールで千切れたけど、何回もL5で踏んだのに2時間垂れなかったから🙆 前はL5で踏むと心拍戻らなかったけど、ちゃんと戻るようになってきた pic.twitter.com/Pqmp6sRwlO

有識者の方ーーー Zwiftっていう自転車ゲームが アプデ後に起動しようとすると 画像のメッセージが出て 起動しません！！ 原因や解決策分かる方いたら なにとぞ～＞＜ pic.twitter.com/CPrGTA0CIs

Zwift用の送風機にて火起こし pic.twitter.com/0bNCPqwZUF

実家でzwiftする環境を構築してしまった 今日は筋肉痛だけどとりあえずやりました pic.twitter.com/xtwl3fTjTU

はじまるのですよー！ 今日はFTPテスト？やるらしいのです 【Zwift】🚴ストック消化なのです！🚴4/27!!残り73km【#Vtuber】 youtube.com/live/sjEjowqFv… @YouTubeより pic.twitter.com/I0r8r7AYRu

家族が相手をしてくれないので淋しくZwift 新しく追加されたMt. Fujiに挑戦するも両足をつって無事に死亡😑 pic.twitter.com/iEez8SYWE0

Zwift機をメンテしにショップへ🏬 特級呪物と化した105レバーからSENSAHに交換🔄 チェーンも塩害で渋くなっていたので交換🧂 バーテープは塩害対策で無しになりました😅 pic.twitter.com/wRt14fXimz

ZWIFT富士ヒルポータル 体重は軽いのでこれで3.7倍 アルプは3.9倍くらいだからアルプより長い距離乗れる体力がまだなかったようだ 1時間4倍安定がとりあえずの目標 pic.twitter.com/Jv46PYykKm

1時間ごとに10分の休憩を挟みつつZwift Games 2024 Epicを完走。サーキュレーター回しても部屋がもう暑くてバテバテでした🫠🫠🫠 pic.twitter.com/1ck1ZRtlZh

スプロケット3組、ロードバイク2台の洗車が終わった。 しばらくzwiftはGUSTOにするか。SARIS直るまではなるべく外走ろう(夕方早速zwiftだけど pic.twitter.com/jRzEgBf6Dx

富士ヒルの試走に行ってもまともに走らない（景色を楽しんだり）からZwiftで練習できるのはありがたい😁 pic.twitter.com/OphZvjIWjn

Zwift富士ヒル。ブロンズペースで走ってたけど、汗で水分？塩分？流出しすぎたor糖分枯渇で目がチカチカしてきて寒くなったので、7kmを残してDNFw pic.twitter.com/LfCQriYgIy

zwiftからのランだん。 zwiftは心拍140で ランは6:30/kmイメージでペース走。 外は日差しキツイけど、空気はまだ春のそれだね🤗 pic.twitter.com/cuguBJKQh2

Zwift富士ヒル中。腹筋が無いから全然トルク出せんw pic.twitter.com/hwcq0a43Mp