ライブ終わりに中華でも食べようかなと思ったのだけど、昼ごはんに米が美味すぎて炊いた1合食べきってしまったので、晩ごはんはカロリーをおさえるべく……せっかくの中華街を素通りし…………😭😭😭

返信先:@babe_14331合の半分だろうがあまりに量ができあがってしまうから｢作った方がわかりやすい｣なんて事は言えないけども 病院食で合ってる カロリーが低いのも納得した

476日目 71.0(+0.4 朝 いなり揚げ餅2 おからクッキー2 ザバス トマトジュース アーモンド魚 ロカボヌードル 昼 ヴィダーインゼリー 夜 米麦1合 牛モモ肉380g ブロッコリー100g ちょっとカロリー的に贅沢してしまった 鶏皮とか美味しいけどカロリー調べて買うの断念した😣

返信先:@Nun1852ぬんさんは取り組みが高カロリーだから、お米１合くらいは許しても良さそうに思われました🥹 ダイエットのために糖質カットしたことあるのですが、確かに痩せましたが頭の回転も悪くなったかもなと思い出してました🫠

体重ご増える＝私生活で使うカロリーよりも飯で摂るカロリーの方が多いって事だからな つまり2合の米じゃ私の私生活では多すぎるという事だな 1合は体重減ってるから少ないって言える だが、元から見た目よりも体重があるから そろそろ減量の時期だろ だから1合で丁度良いと個人的に思ってる

ただ30000歩行きたいがために真裏のコンビニに行くのに遠回りしてスパイシーチキンを買うという カロリー消費して食うんかいやおね笑 特にダイエットしてるつもりはない 昨日なんて一食で１合食べたし笑 食いたいものは食う！なんなら食べたいもの食べるために生きてるようなもんやもんなぁ pic.twitter.com/Wq7Zdwk2Xm

碑文谷ベーカリーのりんごパイ🍎お弁当は米1合くらい詰まってて10000カロリーくらいありそうだけど(そんなことはない)、おやつはふつうの人間サイズですw #ツチブタが好き pic.twitter.com/CUulhi1Com

今日の晩御飯 とりむね肉を焼いたやつとご飯と味噌汁だけなのになんで食べ過ぎなの！？って思ったけど、ちゃんと計算するとご飯は1合だし鶏むねも皮つき400グラム食べたからそれだけでほぼ1000キロカロリーらしい。自分が思ってたカロリーと実際の摂取カロリーってけっこう違うね･･･。

米1合、卵4 カロリーのバーゲンセールだぜ

完母のため出産後は毎日おやつを食べている（しかもけっこうな量とカロリー）んだけど、今日はおやつを食べ損ねたら、17時前にお腹が空き過ぎて、おにぎり1合分ぐらい作って食べてしまった…今から晩御飯もちゃんと食べる。

カロリー制限で、とりあえず白米をお粥に変えよう！と先週はだいたいお粥にしたんやが、気づいてしまった。 1合を3回分に分けていたら、白米を炊いた時と量が変わっていないことに( ꒪⌓꒪) なので今日は五分粥？にして4分割にした🌾

カロリー制限中なので炭水化物が欲しくなっている。 今日は米1合ぐらいしか食べてないので、なんか軽く食べるか。

そんな私も大学生のとき、炊きたてごはん1合にツナ缶1個とめんつゆ適量飯をカッ喰らっていたから、糖とカロリーにズブズブになる前から雑飯ドカ食いはしてた

コメ1合炊いて海苔だけで食う 焼きそば麺だけ食う どっちがカロリー高いかな 油だから焼きそばか 具なしでも

段階的な減量で白米1日1合にできた。大体1500〜1800カロリー・脂質20〜40・タンパク質80〜100くらい...？

ごはん1合分で515カロリーなのか･･･1.5合だと773カロリーぐらいか･･･おかずもあわせると1日にとるカロリー的にはセーフかな😇1回にとるカロリーではないけど基本1日1食なのでモーマンタイ😇 ぺろりと食べましたが時間経つほど満腹感でてきました😌

返信先:@hataraki_ari_KP565㌍ ご飯1合 冷やし中華1人前 寿司ナミ8貫 くらい食べれるってよ( ◜ω◝ )

今日のカロリー計算したら晩飯米1合は食わなきゃならんらしいけど炊飯器のスイッチ押してない気がする

返信先:@8610miyuu1002おふくろは里芋多めだし、毎日玄米1合食ってるんだけどな〜。 節制してるこの界隈では割と摂取カロリー多くないです？ pic.twitter.com/8MrrwsBfno

1日に必要な糖質は400g。 ご飯1合で120g。 バナナ一本20g。 お菓子を基本的に食べないので、毎日ご飯1合を食べても良さそう。 カロリーも1日の半分を摂れる。 むしろその方が良さそう。

返信先:@magutanton3しめじカロリーないからね…安心して食べな…！🍄 日本酒そこそこカロリーありますしね！1合で小さ目のご飯茶碗1杯分でしょうか　たしかにお腹の中で🍙精製できるwwwww飲めますが流石に少量でべろんべろんになります！満腹感はともかく酔いへのコスパはいい…！

目標体重×30ぐらいのカロリー摂ろうかなと思い、カロリーの半分くらいを炭水化物にしようかなと思い、するとC200gぐらい要るんだけど、我が家のブレンド米だとC200gっておおよそ1合なんすよね。毎日1合食うの！？

2日間米2合　→米3.5合　→2日間米2合→1日米1合(トレオフ)→米3.5合 このカーボサイクルが俺の体に合ってるのか、すんなり停滞打破できた。カーボサイクルはこれ以上カロリー落としたくないって時から導入するのが良いな。来年の減量もこのタイミングで入れよう。

日本酒大好きなんだけど、１合って米の１合と同じカロリーなのか？？？ その論だと、俺の肉の要因酒なんだ

明日は打ち上げの摂取カロリーを1500kcalと想定して、 米1合＋皮無し胸肉300g＝800kcal にしておこう。 それより食べなかったら家帰って緊急カロリーを足す

粥、米1合で山盛り6食分になったな…普通のご飯だと2-3食分くらい？と思うとカロリー減になるのでどうにか明日あたり10kgくらい痩せませんか？

今日の夜ご飯 白飯1合 豆腐一丁に納豆掛けて混ぜたヤツ 鶏ムネとブロッコリー、白菜に色々入れて炊飯器で炊いたやつ だいぶカロリー控えめ

チートして翌日コンビニで低カロリーでセーブして今日からマグマ再開しようとしたけど1合でもキツくて吐きそうになった。水分量のせいもあるが米100グラムで過ごして倒れてを繰り返すのが丁度良いかもしれない

今日のめにう ・ご飯1合半。 ・納豆。 ・サラダチキン。 ・サラダ。 ・肉じゃが 肉じゃがって脂質低いのな。 カロリーも低いし。。

結局ご飯…1.5合食べました…… 美味しかったです() 納豆とチキチキボーンと目玉焼きと生のりと処分特価のふりかけ これがお供です だいぶ美味しいかったです あともう1合分くらい食べられる… 止めるけどね！ 最近のこの消費カロリーの消耗激しいのどうにかしたい… あと数分もしたらまた……

返信先:@my_ikwaウィダーもいいと思います。ただウィダーは全体的に低カロリー過ぎてそれだけだと寝てるだけでもカロリー量が足りません。 粥が食べれる程度ならば1合あたり三回に分けて、卵一個と白だしや麺つゆを取るといいですね。 あとは豆乳・牛乳・ヨーグルトあたりが食べれたらいいかと

ジム部なのにたらこごはんを1合近く食べてしまいました🍚🐟でも幸せだから18カロリーくらいにして欲しい。

摂取カロリーを減らした方が良いということを昨日知り、とりあえず1食で食べる白米の量を0.5合にするところから始めてみようと思った。 でも朝そのことを忘れてて、1合のおにぎり食べちゃった( ´•ᴗ•ก)💦

ちなみに今日のカロリー 1日米1合と食パン1枚食べてもこのカロリーで抑えられる 接種カロリー少なく見えるが土日アホみたいに食べたので問題無し！ 体重60.8kg pic.twitter.com/Kzo2pEFQZV

米1合って、537kcal なんや🤔 じゃあこの間、3合食った時は 1,611kcal だったのか‼️😮 いや待て、あの日は1日トータルで5合食ってたから 2,685kcal 米だけで摂取していたのか‼️🤣 ※成人男性の1日の推奨摂取カロリーは 2,100kcal

オイラの晩ごはん🍚はこちら… 玄米×1合、🍳×3個のハムエッグ、ムネ肉ときゅうり🥒のサラダ、きんぴら(自作)、ワンタンスープ…の #ビルダー飯 。 タンパク質は良いけど？(やはり)油を使っちゃう😥カロリーも抑えたいのだけど、なかなか… #男料理 #食べてデカくなる #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/6u2flckNRj

好きな食べ物は白いご飯です() 休みの日に白いご飯を1合食べたら家事を全力でやってカロリー消費させている

ご飯1合のカロリーって500kcalちょっとしかないんだ....

返信先:@kouchibat002米1合食べて約500kcalですが、菓子パン1つでも同等のカロリーが摂れたりします。 脂質の有無だけでカロリー摂取の難易度はかなり変わるので、脂質をケアするとなると食事量もかなり増やさないといけないですね。 応援していただきありがとうございます！ 頑張っていっぱい食べて増やします。

お腹すいてご飯1合食べちゃった。やばい。めっちゃ働いてカロリー消費しなきゃ。