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中2日の胸肩トレ 前回は頭痛再発懸念で宅トレだったので、前々回ぶりのジムフルセット 減量中なので後半はバテたけど、序盤の種目は軒並みrep更新できた💪 しかし減量中のトレメニュー悩むな。 分割増やして毎日やるか、中2日にして2日トレ1日休みで回すか。 トレオフ入れるとお酒飲みたくなる…🥹 pic.twitter.com/ieNjwXubua

ゆっち@yutti_22677

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ベンチプレス135kgX4rep更新🆙💪 後一回で全盛期😆 pic.twitter.com/UOi4H9pZio

コス格のピーチャン ◎サブ垢◎@zakizakiRR23

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痛みのあった右肩と左手首を気にすることなく同じ重量の最大Rep更新出来たのでバーベルベンチもいけてきた。よきよき。

てつおさん@t20_nak

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脚day SQ120 6,105 8 8 8 8 引き続きローバーで。120kgのrep更新嬉しすぎる。夏までにイカつい脚が欲しい。おつトレ。 #筋トレ pic.twitter.com/LOLRkmDzcc

ハイジ@チキンレッグから脱却したい@hiz_dqm

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いつものジムに来たら緑ユニフォームのムキムキ欧米人大男集団が筋トレしてる。どうやらラグビーのオーストラリア代表チームらしい。今週末にRugby Sevensの試合があるんだね。 本物のラガーマンの横で筋トレするとテストステロン倍増して、スクワットもベンチプレスも1rep更新しました💪

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2週間ぶりですがアニマルパック飲んだおかげかREP更新できて気持ちが良いです! pic.twitter.com/QCh9rSPfTA

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ジム終わり! スクワット806repから85kg8rep更新 伸びがすごい👍

ぴっち-picchi【3R】@picchi_game

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返信先:@stylishnoob筋肉痛はストレッチ意識することで来やすくなる感覚です。筋肉痛=筋肥大じゃないので重量とrep更新を怠らなければ成長すると思います

ありんこ@A12us

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返信先:@uchikawan_niku5rep更新おめでとうございます🎊 まだまだ余裕がありそうですね!😁👍

のっちレスラー課長@ipQUZLMnYevwLrj

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ラックからおデッド 200kg 6rep ベルト無し1rep更新! だんだん無しでも慣れてきた 疲れたので寝る( ˘ω˘)スヤァ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/PIuZAxBiBR

シュガー@SUGAR_026

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