返信先:@h4_sh1確かにg単価は鶏むね肉の方が安かったよ！ 量が多い分消費期限の面で不安だった 肌荒れたくないな😭ササミの後鶏むね肉にも挑戦する！ めちゃめちゃ参考になります！明日か明後日に再チャレンジする！

やっと届いた〜 調理が面倒臭すぎて買ってしまった これから容器買いに行きますw ハナマサの2キロの鶏むね肉ならなんとそのままでも入れるだけでできるらしい 神！ これで切ってフライパンで焼く作業から開放されるw まぁ食べてみないとわからないけど、うまいやろ よし、ラーメン食べ行こw pic.twitter.com/o2mSftDMNu

柚花ちゃん肉食べれないらしいので代わりに食べます減量中なので鶏むね肉です🍖😥ﾊﾟﾜｰ pic.twitter.com/WowzsKPc9b

※鶏むね肉1枚分（250g）で作っています。 鶏むね肉が、お酢と片栗粉の力でやわらか～くなってます😍お酢が入っているので、お弁当にも◎😍 pic.twitter.com/35v09pQYTa

鶏むね肉を薄くスライスし　塩コショウして焼き　冷まして　ベビーリーフのトッピングにしました　鳥のサラダです

コブサラダ風のサラダを作るので、鶏むね肉に岩塩振ってソテーしてから寝かしてます。 冷めたらさいの目切りにしてトマト・ブロッコリー・にんじん・ゆで卵とあわせちゃいます。 あと、コブサラダドレッシングはチリパウダーなかったのでケイジャンスパイスで代用。かなりうまい。

返信先:@nachan__0319鶏ササミも個人的に高級感笑 ｇ単価は鶏むね肉の方が安いはず… ササミの方が脂質少なくてタンパク質多いけど個人的に脂質少なくしすぎると肌荒れる😭 トマトはヘタを下にして置いた時の先端白くなってるラインで切れば綺麗に切れるよ

返信先:@yusukeslifevlog普段はあまり話していないけど、ガチ勢過ぎるときはしっかり部位分けて種目記載して管理していたし、鶏むね肉美味しく食べるために低温調理器まで買っていたし、 1ヶ月減量がっつりやったときは体重－4㎏、筋肉量＋200gという記録ができて喜んでしまうトレーニー具合だった😂笑

返信先:@oiyochanええええ！めっちゃきついね🥲 鶏むね肉たべよう…🥺🥺🥺

エアロバイク30m ➀白湯✖️2 山芋　ほうれん草　味噌汁 鶏むね肉　卵かけご飯 なんちゃって腹筋30✖️3 ➁紅茶　米粉チョコパン 入浴　ゆず

人には鶏むね肉だけでは埋められない寂しさがあります

4月から食事をクリーンにして5月から減量入ったのだけれど、今のところお腹空かない。笑 大体2900-2800kcal P 約200-220g F 約60-70g C 約350-370g 大体3:2:5 食事内容 ゆで卵 7-8個 鶏むね肉 300-400g 白米 600-700g プロテイン 40-50g ワークアウトドリンク 200-300kcal たまにベースフード

鶏むね肉ユッケ風丼 玄米に手を出したら、炊くのに３時間かかってこんな時間よ pic.twitter.com/kriWTpGNlV

昨日一昨日と飽食したツケを払ってる。昼飯はキャベツ200グラムにカスカスにうでた鶏むね肉、サツマイモ。カロリーは200キロカロリーくらい？そこそこ腹は膨れるけど空腹感はまったく解消されず。晩御飯はある程度しっかり食うつもり、1000キロカロリーくらいは。

返信先:@sho_saleswriter他2人コンソメスープをこれで固めて、フォークでぐちゃぐちゃにしてから茹でた鶏むね肉のスライスにかけると急にオシャレな原料飯になるからやってみなはれ〜

鶏むね肉ミンチ 豆腐 片栗粉 塩胡椒 マヨネーズ チーズ チューブ式のガーリック をフライパンの上で加えて混ぜ、 成形したらオリーブオイルで焼いただけ ケチャマヨでも美味しいし ポン酢でも😋

わんこ様、鶏むね肉大好物だけど、お鍋で湯がいたのよりも、炊飯器で加熱した方が反応が良い。後者の方が加熱時に使うお水が少ないから、味とか香りとか濃くなるんだよね。

本日のお昼。 鶏むね肉の新子焼きとこぎつねめし。 こぎつねめしの素と、北海道のアンテナショップで買った旭川ぎんねこさんの焼き鳥たれを使用。 pic.twitter.com/iXEMnBaQiv

甘酸っぱくて、クリーミーでちょっとスパイシー。絶対ハマる！オーロラソース＆万能鶏むね肉のおいしさを是非！＜万能鶏むね肉のオーロラソース＞ youtu.be/8eZ_ZvX80YQ?si… @YouTubeより

鶏むね肉ばかやすくてうおおお！！！ って.800g買ったけど今からか下味処理して冷凍保存するのか……ってダルさがきてる

トマトとベーコンのガーリックパスタの味付けはこちらを参考に 鶏むね肉とトマトのガーリックパスタ delishkitchen.tv/recipes/186143… 鶏むね肉ではなくベーコンでたまねぎ抜き。トマトはひとつ丸ごとで

鶏むね肉のチャーシュー！！ これも作った！ pic.twitter.com/XEai6qrbMY

オフ会で御世話になった ナオライ @BAR_Naorai さんでバターチキンカレー・鶏むね肉ピクルスをいただきました。 ピクルス好きなので 迷うことなくオーダー！ カレーもピクルスも めちゃくちゃ美味しい食事でした！ ごちそうさまでした！ また来ます♪ pic.twitter.com/1pw4PWGqji

これ食べときゃ痩せる。　しっとり鶏むね肉ときゅうりの梅和えレシピ　#鶏胸肉　#鶏むね肉レシピ　#ダイエットレシピ　#ヘルシーレシピ youtube.com/shorts/ISOp4ML… @YouTubeより 🤤

お昼ごはん 鶏むね肉 ブロッコリー🥦 ゆで卵②個 白米150g、朝同様少し少ない💦 白米足りない分を 豆腐と納豆で補います🙇 豆腐納豆✖️② 緑茶&コーヒー交互飲み‼️ #ローファットダイエット #フィットネス pic.twitter.com/0LGPT89BYC

返信先:@Miz_umeジッパー袋に入れて、すりこぎ棒で叩き、胡麻油を振りかける 人参🥕やレンチンしたブロッコリ🥦セロリなんかを足しても🥗 同じく塩とお酒をふりかけた鶏むね肉やササミをレンチンしてほぐした物も加えてタンパク質も加算

今日は、スーパーで特売の鶏むね肉を見つけた！ 冷蔵庫にある野菜と合わせて、今夜は何を作ろうかな？ 自炊って節約にもなるし、栄養バランスも考えられるから良いよね😊

と…鶏むね肉に歯ごたえがある！ 加熱してパサつくはずの ヤツによ… パサパサしてねーよ… すげーよ、魔法の水

鶏むね肉のしょうが焼きつくった しょうが焼きだけにピーマン余らせてもしょうがないから突っ込んだ こういうことするから料理下手くそなんだろうな😫 pic.twitter.com/XbtNOYJUPh

冷蔵庫の残り物で、塩豚入り五目炒飯、塩豚の中華かき玉スープ、鶏むね肉の町中華風唐揚げ。 pic.twitter.com/LQSBjP8IV7

チキンナゲットは一般的なのとは違って 鶏むね肉は皮を取って粗めの細切れにして、お酒と生姜、こしょう好みでニンニクで少し置いとく　その間じゃがいもを細切れにしてまぜて、つなぎは片栗粉　出来た生地は少なめ油にスプーンで１杯ずつ落として揚げ焼きー #ワタシのレシピ

我が家の定番の鶏むねちゃん（夫は筋肉先生になる前から鶏肉が一番好き）がお得だったのですよ♡ニラの代わりにおうちにあった小松菜で鶏むね肉のさっぱりにらトマトだれkikkoman.co.jp/homecook/searc…これ美味しいねぇ！肴としても抜群だからまた作ろう pic.twitter.com/8q8wy5l27x

ツナ缶の油を切る奴、鶏むね肉の皮を取る奴を許さない

土曜日の朝と昼は 白米にごはんですよ 鶏むね肉と卵は茹でただけの状態で味付けせずに食べて 生命維持のために摂取している感を強調して生かされていることを実感する

休日おうちでひとり昼ごはん🍽 鶏むね肉のソテーと小さな卵焼きなど 一応、栄養バランス考えてるつもりだけど… 好きなものばっかり また食べ過ぎてるかなー？😅 pic.twitter.com/2QCZQuTsMr

📝【松のや】鶏むね肉をサクッと揚げたやわらかヘルシーな「チキンむねかつ」発売（5/15から） netaful.jp/neta-eat/01502… pic.twitter.com/QQrIV1LAXO

アメイジング配偶者様が使わない野菜と鶏むね肉で昼飯を作ります… ついでに昨日話題に上ったシャトー剥きで遊ぶ さて何が出来るかお楽しみ… #名父さんレッスン #名犬おすし号 pic.twitter.com/8dBqsaxjdj

鶏もも肉2kg1000円 鶏むね肉2kg 600円 野菜どれでも 100円 合計2000円wwwwww勝ちました www pic.twitter.com/LoHtPEEitC

鶏むね肉で唐揚げたっぷり作って延々食べたい　むついちのロスをどうにかして埋めたい

お肉をガッツリ食べたい気分だったので、鶏むね肉150gを塩麹で漬けてフライパンで焼き焼き。 にんじんのβカロテンとトマトのリコピンで目に良さそうなランチになった。 ごはんは少しでもぬかの栄養を残そうと最近は7ぶづきにしている。 #脂肪肝脱却への道 pic.twitter.com/rJFiGeby6I