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サイドレイズ、リアレイズ、ケーブルサイドレイズ、フロントレイズ、リアレイズなど。#サイドレイズ #リアレイズ #筋トレ #筋肉 #ボディメイク #ビーストジョーカー pic.twitter.com/uqkcChT7eg
本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #引締めステップ 45分 #アクアエアロ 40分 #キックバック 7kgx10回 3セット #サイドレイズ 7kg×10回 3セット 市内ライド 33.4キロ pic.twitter.com/q7ELBYaXy2
🙆♂️本日のトレーニング 1061日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ケーブルクロス ✅#ショルダープレス ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0523r6
サイドレイズ(筋トレの肩種目のひとつ)がトレンドに入っていて「おぉ!」となった。 x.com/search?q=%E3%8… ざっと覗いてみての感想。 「皆さん、1日に多種目を行なっているのだな!」 #サイドレイズ #筋トレ
🙆♂️本日のトレーニング 1058日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ケーブルクロス ✅#ショルダープレス ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0520r6
🙆♂️本日のトレーニング 1054日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ディップス ✅#ショルダープレス ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0516r6
🙆♂️本日のトレーニング 1052日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ディップス ✅#ショルダープレス ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0514r6
本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #レッグプレス ⑦ 145×20回×5セット 14500kg #デッドリフト 40kg×10 3セット #アームカール 7kg×10回 3セット #サイドレイズ 7kg×10回 3セット 市内ライド 22.2キロ テニス 12ゲーム pic.twitter.com/UzcnW6hir2
🙆♂️本日のトレーニング 1048日目 ✅体重 66kg ✅#懸垂 ✅#ベンチプレス ✅#ショルダープレス ✅#サイドレイズ #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0510r6
2024/5/10 #筋トレ② #肩トレ #サイドレイズ ●ケーブル前 6kg×20×3S ●ケーブル後 6kg×20×3S #リアレイズ 13kg×20×3S #ワンハンドリアロウ 11kg×20×3S pic.twitter.com/75pJTtlYJ2
サウナ後すぐ筋トレ💪 継続して筋トレ投稿していきます🤩 筋トレ好きの方、合トレしませんか?✨ #肩トレ #シーテッド #サイドレイズ #丁寧に #パーソナル #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.twitter.com/MbDMGkzogO
🙆♂️本日のトレーニング 1046日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ディップス ✅#ショルダープレス ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0508r6
🙆♂️本日のトレーニング 1041日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ディップス ✅#懸垂 ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0503r6
🙆♂️本日のトレーニング 1039日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ディップス ✅#プレートフロントレイズ ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0501r6
2024/4/26 #筋トレ② #肩トレ #リアレイズ 7kg×20×3S #サイドレイズ ↓ #リアレイズ ※スーパーセット 5kg×20.20×3S #ケーブルアームカール ●収縮メイン 10kg×20×3S ●ストレッチメイン 10kg×20×3S pic.twitter.com/dzIX7zJCbx
本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #引き締めステップ45分 #アクアビクス 40分 #サイドレイズ 7kg×10回 3セット 増量 #アームカール 7kg×10回 3セット 増量 市内ライド 32.2km 暖かくなったのでプールレッスン開始 pic.twitter.com/94Q6CJ9O2R
🙆♂️本日のトレーニング 1033日目 ✅体重 67kg ✅#スクワット ✅#ショルダープレス ✅#ハンマーカール ✅#サイドレイズ #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0425r6