次の目標と新たに届いたEAA。 #ベンチプレス 135kg×3r、125kg×5r #ショルダープレス 80kg×10r、MAX更新115kg #デッドリフト 160×5r #ラットプル 85kg×10r #体重 -3kg #目標 #マイプロテイン #myprotein #eaa #筋トレ #胸トレ #肩トレ #減量 #ダイエット pic.twitter.com/bNsjLLu3fU

ダイエット再スタート16日目 #workout #筋トレ #肩トレ #ショルダープレス #サイドレイズ #リアレイズ youtube.com/shorts/j-FQrcU… @YouTubeより

🙆‍♂️本日のトレーニング 1058日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ケーブルクロス　 ✅#ショルダープレス　 ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0520r6

#ショルダー・プレス 10kg×10×3 #ショルダープレス 上半身に集中！ 不思議と上半身はつらない #ジムで頑張ってるなう

【告知／巻第7】 プレス編 ／理想的ナ姿勢トプレス動作ノ確認 #ショルダープレス　#ミリタリープレス　#筋トレ　#パーソナルトレーナー　#トレーニング勉強会 youtu.be/eVhPVnE9xNs

🙆‍♂️本日のトレーニング 1054日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ディップス ✅#ショルダープレス　 ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0516r6

🙆‍♂️本日のトレーニング 1052日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ディップス ✅#ショルダープレス　 ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0514r6

#ショルダープレス ってフォームが？？？ってなって 効いてる感あんまりない💦 重量が足りんのか？んでも重いと肩と首筋痛い💦フォームが悪いんよね、たぶん。 次、#筋トレ の #パーソナル 行ったとき聞いてみよ👍

#ショルダー・プレス 10kg×10×3 #ショルダープレス #ジムで頑張ってるなう これも今日は軽く感じる 嬉しいねぇ☺️ 今お腹減ってるので、この後の遅めのランチが超楽しみです

次の目標。 #ベンチプレス 135kg×3r #ショルダープレス 100kg×5r #デッドリフト 170×3r #目標 #マイプロテイン #myprotein #eaa #筋トレ #胸トレ #肩トレ #ふるさと納税 #ハルクファクター pic.twitter.com/BSRSePpWB0

情けないことにショルダープレスが12.5キロしか持ち上げられない(´･ω･`) まだまだ先は長い #筋トレ　#ショルダープレス pic.twitter.com/gEg8P3lOML

完全仲良しなっちゃってる ダブルドッスン　#ショルダープレス youtube.com/shorts/p5iGTMi… @YouTubeより

ダブルドッスン　#ショルダープレス youtube.com/shorts/p5iGTMi… @YouTubeより ジョージ可愛い これ何キロくらいなんやろ

ダブルドッスン　#ショルダープレス youtube.com/shorts/p5iGTMi… @YouTubeより

ダブルドッスン　#ショルダープレス youtube.com/shorts/p5iGTMi… @YouTubeより 最後の助けらんねえ(補助)で笑ってもたww

🙆‍♂️本日のトレーニング 1048日目 ✅体重 66kg ✅#懸垂 ✅#ベンチプレス ✅#ショルダープレス ✅#サイドレイズ　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0510r6

2024/5/10 #筋トレ #肩トレ #ショルダープレス ●ナロー 20kg×20 30kg×10×3S ●ワイド 20kg×20 30kg×10×3S ●バックプレス 20kg×20 30kg×10×3S pic.twitter.com/UwAulEgZrD

#ショルダー・プレス 10kg×10×3 #ショルダープレス 私の前にやってた人、46kgだったんだけど、試しにやってみようとしたらびくともしませんでした すごーい！ #ジムで頑張ってるなう

🙆‍♂️本日のトレーニング 1046日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ディップス ✅#ショルダープレス　 ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0508r6

#ショルダー・プレス 10kg×10×3 #ショルダープレス ちょっと間隔が空いてしまったのでキツく感じますががんばるっ！ #ジムで頑張ってるなう

アメリカから琵琶のお仕事の依頼が来てテンション爆上げ中 ショルダープレスも頑張り中 #薩摩琵琶　#ショルダープレス　#肩トレDAY #筋トレ音楽家

今日から筋トレ💪 なう(2024/05/02 21:24:56) #自転車 12キロ #レッグプレス 10キロ 150回 15キロ 100回 #ラップルダウン 15キロ 10回 10キロ 20回 10キロ 15回 10キロ 15回 #ランニング 10分 #アブベンチ 10回 #チェストプレス 10キロ 10回×3セット #ショルダープレス 10キロ… pic.twitter.com/zKFyx67Hc7

今日から筋トレ💪 なう(2024/05/02 21:24:56) #自転車 12キロ #レッグプレス 10キロ 150回 15キロ 100回 #ラップルダウン 15キロ 10回 10キロ 20回 10キロ 15回 10キロ 15回 #ランニング 10分 #チェストプレス 10キロ 10回×3セット #ショルダープレス 10キロ 10回×3セット… pic.twitter.com/ZaNJZcLuKi

#ショルダー・プレス 10kg×10×3 #ショルダープレス うおーーーーー！←やる気の声 #ジムで頑張ってるなう

#ショルダー・プレス 10kg×10×3 #ショルダープレス #ジムで頑張ってるなう 私は10kgでやってるのですが、前の方は46kgでやってました すごいなぁ！

お世話になっております。GWが始まりでしょうか、ご注文多い土曜日でした､ありがたかったでした。 事前準備は整って置いたもののやはり集中すると……🥵 お客様に『満足していただける』と自分の『技術』をさらにアップしていきます💪 #長岡市 #ロードバイク #ショルダープレス #四畳半スタジオ

2024/4/26 #筋トレ① #肩トレ #ショルダープレス ●ナロー 20kg×20×3S ●ワイド 30kg×10×3S ●バック 30kg×10×3S #サイドレイズ 12kg×20×3S pic.twitter.com/hg3iWMWDxu

🙆‍♂️本日のトレーニング 1033日目 ✅体重 67kg ✅#スクワット ✅#ショルダープレス ✅#ハンマーカール ✅#サイドレイズ　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0425r6

#ショルダー・プレス 10kg×10×3 #ショルダープレス 肩の筋肉がんばれっ！ #ジムで頑張ってるなう

🙆‍♂️本日のトレーニング 1031日目 ✅体重 67kg ✅#スクワット ✅#懸垂　 ✅#ショルダープレス ✅#ハンマーカール ✅#サイドレイズ　 ✅#アブローラー　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0423r6

ショルダープレス・フロントレイズを極めてもこの技は難しいだろうな🥹 （クレーン車🏗️じゃないと無理だな🥲） #コマンドー #アーノルド・シュワルツェネッガー #ショルダープレス #フロントレイズ #現実的に無理🙅‍♂️ pic.twitter.com/VI47VJvUdU