#朝ラン。#街の風景。今朝のゆで卵、茹で具合最高。美味かった😊　今日も頑張りましょう！ #倉吉まちなかラン #昨日までの自分を超えよう #beatyesterday #garmin #foreathlete745 pic.twitter.com/gORLwjOLiT

#朝トレ🌤 里山 #ウォーキング 🚶🏞️🌲🌳↗️↘️🐿️🐦 #朝活　#散歩　#有酸素運動　#ワークアウト　#積み上げ　#運動習慣 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/xjMtjty9yV

朝ジョグ🏃‍♂ 今日は暑くなりそうだ☀ #garmin #beatyesterday #ノース京都100 #クリフトン8 #叶鍼灸整骨院 pic.twitter.com/C9nMZU2xvS

田辺城経由でクルマ取りに行くラン #Cloudflow #On #田辺城 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/JYPVik4x1X

ちょっと早起きラン。やっと週末だなぁ。 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/XRrokpW97V

#beatyesterday #garmin 6/7(金)、朝の快調走。 pic.twitter.com/BqcnqgMgsh

今年も朝顔が咲く季節になった 毎朝通る度に元気をもらえる #通勤ランニング #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/UBFSeAjcuk

#beatyesterday #garmin 公園なのにタータンめっちゃ良い。 鉄棒2m取れてるし普通に筋肉資源に富んでる。 クソ暑い。23℃とは思えん。 pic.twitter.com/i0oUPUDkBS

おはようございます 本日も早朝から #朝活 #通勤ラン を終え、元気に出勤 気温は低くても湿度が高いと 汗が止まりません これからの季節は水分補給が大切 喉が渇いたと思う前に必ず摂取 心がけましょう 華筋です💪 張り切って参りましょう♪♪ #ランニング #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/DA4U7AOSJW

念願のホカデビュー、マッハＸ👟 クッションと反発のバランスが良く、どんどんスピードに乗る感じ。今年はOnも買ったけど、良いシューズはたくさんあるんだね #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/63fpuR7j5x

6/6は 15979 - 15977歩、テニス2時間で581 kcal。6/7 の計測は血圧 123/87、BMI 19.9、体脂肪率 7.9%、皮下脂肪 5.6%、内臓脂肪 8.8、筋肉率 86.4%、推定骨重2.9kg、基礎代謝 1512 kcal。 #BeatYesterday 昨日の自分に打ち克て connect.garmin.com/modern/activit…

朝ラン 完治宣言。しばらくは無理せずにトレーニングしていきます😆 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/FoslyfESVL

通勤ジョグ #ランニング #ジョギング #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/uux5mbKUwt

金曜日の走り方を模索中。 現状では、30分くらいゆっくり走るのがいい感じ。 #running #ランニング #nike #Oakley #garmin #BeatYesterday #freerun #朝ラン pic.twitter.com/l9TFB3mjjA

おはようございます。今日は朝ラン10キロ。また青潮出てるからか海はちょっと臭いよ。#beatyesterday #garmin #朝ラン pic.twitter.com/riFHuGctF0

#beatyesterday #garmin 今日の朝ラン！ 久しぶりに朝ランした気がする😅 今日は那覇でセミナーに参加します！ しっかり勉強するよー👍 pic.twitter.com/SMIlJQb0MQ

おはようございます。 超久しぶりに平日の早朝ラン🏃‍♂ もしかしたら初めてかも？？ 気持ち良い１日のスタートです✨ ※富士山の写真は関係ありません #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/c1UpERfEKz

おはようございます😊本日は13℃曇りの札幌です。 コロナ明け一週間鼻声が治りません😥あと一歩 体はかなり良い感じ。明日は20キロ走いきまーす。ラベンダーも、咲き始める良い季節になりましたねー 皆様素敵な金曜日お過ごしくださーぃ🥰#garmin #beatyesterday pic.twitter.com/8OXmIHUEMY

2024.6.7 平日早朝仕事前ラン〜超jog おはようございます☀ 普段より早く起きてしまったので、二度寝せずに走った。 休んでもよかったので、ランもぼけぼけ走る。 チカラを溜め込む感じで… お仕事行ってきます👔 #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/a6JBm9pbZU

起きて15分後の坂道ランはキツい😓 #ランニング #早朝ラン #サブ3.5 #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/r5GZns9agn

#beatyesterday #garmin #朝ラン #ランニング #井の頭公園 #故障中 #久我山ホタル祭り 明日、明後日は久我山でホタル祭り。 見れるかな？ pic.twitter.com/9x6phPmRfg

この緑を見てるだけで心の深呼吸完了！更にすれ違ったおじさんが極上の笑顔で挨拶してくれた♡それだけで今日は完全完璧な良い日です✨おじさんありがとー♡ #朝ラン #おじさんの笑顔最高 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/PLmK4DdQJy

早朝ランニング🏃 早起き10kmジョグ 金曜日の朝もサクッと朝ランからスタート 朝の空気がとても気持ち良い 今夜は飲み会なので、しっかり働いて美味しい🍺を飲もう #ランニング #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/u1RDyT8M0d

道端で喘いでるのを散歩老人に白い目で見られる日です（ポイ練） #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/wM7izb9EXm

#beatyesterday #garmin 6/6(木)、夜ジョグ。 pic.twitter.com/DKLA2ks1RT

#beatyesterday #garmin 6/5(水)の夜は休み。 6/6(木)の朝ジョグ(速め)。 pic.twitter.com/KpSMZ3KvME

10kmだと RUN後食べすぎたり、 疲れ残るから7kmくらいがちょうどいい。坂道ダッシュもしたし。 愛犬との散歩もいい気分転換 今日も一日おつかれさまでした また明日 #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/3lcaEqMWOo

やはりブランクというか運動不足のせいで少し走っただけで、すぐに地面を蹴るようになってしまう。 #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/e6xxZvtg7S

#beatyesterday #garmin 夜ラン 心拍余裕あったけど足動かず😅 こつこつが勝つコツってなに？ そんなん知らん！記録狙いたいなら強度入れろや！(笑) pic.twitter.com/iV0b3VM0dI

ムーミン谷に住んでいます。#garmin #beatyesterday pic.twitter.com/s9n7MrANR1

Swimming 1000m 21m40s 写真は6年前に行ったポルトガルのポルトというところ 今日は仕事もダンスも運動も頑張ったから残りの時間はNetflix を見ながらのんびりする(비밀은 없어 봐야지) #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/saFWmQuvCw

#いわて銀河ウルトラマラソン に向けての全ワークアウト完了。ケガもあって思ってた量の練習は積めなかったけど、まあ、多分、大丈夫。だと思う。 とはいえ、過去2回で最も軽く仕上げられた。信じられるのは、自分の体重と素肌だけ。ｴｽｹｰﾄｩｰ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/G1cgfExD2L

まだ疲れ取り切れてます #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/ODRT2st3yL

2024/06/06 復活ラン🎉ひっさびさに走ったらドーパミンの大洪水🧠🪩風邪侮ったことにより近年まれに見るしんどい目に遭って、健康の大事さを文字通り痛感。今週末こそ楽しく走れるように、しっかり自己管理🫡 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/TDpFWcfS2x

#beatyesterday #garmin さて、風呂入って寝ます。 #猫 #cats #cat pic.twitter.com/spS7rFlWgJ

#beatyesterday #garmin 今日の夜ラン！ 昨夜帰りが遅かってので、朝起きれませんでした😅 それでも夜走る選択肢がある安心感☺️ これいいですよー👍 pic.twitter.com/3WEzdEfdlr

#beatyesterday #garmin #帰宅ラン 昨晩なぜか眠れなくて(たぶんコーヒー飲み過ぎ)、睡眠不足だったので、帰宅ラン・ショートにしときました。 pic.twitter.com/P6vpJCSwH2

今日もＥペースで帰宅ラン #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/KzUpo5VNMU

夜ジョグ🏃 夕焼け。 #スロージョグ #リフレッシュ #青森港 #アスパム #ランニング #ジョギング #青森市 #灯台 #あすぴぃ #GARMIN #BeatYesterday pic.twitter.com/98pgiT5Fmj