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今日は今週2回目の #パーソナルトレーニング にてより下半身を中心にメニューを組んで頂きトレーニング💪💪 #ルーマニアンデッドリフト も55kgでやり、私が弱い #中殿筋 を鍛えるべく #ブルガリアンスクワット を開始し始めました(*^o^*) 今日も更なる追い込みトレーニングは最高の時間でした☺☺☺☺ pic.twitter.com/t0OsZLoaHO

卓球大好き🌟ぽんすけ🌟 @obaka__nopon77

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非日常的な空間がトレーニングへのやる気を上げてくれる! #暗闇フィットネス #中殿筋 #おしり作り pic.twitter.com/hO4bvJBh9k

内田ハルカ (🌈おしり工場員🌈) @HAAPANMAN

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股関節が開きにくいのはお尻から太ももの外の筋肉が固いことが多い 主な症状は #腰痛 #O脚 膝の外側の痛み等😖 中殿筋、大腿筋膜張筋、外側広筋を抵抗運動で手っ取り早く刺激 3秒抵抗3秒脱力×3 #股関節 #中殿筋 #大腿筋膜張筋 #外側広筋 #膝痛 #姿勢 #猫背 #痩身 #beauty #筋トレ #エクササイズ pic.twitter.com/s2ZAF3qG6g

Hidetatsu Tsuji🏥ボディケアT-Labo代表🎵 @hakitukai

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日曜日はホームページの更新日です! 今週も先週に引き続き「自分ストレッチ+」です。 今回は"中殿筋"という歩くときに重要となる筋肉です。 歩くときに体が横に倒れてしまうという方がいれば、それは中殿筋がカタくなっているかもしれません! #ストレッチ #中殿筋 #からだプロダクト pic.twitter.com/dsaK6laUFY

からだプロダクト @karada_product

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