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Aruku FIT24蘇我のストレッチエリアにあるZERO-i【アダクターエクステンション】は、股関節周辺の筋群、内転筋群をターゲットに、腰痛、冷え性、生理痛、股関節硬化が及ぼす障害、転倒予防、内ももの引き締め、脚のむくみ改善に役立ちます! #ArukuFIT24 #千葉市 #中央区 #蘇我 #ジム #24H #筋トレ pic.twitter.com/6hZkd7lIGc

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ちょこっと雑学「今日は何の日」■二十四節気■ 【清明(せいめい)】 🥗旬のもの🥔 栄螺、みつば、新じゃがいも ☝じゃがいものビタミンCはでんぷんに包まれているため、茹でても壊れにくいという特徴があります。 #ダイエット #フィットネス #アルク #管理栄養士 #ストレッチ #運動 #健康

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