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#腰痛 #肩の痛み なんかは壁を使って #広背筋 伸ばし 肘を閉じて壁にそわせて腕をあげるだけ 肘は顔の位置より少し上まであげると良い いける人は顔より上にしてもいい ※肘は閉じたままやろう #姿勢矯正 #セルフケア #ストレッチ #筋トレ #ブラジル #海外 #姿勢 #筋肉 #体操 #ゆっくり #猫背 pic.twitter.com/kP52jfJGCF

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Hidetatsu Tsuji🏥ブラジルから帰国した治療家🇧🇷@hakitukai

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