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#呼吸法 #呼吸力 #健康法 #丹田 #丹田呼吸法 呼吸法では「丹田を鍛える」をします。 丹田を鍛える という事を説明すると 1 腰に力を入れる 2 腹圧が高まる 3 2番目のチャクラの働きが強まる という流れになります。 つまり「丹田を鍛える=腰に力を入れる」です。

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オーシャン in saitama@oceaninsaitama

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