今日のトレーニング ウォーキング 時間：31′46″ 距離：3.50km 平均：9′05″/km  ベンチプレス 50.0kg×10 2set 72.5 kg×5   3set 60.0kg×10 2set 40.0kg×15  #トレーニング #ウォーキング #筋トレ #ダイエット記録

#トレーニング
#ウォーキング
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#ダイエット記録

今日のトレーニング ウォーキング 時間：31′46″ 距離：3.50km 平均：9′05″/km  ベンチプレス 50.0kg×10 2set 72.5 kg×5   3set 60.0kg×10 2set 40.0kg×15  
 
 
 


やす。

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。今日のトレーニング ウォーキング 時間：31′46″ 距離：3.50km 平均：9′05″/km  ベンチプレス 50.0kg×10 2set 72.5 kg×5   3set 60.0kg×10 2set 40.0kg×15  #トレーニング #ウォーキング #筋トレ #ダイエット記録

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全部を貼ろうかと 思っていましたが 主人に迷惑を掛けると困るので ここだけにしておきます  皆様 これが25年働いている 現役自衛官の給料ですよ

映像ミスったせいで、帝国警察予備隊になっちゃった....

例のクマ動画の車両、こんな感じね😃

動画探したけど見当たらず 静止画ですが参考までに

いうて一年浪人すればなんとかなるやろ

鉄ヲタ同士でスーパー銭湯に行くとこうなります

学校行ったら嫌がらせさせるの無理すぎて休んだら父親これで鬱

現代のプリクラ 子どもたちはかわいい😍　 左側の漢 もはや誰か分からない ってかキモイ…

昨晩泥酔して死ぬほど一口羊羹を買った痕跡が出てきた

乗るのをやめた激混満席(恐らく立客もいる)「あずさ」通過  これは完全に普通列車を選んで大正解  普通列車で甲府まで行って、そこから比較的空いている「かいじ」に乗り継いで新宿まで行ったとしても時間は30分ほどしか遅くならない  敢えて少し遅い手段を取った方が快適というケースは多々ある

某珈琲店。  ワイ「サンドイッチとコーヒーください。えっ！コーヒーにモーニングもついてくる！？お得やんけ！それでお願いします！」  〜5分後〜 ワイ「助けて！」

ソフトクリーム巻くの上手すぎて一生擦れるし、3回くらいこれツイートしてる

3連休フェス行ってきたんです〜って職場の人に言って想像されたのが(左)                 実際行ったのが(右)

割引弁当買ったけどお風呂入ったら食べたくなくなっちゃった人 #せつない人モノマネ

＜技術的に問題ないが現代の日本では行わない事＞  稀に行うのだが、テルミット溶接後、列車運行の都合により粗仕上げで列車を徐行通過させる事。

「この芋、料理すべきか、看病すべきか」

カマンベールチーズはすごい接着力がある カマンベールチーズで板と板を接着すると、全力で剥がそうとしてもまず剥がれないし、むしろ合板の接着剤の方が剥がれる

近所の普通のうどん屋さんが、外国人観光客の間で人気になったらしく、ふらっと立ち寄れなくなって悲しい  繁盛すんのはええ事なんやけど、街の喫茶店やご飯屋さんは、街の喫茶店やご飯屋さんであって欲しいと思ってしまう

1年前の記憶よりさらに美味しく感じた喫茶マックのコーヒーゼリーパフェ最高だった🍦🤎 2日に1回ペースで食べてるくらい(誇張でなくリアルに)大好きなマックのソフトにほろ苦コーヒーゼリーとザクザクフレークが合わさったら美味しさの大渋滞だよ

会社に来たら、ホワイトボードに上司が書いたと思しき落書きがあった

よく見たら外、破壊の限りを尽くされてるよ…怖…怖…  そんな状況でゆっくりしてるイカちゃん…

これコナンが"雑学"なのいつ見ても笑っちゃう もっとあっただろ

ヤマト運輸とのLINE絶対最後にこれやる

ちょっと恥ずかしいから電気いい？  いいよ！！  はい、電気ショック！！ 最高やろ！！ #水曜日のダウンタウン #三輪晴香 #お見送り芸人しんいち #ハニートラップ

ほんと良く転ばなかったよな俺。前輪は2ヶ所逝ってて、まさかの後輪も逝ってたよ…そりゃ飛ぶよな。びっくりだ。

いつの間にかこんなに高級品になってたのね…😳

【寝てる生徒を注意したらaikoみたいになってしまった教師】  疲れてるんならやめれば？

福岡に住んでる彼女が帰ったあと冷凍庫開けたらこれで泣いちゃった

入居から2年 たくさんのお気に入りを詰め込んでいる🌿

数週間前の話になりますが… コアラ抱っこしてきたー！ モサモサしてた  人生初のオーストラリア 一番近いケアンズです🙂  せっかくなのでいくつか写真載せますね🐨🐨

ダル、パドレスのインタビューなのに相変わらずファイターズの帽子被ってていいね

名品揃いのキャンメイクですが、中でもクリームチークの05番はﾏｯｯｯｯｯｼﾞで全女子買った方が良い。どんだけ疲れてる日もコレ塗るだけで"絵画に描かれてる美少女"のバブみ溢れる柔らかほっぺになれる…👶🏻目の下から小鼻横~頬骨にかけて薄くポンポン塗りするのがオススメ。¥638で得られる多幸感💐

最近はなかなか作れていないけど、自分で作るワンプレートごはんが野菜たっぷりで大好き

仲良く甲羅干ししてるカメを撮ろうとしたら怪物来たww

【宅急便】 近所で凄い大きな荷物配送頼んだ人がいる！ しかも配達員さん、小人みたいな人だった‥‥  #妄想クロネコヤマト #実景に模型合成

快適なのでキルトを着用し、なんだか肌寒いのでクリケットベストを着用したら、世間的には女学生のコスプレをする爺さんができてた…

今度からコナンを見る時に取材時の実体験が混じってるんじゃないか？という視点で見てしまいそう。  #プロフェッショナル

畠山のこれ、何回見ても笑うw そんな彼も今は立派な2軍打撃コーチ。感慨深いね。

🐶僕も早く産まれちゃって、オンマが帝王切開でした。 🐱僕も同じく、帝王切開だったんですけど、幼い時早く産まれたので、体が弱かったです 🐶ああぁ... 🧸僕はすんごく長く居て（オンマのお腹の中）すんごく長く居て、オンマが帝王切開を... 🐶やあ、ごめんだけど、それはちょっと弱いわウリヒョンは

病院から帰ってきたらみんな寝てた可愛い😂😂💗💗💗

あーーっ！！お客様！！困ります！！かつ丼の横に豚肉とカレーを添えられては！！あーーーーーーっ！！（よくばりコンボ）

とりあえずしたことのある整形まとめておいたので参考程度にどうぞ

乗ってたクルーズ船が火事になり燃えてます、、何とか避難したけど機材が全部消えた。色々と嫌な予感はしてたが、、  #scubajunkie #komodo #diving

女は「なんでこの人のために自分こんな頑張ってたんだろう？」って思っちゃったら終わり

今年のゴールデンウィークの目標。

母親が台所に立つと、何か貰えると期待をする事

千駄ヶ谷での45年の営業を終了しました。さよーならまたいつか！ 来週からは神楽坂で🫶 #さよなら渋谷区千駄ヶ谷

不動産バブルだと騒ぐ人たちへ🥹  パークコート麻布十番ザタワー 42.3㎡ ・分譲時(2011年  1ドル80円) →6,750万円($844,000)  ・現在の売出し(2024年 1ドル158円) →14,700万円($928,000)  円だと217%↑、ドルだと109%↑  円の価値が半分になっただけなんよ🥹 海外からみたら全然バブルじゃないんよ🥹

生まれてくる子供用の収納棚を作ったのですが、早速ねこ達の遊び場になりました。

車走ってないのに富士24時間やってるキャンプ民こんなに居るのかw

下呂温泉のロゴのセンスすごい

これで一生マウント取ってきそうな男

デパートのゲームセンター(閉店済み)

←まだ希望を持っている犬 　　　　人間の信頼を完全に失った犬→

昨日頂いた返信で指摘されていた方がいて見直したら、勾留中の直言と高井理事の首に虫に噛まれた跡があった。南京虫か。とりわけ清潔な暮らしをしていたら堪えるだろうな。この環境に数ヶ月か。 #虎に翼

本日来店99回目、美味かったぁぁ！！  10年以上お世話になってきて あと1回でブラック会員になれる！！ と思ったけど 今月からまさかの制度変更あったみたいだぜ？😉  変わらずおれは引き続きブラック会員目指す！！  #大阪焼肉ホルモンふたご

私が中古ショップで買ってきた最高の本を見てくれ……

なんでなんなんでなん？ ヤフオクジモティーで現状車販売して陸送使わず直接引取に来る方はラダーやロープ等ご持参下さいと明記してあるのになにも持ってこないのなんでなん？ 貸せませんって言うとケチって顔されるけど陸送費ケチってんのどっちなん？縛り方もわからないからやってとかどうかしてる

高速道路がテナントに入っている世にも珍しいビル

カワウソ担当者の密かな遊び。 カワウソ水槽の丸窓から秀文を見つけ、彼らの反応をみるのが、最近の密かな楽しみです（丸窓チャレンジと呼んでいます）。 彼らは、丸窓から長靴を履いたスタッフの行動をよく見ているようで、その後は運動場側の部屋にダッシュで来てくれます💨。  #みなとやま水族館

セブンイレブン クラウンリング カスタードホイップ。見た目ポンデだけどもちもち過ぎずシュー皮のようにフカッと軽く歯切れ良い。クランチはしっとり。丸い部分を齧ると濃厚なカスタードホイップがトロッと溢れてホワイトチョコの甘さと一緒にバニラの香りとまろやかな卵の風味が広がりおいしかった。

初めての一人暮らしからもう半年経ったのか~と写真を見返してたら引越し初日の俺、テンション上がりすぎてて笑った 明らかに自由を手に入れた動きをしている

親とオッペンハイマー観に行った友達の感想で変な笑い出た。

iPhoneのキーホルダーでつけてたハッピーキャットが落とした衝撃で首から逝ったwwwwwwwwwwwwwwwww

脳内シミュレーションはバッチリです。

今日のトレーニング ランニング 時間：35′11″ 距離：6.45km 平均：5′27″/km  ベンチプレス 35.0kg×10 3set  #トレーニング #ランニング #筋トレ #ダイエット記録

#トレーニング
#ランニング
#筋トレ
#ダイエット記録

今日のトレーニング ランニング 時間：35′11″ 距離：6.45km 平均：5′27″/km  ベンチプレス 35.0kg×10 3set  
 
 
 


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全部を貼ろうかと思っていましたが主人に迷惑を掛けると困るのでここだけにしておきます皆様これが25年働いている現役自衛官の給料ですよ

映像ミスったせいで、帝国警察予備隊になっちゃった....

例のクマ動画の車両、こんな感じね😃

動画探したけど見当たらず静止画ですが参考までに

いうて一年浪人すればなんとかなるやろ

鉄ヲタ同士でスーパー銭湯に行くとこうなります

学校行ったら嫌がらせさせるの無理すぎて休んだら父親これで鬱

現代のプリクラ子どもたちはかわいい😍　左側の漢もはや誰か分からないってかキモイ…

昨晩泥酔して死ぬほど一口羊羹を買った痕跡が出てきた

トレンド5:56更新

ククレジャ

ムドリク

玉山鉄二

ブライアンヒル

アンドリッヒ

上沢直之

アズムン

ギルクリスト

ポステコ

歯生え薬

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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例のクマ動画の車両、こんな感じね😃

動画探したけど見当たらず 静止画ですが参考までに

いうて一年浪人すればなんとかなるやろ

鉄ヲタ同士でスーパー銭湯に行くとこうなります

学校行ったら嫌がらせさせるの無理すぎて休んだら父親これで鬱

現代のプリクラ 子どもたちはかわいい😍 左側の漢 もはや誰か分からない ってかキモイ…

昨晩泥酔して死ぬほど一口羊羹を買った痕跡が出てきた

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ブライアンヒル

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全部を貼ろうかと思っていましたが主人に迷惑を掛けると困るのでここだけにしておきます皆様これが25年働いている現役自衛官の給料ですよ

動画探したけど見当たらず静止画ですが参考までに

現代のプリクラ子どもたちはかわいい😍　左側の漢もはや誰か分からないってかキモイ…