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今日は華筋💪 メイン肩、サブ脚の日 今日の反省点はアブダクションがやりたくて無駄に待ち時間ができてしまったこと… 空かない時は諦めて他の種目やろ… #MUSCLY #筋トレ #肩トレ #ダイエット #ボディメイク #フィジーク pic.twitter.com/wtTp9K3kUr

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筋トレ太郎@sMAS571Lk4HxgxJ

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