今日は用事があったので仕事終わりに少しトレーニングしました‼️ ベンチプレスはMax重量更新出来なかったけど、スクワットは➕20kg更新しました‼️‼️ 100kgしようとしたらパワーベルトが壊れたので新しく買い直します😅  #バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい https://t.co/1oNUikhbCo

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今日は用事があったので仕事終わりに少しトレーニングしました‼️ ベンチプレスはMax重量更新出来なかったけど、スクワットは➕20kg更新しました‼️‼️ 100kgしようとしたらパワーベルトが壊れたので新しく買い直します😅  
 
 
 
 
 


チクヤ

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。今日は用事があったので仕事終わりに少しトレーニングしました‼️ ベンチプレスはMax重量更新出来なかったけど、スクワットは➕20kg更新しました‼️‼️ 100kgしようとしたらパワーベルトが壊れたので新しく買い直します😅  #バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい https://t.co/1oNUikhbCo

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めっちゃ華奢な友達が教えてくれた「肋骨締めストレッチ」が凄い。肋骨周りがﾒｯｯｯｯｯﾁｬ薄くなる😇呼吸が深くなるから筋トレの効果も高まって痩せ体質にもなるらしい。スキマ時間にやってみて。

しあわせ。ご覧よ本、これが休日だよ。

ひと目で言葉を失う神々しいオーラ…芸術的なスタイルで目の前で見たらひっくり返りそう

医学生なら誰もが一度は自分自身で球海綿体反射を試したことある説。

下のお口じゃなくて、上のお口に入れてあげて！って言ったら、旦那に「下のお口なんてものはありません」て冷静に注意されてこちらが動揺してる🫨🫨🫨

幼稚園の親の役員的なやつの引き継ぎ資料がこの袋に入ってきた。イキサツに思いを馳せる🤔

2歳の俺が冷蔵庫に足突っ込みながらリンゴを見てる写真

まだこの時子供だったなー  俺も大人に変わっちゃった。 昔の子供の頃が恋しい 子供にならないかなー

実績ではなく勤務年数の長さで店長になってしまった人 #せつない人モノマネ

大学で同じ授業取ってて一回同じグループになってから仲良くなってキャンパスで見かけた時にちょっと離れたところから手振ってくれたウォンビンでしょ？で、これから彼氏になるんでしょ？

7時間も走るとんでもない普通電車みつけた 途中停車時間もすべて10分以下らしい...

松屋は学生の頃に通い過ぎて、何となく避けてたんだけど「世界の味」シリーズは以前から気になってて、ポーランド風ミエロニィハンバーグ定食を食べに訪れたのだが、コレがマジで美味すぎた。930円でこのクオリティは反則やで。

なぜだか歯を出して笑っちゃいけないと 思ってた七五三の時の写真を…😂  #こどもの日 🎏

旅行に行きまくってると  旅行中にも関わらずご飯が時々この状態になる

これをみた生徒は宿題を忘れません

こういう手のツイートでパクツイじゃないことあるんだ

「赤毛のアン」の魅力のひとつは中高年キャラが生き生きしているところ。英語のSeasonedという言葉は経験豊富や熟練という意味があるのですが、多くの季節(seasons)を廻りながら人生の調味料(seasoning)をたくさん練りこまれた魅力的な人々を連想して好きです。マリラやマシュー、リンド夫人のような。

小6の臨海学校の一コマ。 皆が楽しそうに地引網漁に 参加している時の二宮和也。 ピラミッドでも作ってるのかよ。

飼い主が炭酸水飲んでたのを欲しそうにしてたから、安全性を確認してから少しだけおすそ分けしてみたら、「ヤバイもの入れただろ⁉️Σ(OωO )」な顔で見られた😅 #水だよ #柴犬 #豆柴

執事が風呂に投入した葉菖蒲にビビり過ぎて、初めて見る直立不動になったちびすけどん。執事、大笑い。 なんだかいい一年になりそうです。ありがとう、おちび。 #N機関 #ちびすけ

お疲れ様です！ X上では、車の飛び石で傷が…みたいなのを目にします。 気にするなら乗るな！の様な意見もありますが、いざ喰らうと、へこみますよね… 私も飛び石で、車がキズついたことがありました。しかし、おいしいと思ってます！ あなたの飛び石はまだ軽傷です！ 大きな心で過ごしましょう！

不器用さ日本2位のワイなんですが、簡単に全部100均の材料でラック作りました😭✨キャスターまでつけたの！！ 中にマスコット入れれるし、最高か...

掃除してたら11年前の コロコロの付録見つけたんだけど  これはこれで見たいかもしれないw

待って過去一可愛いLINEニュースwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

20年前の、殆ど履いてないスニーカーが劣化しておじゃん！！ トホホホ〜〜😭

バイクが壊れて家まで36km押して歩くかぁと山道を歩いてたらほんの数分後に「ガス欠？ガソリンならあるよ」と声をかけられ、その数分後に「牽引するよ」と数キロ牽引してもらい、その道中でまた他の人に「家まで載せてくよ」と軽トラで送って貰い、沢山の人に恵まれながら無事帰宅しました...感謝...

彼女ができたらラスイート神戸ハーバーランドホテルもう1度泊まりに行きたい

どの瞬間切り取っても奇跡のお顔なんだけどその中でも伝説レベルのこの1枚は後世に残していきたいとふと思った

コナンカードのこれは完全に狙ってるだろ

「のん」になったばかりの頃から仲良くしていただいていた魚屋のおっちゃんが、先日亡くなりました。写真は取材に出ていただいた時の。 お魚をお刺身に切ってくれたり、美味しい調理法を教えてくれたり、明るくて優しくて元気をもらっていました。

お金と交換してもらえる食べ物の中で一番美味いわこれ

叔母に指摘されて気がついた  地元の新聞、試合時間長すぎて点数入ってない🙄

俺は「具材もりもりでパーティーっぽい😋」と思って見せたのに知人たちに「秩序がない」「AI生成画像かと思った」などと言われたバーベキューの画像

おててないないが上手なﾈｺﾁｬﾝ! って撮ってたらどんくさ来た ちまき二段階で沈んだのなんだ？面白いな

私や旦那が箸置きを触ると豹変するしずく

小田原の街中に大量にあってびっくりした

いや、後ろ急に雪崩起きてるやんㅠㅠ怖い

この時悔し泣きしそうになってる宏斗見て泣きそうになってやばかった 何とか耐えたわ #髙橋宏斗

待機列からサイン済みの色紙が積んであるのが見えたからついヨンウンに「サイン先に書いてくれてるの？」って聞いたら「うん！」って言うから、「休憩時間に？」って聞いたら「だって話す時間がなくなっちゃうから」だって、 30分しかない休憩時間もファンに割いてくれるヨンウンがだいすきで涙がでた

リュックをガードしてお出かけさせない、高度な作戦を実行する🐰です

10年ぶりのフィナンシェ、パティガーデンでたぶん確定です...😭めちゃくちゃ美味しい😭💓 最近の(?)バターを味わうじゅわじゅわ系ではなく、アーモンドを味わうタイプで外側の端っこが若干さっくりしていて中がふわっとしている香ばしいやつ！！！！  お店の方に話しかけて「snsで...」と言ったら…

片栗粉のあとに卵白まとわせるだけでこんなに美味しいんかよ！あと揚げた後の油がきれい

本物の隣に並んだとき、ああ私めっちゃ頑張って良かった…って涙出た

うちの子になって今日で3年 いつまでも君らは家宝だよ  これは掃除機にビビる家宝たち

昨日買ったTシャツ早速着ちゃった👶

指名した子が百合同人仲間だった百合(1/3) #百合

「唐物の紅」言わずと知れた「からくれなゐ」ですね。当時の紅花は中国から輸入するしかない超高級品なので「海外ハイブランドコスメで女子の気を惹こうとする成金おじさん」という佐々木蔵之介でなければほとんどパパ活みたいな絵図。 #光る君へ

このシーンめっちゃ良かったな ケチで細かくて厳しいから人気ない道長が、なんだか愛おしいんだろうなあと伝わるまひろちゃんの背中が愛おしい この大河、こういうなんでもない描写がホント上手い #光る君へ

主要な水路から追跡対象が全て消えました。「明洋」も港にいます。 こういう静かな時に何か地震、事件等起きる可能性が高いです。 能登の時にそうでしたので。

ガチの処理班が京都駅に集結しとる。何が見つかったんだ…

知らないおっちゃん、撮ってくれてありがとう笑笑📸

伝説だろこれWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

最初の警戒している時の顔と美味しいって気づいてからの顔が違いすぎてかわいい

久しぶりの博物館、実寸サイズにビビること多くてかなり楽しかったな

2023年後期〜最近買ってよかったもの💸  味の素　プロテインスープ  たんぱく質が足りないとあすけんの女に怒られるので、プロテインドリンクを飲んだりしたけど、甘いし冬は冷たいし、全然続かなかった こちらのスープタイプなら、朝とか昼に食事と一緒に摂れるからラク〜🍞味もおいし〜🌽

ちゃんとこれでおねーさん来てくれたwww ※周りからめっちゃ笑われます

なんか鶴橋駅のホーム歩きたくないな…

近所の犬の娘が近づいた時とワイが近づいた時のリアクションの差でも見てくれよ

８０年代、ロータリーのチューニングで有名だった世田谷のユアーズスポーツ。  残念ながら現存せず。が、両隣の民家とマンション(築５０年)は健在。  １９８５年と２０２３年。

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めっちゃ華奢な友達が教えてくれた「肋骨締めストレッチ」が凄い。肋骨周りがﾒｯｯｯｯｯﾁｬ薄くなる😇呼吸が深くなるから筋トレの効果も高まって痩せ体質にもなるらしい。スキマ時間にやってみて。

しあわせ。ご覧よ本、これが休日だよ。

ひと目で言葉を失う神々しいオーラ…芸術的なスタイルで目の前で見たらひっくり返りそう

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下のお口じゃなくて、上のお口に入れてあげて！って言ったら、旦那に「下のお口なんてものはありません」て冷静に注意されてこちらが動揺してる🫨🫨🫨

幼稚園の親の役員的なやつの引き継ぎ資料がこの袋に入ってきた。イキサツに思いを馳せる🤔

2歳の俺が冷蔵庫に足突っ込みながらリンゴを見てる写真

まだこの時子供だったなー俺も大人に変わっちゃった。昔の子供の頃が恋しい子供にならないかなー

実績ではなく勤務年数の長さで店長になってしまった人 #せつない人モノマネ

大学で同じ授業取ってて一回同じグループになってから仲良くなってキャンパスで見かけた時にちょっと離れたところから手振ってくれたウォンビンでしょ？で、これから彼氏になるんでしょ？

トレンド6:24更新

第9号

ゴールデンウィーク最終日

ノリス

千原ジュニア

キエーザ

アンダーカット

コ(5)ロ(6)ッケ

島リセ

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パクストン

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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下のお口じゃなくて、上のお口に入れてあげて！って言ったら、旦那に「下のお口なんてものはありません」て冷静に注意されてこちらが動揺してる🫨🫨🫨

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まだこの時子供だったなー 俺も大人に変わっちゃった。 昔の子供の頃が恋しい 子供にならないかなー

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大学で同じ授業取ってて一回同じグループになってから仲良くなってキャンパスで見かけた時にちょっと離れたところから手振ってくれたウォンビンでしょ？で、これから彼氏になるんでしょ？

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