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>冷え性の改善策とは? ①タンパク質やスパイスなど体を温める食べ物を摂る ②10分間、肩までお湯につかり入浴する ③ネックウォーマーなど首を温める ④太ももに手をおいて、ゆっくり呼吸する #冷え性 #改善策 #ためしてガッテン #食事 #スパイス #タンパク質 #入浴 #全身浴 # #呼吸

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ビューティマニア (脱毛、エステ、美容用品)@siee_caKkn

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